geh doch einfach mal in eine ag oder in irgendeinen fverein und lerne neue leute kennen... lass dich auf die neuen freundschaften ein!

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sprech ihn doch mal darauf an! Sag ich will deine etern endlich kennenlernen!

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wenn du sehr sehr oft an ihn/sie denkst und immer dann lächelst

wenn du versuchst ein Makel an ihm/ihr zu finden aber nichts findest

wenn du einfach keinen satz oder nur komische wörter zu einem satz aneinanderreist der aber keinen sinn ergibt wenn er/sie mit dir redet...

wenn du immer versuchst bei deinen Freundinnen/ deinen Freunden ihn/sie zum Hauptgesprächsthema zu machen

(...)

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Wie nehme ich 10 kilo in 60 tagen gesund ab?

Hallo :)

ich bin 16, 183 cm groß, ein Mädchen und wiege immer zwischen 80 und 82 kg. ich sehe nicht dick aus und bekomme auch viele Komplimente, wie hübsch ich bin ect. aber ich fühle mich in letzter zeit (nein, eigentlich habe ich schon immer zwischen durch daran gedacht abzunehmen) unwohl in meinem Körper und ich denke mit 8-10 kg weniger, würde ich mich wesentlich besser fühlen. ich bin im fitnesstudio angemeldet und gehe da jetzt seit 2 Wochen 2 mal wöchentlich (einmal normales Training an den Geräten, und einmal zu Zumba (das ist dort übrigens echt extrem anstrengend)) hin um einfach ein bisschen fitter zu werden und natürlich auch um abzunehmen. bisher habe ich so ca. 1 kilo abgenommen, weil ich in letzter zeit echt nicht auf meine Ernährung geachtet habe. keine Sorgen, ich esse so gut wie nie fast food und machen wie Nutella, Brot ect. auch selten. allerdings esse ich oft Schokolade, und wenn, auch nicht wenig. so, jetzt möchte ich gerne bis Silvester um die 8-10 kilo abnehmen. was habt ihr für tricks oder besser gesagt tipps die einem helfen? oder Vllt sogar einen fittnesplan usw? wenn ich abends nichts mehr esse merke ich das am nächsten morgen direkt auf der wage, also wenn ich das eine längere zeit durchziehe dürfte das aufjednefall fördernd sein oder? ich weiß, erstmal sind es nur die schwindenden wassereinlagerungen, die einen leichter machen oder? meine problemlosen sind vor allem mein auch und mien hüfte/taille und meine Oberschenkel könnten auch ein wenig dünner sein ;)

achso, ja ich bin auch nicht mega unsportlich (ich halte durchschnittlich 45 min auf dem crosstrainer durch), aber an meiner Ausdauer ect. könnte man noch was machen.

vielen dank für hilfreiche antworten :)

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nur morgens mittags und abends etwas essen NICHTS zwischendurch

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