Schlafen is ja zur Ruhe kommen
und dann taucht verdraengt unerledigtes auf die dann beunruhigen
Ich vermute dass du dich mit vielen Gedanken herumwaelzt und mit unangenhemen Gefuehlen im Hals und Magen und sogar mit Uebelkeit beeintraechtigt wirst
Sowas hatte ich frueher auch
Es gibt nur einen Weg das alles verschwinden kann
Du nimmst dir den naechstliegenden Gedanke der dir aufkommt UND denkst ihn mit allen Folgegedanke und FolgeTaten zu ende ~ bis alles abgeschlossen is
Dann kommt dir das naechst dringende unerledigte das von dir konsequent erledigt wird
In dieser Zeit is es sinnvoll NICHTs neues anzufangen
bis alles Alte erledigt is
Dann gewoehnst du dir dabei an IMMER das Angefangene auch zu beEnden
DAS schenkt dir erholsamen beglueckendes EINschlafen und solange Schlafen wie du aktuell brauchst ~ das kann schon variieren