Hey sippyfinger,

Wie ernährst du dich denn seit dem du angefangen hast zu trainieren?

Nach dem was du geschrieben hast du vorher 40kg gewogen und wiegst nun 44/45kg nach 3 Monaten training.

Das Thema Ernährung ist beim Fitness, wenn du das Ziel hast Muskeln aufzubauen das A und O.

Ein Mann kann realistisch gesehen 6-10kg Muskeln im ersten Jahr aufbauen auch mehr oder weniger je nach typ und konsequenz.

Frauen haben es da etwas schwieriger. Sie können eher 3-4kg pro Jahr aufbauen.

Es ist wirklich schwer genau so viel Zu essen, dass die Muskeln Nährstoffe bekommen zum wachsen und man nicht zu viel Fett anlegt.

Bei 4 Kilo Muskeln im ersten Jahr geteilt durch 12 Monate sind das eta 330 Gramm Muskeln im Monat.

Du hast 3 Monate Trainiert und gehen wir mal von diesem Wert aus, dann hast du ein Knappes kilo an Muskeln zugelegt, wenn du wirklich hart trainiert hast mit Krafttraining.

Also sind von deinen 5 Kilo nur Maximal 1 kilo Muskeln und der Rest leider Fett.

Ich kann dir die App Myfitnesspal empfehlen, da kannst du dein Essen am Barcode der Packung abscannen und der sagt dir wie viel Kalorien das sind. Zudem solltest du auf eine ausreichende Eiweißzufuhr achten. Ich gehe gern auf min. 2g Eiweiß Pro Kilogramm Körpergewicht. Und immer dran denken. Kohlehydrate machen eher dick als Fette. Also Nudeln und so was nur im Rahmen essen. Am besten Reis, Kartoffeln und davon auch mit bedacht. Wenn du dir die App runter laden solltest zeigt diese dir an wie viel du von was am besten essen solltest.

Und du musst dir keine Sorgen machen wegen etwas Speck, das macht meiner Meinung nach schöne weibliche Formen

Liebe Grüße HAFAWI

In der Regel gehören alle Kabel und Verteilerkästen eh zur Telekom. Firmen wie 1&1 oder andere Zahlen für ein Nutzungsrecht an den Leitungen. Du schließt zwar deinen Vertrag mit 1&1 aber wenn dein Internet freigeschalten wird kommt dennoch ein Techniker der Telekom, da nur diese an die Technik dürfen.

Du kannst also ganz normal bei deinem Internetanbieter anfragen, ob diese deinen Vertrag hochbuchen können, wenn du das möchtest. Du hast selbst direkt nichts mit der Telekom zu tun.

Da kann ich dich beruhigen. Die Einstellungen, so wie du sie bei dir hast werden nicht auf jeden anderen PC übernommen. Außer jeder kopiert dein Spiel mitsamt deiner Benutzereinstellung. Aber das geht heutzutage glaub garnicht mehr ;-)

Totalitäre Statten bedeutet, dass diese Staaten nicht demokratisch geführt werden, sondern in einer Diktatur z.B in diesem Fall von einem einzigen Menschen, dem "Führer".

Und das Militär unterliegt seinen Befehlen. Paramilitärische Truppen sind ähnlich wie das Millitär aufgebaut, abar nunmal kein Militär.

Also vereinfacht:

Staaten, welche von einem Diktator regiert werden, welcher eine Streitkraft in Form eines Militärs oder einer Militärähnlichen Gruppe hat.

Ja das ist normal. Dein Ex steht noch auf einem Podest für dich und du vergleichst, wenn auch nicht mit Absicht, potentielle Partner mit deinem Ex.

Wenn Beziehungen enden kann es durchaus sein, dass man erst einmal nicht mehr so euphorisch zur Partnerwahl geht. Das durchaus positive nach gescheiterten Beziehungen ist allerdings man lernt sich selbst, seine Wünsche und wichtigsten Punkte, welche man bei seinem kommenden Partner haben möchte, kennen.

