Langsam essen abgewöhnen?

Hallo also ich habe eine dumme angewohnheit. Ich esse langsam. Ich war magersüchtig und hatte mir dieses verhalten wahrscheinlich angewöhnt.

Auf jeden fall setzte ich mir beim essen immer zeiten z.b. Nach fünf minuten darf ich erst wieder vom brot abbeisen. Dann schaue ich immer wie besessen auf sie uhr und warte bus diese fünf minuten vorbei sind. Meistens brauche ich dann für ein brötchen über eine stunde. Ich esse eigendlich gerne langsam also nicht so extrem aber ich hasse es sehr schnell zu essen, weil ich das essen dann gar nicht genießen kann. Ich würde gerne normal essen ohne diese zeiten. Es ist so, dass ich manchmal schon schneller essen möchte, doch wenn ich auch nur einmal ganz kurz gedacht hab dass ich erst nach 5 minuten abbeisen darf, dann mach ich das auch immer weil ich ansosnten das gefühl habe unglück zu bekommen. Ich weiss das hört sich echt lächerlich an. Ich esse auch oft heimlich, weil ich es hasse wenn andere sehen wie ich esse. Ich fühle mich dann wie ein verlierer und denke dass die anderen denken dass ich viel zu schnell esse und sich denken:"und die will mal magersüchtig gewesen sein?". Das ist aber eigendlich nur bei meiner familie so und bei den freunden, die wissen, dass ich magesüchtig war. Doch selbst wenn ich heimlich esse setzte ich mir nun diese zeiten. (Wie kann ich mir abgewöhnen heimlich zu essen? Ich hab einfach immer diesen dran mir etwas zu essen zu holen wenn etwas in der nähe ist und ich alleine bin) Meine muttter sagt immer. Ja fang doch schon früher an mit dem essen, du kannst ja nicht so schnell essen. Ich hasse es wenn sie das sagt. Natürlich kann ich schnell essen ich tu's nur nicht.

Wie kann ich mir das abgewöhnen? Geht es jemandem genau so?

Essen, Zeit
Traue mich nicht mehr zu essen?

Hallo, ich war bis vor einem jahr magersüchtig. Jetzt bin ich wieder gesund vom essverhalten her, bin aber immer noch leicht untergewichtig (14j , 1,60, 40kg) und halte mein gewicht seit ca. 7 wochen stabil (muss alle zwei wochen zum wiegen zum arzt) meine mutter will auch immer dass ich vor dem wiegen ganz viel trinke. Ich habe das problem, dass ich mich nicht traue zu essen. Ich esse normal viel. (Morgens mittags zwischenmahlzeit und abends) doch irgendwie reicht mir das nicht. So richtig satt bin ich nur sehr selten. Ich würde gerne mehr essen auch wenn ich jetzt eigendlich schon relativ viel esse. Doch ich traue mich nicht mehr zu essen wegen meiner mutter:

  • meine mutter gibt mir in die schule nie etwas zu essen mit. Sie fragt nicht mal und sie hat gesagt es ist okay wenn ich nur eine zwischenmahlzeit esse. Ich habe in der schule immer ziemlich viel hunger und bekomme dann etwas von freundinnen oder muss mir von meinem geld etwas kaufen, wovon meine mutter nichts weiss.

  • mein vater hat gesagt dass ich doch mal ein Stückchen schokolade essen soll weil ich nie Süßigkeiten esse und meine mutter hat dann sofort gesagt:" lass sie doch wenn sie nicht will." Dabei wollte ich sehr gerne schokolade. Doch ich habe mich nicht getraut etwas zu sagen.

-oder wenn sie mir zum beispiel eine brezel gibt sagt sie dass ich auch nur die halbe essen kann. Und dann esse ich immer nur die halbe weil ich mich nicht traue die ganze zu essen. -sie fragt immer ob mir das essen schwerfällt und ich sage immer nein und sie antwortet dann immer dass sie mir das nicht glaubt

-mein vater hat mir essen auf den teller gemacht. Meine mutter hat gesagt:" das ist ihr doch viel zu viel" und dann hat sie mir auf einen anderen Teller weniger gemacht und mir den hingestellt

  • eine freundin hat Geburtstag gefeiert und dort gab es Süßigkeiten ich hatte auch welche gegessen. Umd meine mutter hat dann wieder gesagt dass sie mir das nicht glaubt.

Ich glaube sie hat das Gefühl mir damit etwas gutes zu tun und dass sie mir dadurch das Gefühl gibt mich zu verstehen. Doch das schüchtert mich irgendwie ein. Ich traue mich nicht, mehr zu essen als sie es anbietet. Ich frag nie von mir aus ob ich mehr haben kann obwohl ich noch nicht satt bin. Ich will auf keinen fall mit ihr oder meinem vater darüber reden. Was soll ich machen? Sorry ,dass das so ein roman geworden ist.

Essen, Mutter
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