Das bedeutet nicht, dass du dich nicht mehr verlieben kannst.

Das bedeutet viel mehr, dass du zum einen die alte Beziehung noch nicht gänzlich überwunden hast und zu anderen, das ist der Knackpunkt:

Du hast noch keinen für dich in Frage kommenden Partner gefunden.

Attraktiv und nett sind viele. Aber es muss ja nur einer kommen, der dich richtig vom Hocker haut und man fühlt sich wieder wie früher und ist verknallt wie ein Teenager.

Ein Jahr ist nun auch wirklich keine lange Zeitspanne. Setz dich nicht unter Druck. Genieß die Dates und wer weiß, vll ist der nächste derjenige, der dich deinen Ex komplett vergessen lässt:-).

http://www.mytoys.de/Ravensburger-Puzzle-Blick-%C3%BCber-Paris-2000-Teile/bis-2-000-Teile/Anzahl-der-Puzzleteile/KID/de-mt.gp.ca03.02.06/2414801

:-D

Ansonsten, ein Baguette, wein, käse, crossoint, baskenmütze.

Das wären so die klischeebehafteten Dinge

Sir Simon - the last standing guard. Ich konnte das Lied im Internet allerdings nicht finden

Um welche Grafikkarte handelt es sich denn? wird denn das Bios immer angezeigt oder bleibt es dann von anfang an schwarz?

Du meinst nicht zufällig duke dumont - i got u?

Vsync limitiert die Frames auf die Bildwiederholfrequenz des Monitors. Das sind in der Regel 60 FPS. Stell mal von den 30 auf 60 FPS um und probiere es erneut. 60 Bilder sind in vielen Anwendungen auch deutlich flüssiger

Ich hatte das Thema auch mal. Die Vermieter haben das Ziel ihre Mieter möglichst lange zu halten, da Ein- und
Auszüge in der Regel schäden anrichten. Sie können in den Mietvertrag alles reinschreiben, was sie möchten. Jedoch sind solche Dinge wie Kündigungsfristen und Rauchverbot total übertrieben. Laut Gesetz sind es IMMER 3 Monate. Die Kündigung muss bis zum 3. Tag des Monats beim Vermieter eingegangen sein. Eine Jahres oder gar mehrjährige Bindung ist nichtig, da die 3 Monate gültiges Mietrecht ist. Das ist wie in den Mietvertrag zu schreiben, dass nicht geraucht werden darf. Das ist ebenso nicht Gesetzeskonform

Hier noch einige Infos vom Immobilienscout:

http://www.immobilienscout24.de/umzug/ratgeber/kuendigung/kuendigungsfristen.html

Ich habe damals unter anderem einen Peugeot 205 gefahren, der auch echt spaß gemacht hat. VW Golf/ Polo, BMW, Audi usw sind meißt sehr teuer in der Versicherung, da viele sie fahren. Ich würde mal bei den Franzosen schauen, die älteren Modelle sind sehr langlebig, zuverlässig und günstig im Unterhalt. Also such mal nach Citroen und Peugeot. Für mich war es derzeit eine sehr gute Entscheidung. Und ich konnte meinen Peugeot 205 für 300€ kaufen mit frischem Tüv und hatte auch 2 jahre spaß an dem Teil

für wie viel würdest du sie denn bekommen? Falls du Neu kaufen willst könntest du auch auf Mindfactory nach der Gainward 980 Phantom schauen, die gibt es für 493€ und hat gute Bewertungen. Ein Freund von mir hatte die 570 Phantom und die hielt 5 Jahre, war schön leise und die Optik finde ich auch nicht schlecht. Von der Leistung ist sie ja im Top segment. für 60fps bei GTA V reichen derzeit fast keine single Grafikkarten. Aber für die meißten Spiele schon. Willst du denn unbedingt eine gtx980? Ich habe damals auch stark überlegt mir diese zu holen, hatte dann aber zu  gtx 970 und R9 390 nitro tendiert. In vielen Spielen macht die r9 390 nitro 5-10% Leistungsunterschied bei 45% höherem kaufpreis. Und hab mich für die r9 390 entschieden und ich kann vieles locker in 2k zocken(witcher 3 in wirklich schönen Einstellungen) und einfachere spiele sogar in 4k. Aber falls es unbedingt die 980 sein sollte, dann würde ich mich auf mindfactory umsehen, sehr guter shop. Habe schon sehr viel dort bestellt und du hast zu jeder Grafikkarte eigene Bewertungen, welche die Entscheidung erleichtert. Zudem ist Mindfactory bei 90€ der Fälle der günstigste Händler

Das würde ich mal in der Werkstatt nachfragen. Manche freundliche sind bestimmt dazu bereit. Wenn du nur die arbeiten ohne Stempel im Heft willst macht es bestimmt fast jeder. Aber mit Scheckhefteintrag und deren Unterschrift machen sie es bestimmt nur, wenn sie selbst für die Arbeit verantwortlich sind. Bei 350 kannst du aber noch echt froh sein. Ich war beim meiner Motorradwerkstatt mit einer Suzuki GS 500 und der wollte für die Große inspektion über 1500€ mit Reifen. Das war auch das letzte mal, dass er mich gesehen hat als ich die Zahl zu Gesicht bekam. Dann hab ich bei meinem 25 Jahre alten gefährt bei einem freien Reifenmeisterbetrieb die Räder für knapp unter 200€ tauschen lassen, den ölwechsel selbst gemacht für 40€ mit Öl und Filter und die Ventile einstellen lassen von einem bekannten. Aber hätte bei suzuki auch maximal 400€ gekostet. Und da stehen nun max. 640€ zu 1500€. Ohne Scheckheft verliert ein Fahrzeug auch an Wert. Aber in meinem Fall sparte ich mehr, als ich jemals durch ein Scheckheft hätte rausholen können

Wenn ich jetzt aus meiner Position als Junge^^ das so sagen kann... ich war schon immer eher Schüchtern und ich finde es auch toll wenn das Mädchen auf den jungen zugeht. Du musst ja nicht direkt sagen, dass dir was an ihm liegt. Einfach immer wieder mal ganz unbezwungen wenn du in seiner Nähe bist etwas smalltalk machen. Einfach ganz normal reden. Dann kommt er vermutlich schon von alleine auf dich zu

Das kommt ganz auf dich an und dein Empfinden. Bei meinem Samsung Galaxy kann ich schon schnell tippen. Das kommt von alleine mit etwas übung. Wenn du allerdings das Tastengefühl brauchst...dann wäre eine Blackberry für dich interessant mit Mechanischer Tastatur

Als Persönliches Projekt wäre die Seite einfach nur da, um deine Inhalte darzustellen. Ein Kommerzielles Projekt wäre es, wenn du mit der Seite Geld verdienen willst, also Produkte oder Dienstleistungen bewirbst. Du müsstest evtl nur schauen, wie die Geschäftsbedingungen aussehen, wenn du eine Online-kauf und bezahloption einbaust

Wenn ich es richtig verstanden habe möchtest du, dass es auf dem Bild so wirkt, dass du genau auf die Kamera schaust. Dazu musst du auch oben rechts in die Kamera schauen, die das Bild macht

wenn mindestens 8GB Ram vorhanden sind in FullHD jedes Spiel. und bis auf ein paar wenige Ausnahmen sogar fast alle auf höchsten einstellungen. Ich hab die R9 390 Nitro. In etwa gleichschnell und ich hab einen 4k monitor und kann fast alles zufriedenstellend auf 2k oder 4k zocken

Was wird denn 80 Grad heiß? Die CPU oder die Grafikkarte? Wie lange dauert es bis die Temperatur erreicht wird und bei welcher Situatuion? Im IDLE oder beim Gaming? Am besten Mal ein Foto bei geöffnetem Seitendeckel von der Seite