Ich habe meine Zahnspange mit 16 bekommen und mit 19 war sie endlich ab... Man gewöhnt sich an alles. Natürlich nervt es und man würde gerne ohne Zahnspange rum laufen... Glaub mir, nachdem die Spange raus ist, bist du aber viel glücklicher und vor allem, LIEBER JETZT, ALS MIT 25 Es gibt Leute die bekommen die mit 25 ... Am Ende zahlt es sich aus !

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Erkundige dich doch mal in einem Fitness-Studio nach dem Beruf eines Fitnesstrainers. Wenn du eher der Büro Mensch bist, kannst du auch Kaufmann für Sport und Fitness, dann würdest du auch direkt mit dem Sport zu tun haben

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Du darfst dich nicht unter kriegen lassen. Werde nicht gewaltätig, aber erhöhe mal deine Stimme und sag ihr :" Ich hab dir eine ganz normale Frage gestellt "

Mach ihr klar, dass ihr Verhalten respektlos ist ... Rede mal mit ihr in Ruhe drüber erklär ihr mal wie es dir dabei geht wenn sie es tut

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Wir waren vor kurzem mit der Stufe in einer für Geistig und Körperlich Behinderte Schule, es ist super finde ich. Zu Beginn war es etwas traurig, all diese Behinderten Kinder zu sehen, aber nach einer Zeit sieht man wieviel Freunde sie am Leben haben und wenn du ihnen helfen kannst, schließen sie dich in ihr Herz. Das Lachen und Freuen dieser Kinder zu sehen ist einfach ein tolles Gefühl

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Muskelaufbau von Jugendlichen: Proteinshakes? Wie ernähre/trainiere ich als Jugendlicher am besten, so dass ich schnell Resultate sehe?

Hey,

ich trainiere jetzt schon seit einem knappen Jahr im Fitnesstudio (mit 3 Monaten Pause).Ich habe jetzt vor einem Monat wieder angefangen und möchte das ganze jetzt wieder richtig durchziehen und möchte auch Resultate sehen. Als ich angefangen habe, habe ich mehr trainiert, um etwas Speck loszuwerden, bin von 84 Kilo auf 76 Kilo runter - habe natürlich auch Krafttraining gemacht und versucht, mich dementsprechend zu ernähren. Leider musste ich 3 Monate Pause machen, da es etwas stressig mit der Schule usw war. Jetzt möchte ich, wie auch schon oben gesagt, wieder 3x die Woche zum Training. Nun zu meiner Frage:

Wie ernähre/trainiereich als Jugendlicher am besten, sodass ich schnell resultate sehe?

Ich wiege jetzt 77 Kilo, auf 182 cm, habe noch einen kleinen Bauch und etwas Hüftgold, das ich gern loshaben würde :).  Jedoch weiß ich nicht, wie ich mich ernähren/trainieren soll. Kalorienarm, so wenig wie möglich und wenig Kohlenhydrate zum Abnehmen, oder viel Fleisch, immer schön reinhauen und reichlich Kohlenhydrate fürs Training?

Bisher versuche ich es so:

Gutes Frühstück: 3 Brötchen oder mehr, Cornflakes, Kakao o.ä. (Genug Kohlenhydrate für den Tag)

Mittag: Viel Fleisch: Wurst, Frikadellen, Schnitzel usw.

Abends: Unterschiedlich, meist Fleisch oder Salat. Versuche Nudeln, Kartoffeln oder reis bzw Kohlenhydrate zu vermeiden, doch es wird leider gegessen was auf den Tisch kommt :/

Vor dem Training esse ich meistens eine Banane.

Ich habe mir überlegt, Eiweisshakes zu kaufen, den ich dann nach dem Training trinken würde. Dann würde ich mir abends das fettige Stück Fleisch verkneifen :) Bringen diese Shakes was? Man liest ja immer das sie Schädlich sind blablabla..

Kurze infos:Mein Alter: 16, fast 17Gewicht: 77 KiloGröße: 182 cm

Würde mich über Tipps sehr freuen, danke im Voraus!

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Zum EISWEIßSHAKE kann ich so viel sagen, zum ZUNEHMEN sind sie oft sehr gut, beim abnehmen naja... Es kommt drauf an wie dein Körper es annimmt. Manche Leute werden vom Eisweißshake satt, andere aber nicht...

Am besten ist natürlich sich gesund zu ernähren, nach dem Sport vielleicht Spaghetti mit Soße oder sonst was :D

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Hmm ich persönlich suche auch nach einem neuen Smartphone und habe mich für das SAMSUNG GALAXY ACE entschieden, soll laut Testbericht echt gut sein und auch meine Freunde haben es mir empfohlen.

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Es ist oft so, dass manche Menschen sich sperren lassen. Das heißt, du kannst sie nicht suchen und auch nicht anklicken. Du siehst bei Freund x, dass er 135 Freunde hat, wenn er aber 2 davon hat, die nicht möchten dass man sie sehen bzw. suchen kann, sind sie für dich unsichtbar

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Es geht darum, meine Mutter lebt zwar von Rente, aber ich und mein Bruder bekommen irgendwie noch Hilfe vom AMT, ich verstehe es selber nicht ganz, wir sind beide noch Schüler und werden vom AMT unterstützt, was ich nicht ganz verstehe.

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Soweit ich weiss, sind die Sachen dort billiger. Meine Tante wohnt seit einigen Monaten da und sie meint, dass dort ABSOLUT ALLES billiger ist, vom Getränk bis zu Klamotten.

 

Vor allem kommt die WARE ya aus AMERIKA, aus diesem Grund denke ich mal, dass die dort einiges Weniger kosten werden

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Ich frage meinen Lehrer auch immer nach solchen Dingen. Seine Antwort lautet: " Wenn es um Politik und Recht geht, gibt es keine Logik, geschweigeden FAIRNESS"

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Nein, jeder Mensch, selbst Sportler essen ab und zu mal viel mehr als sie eigentlich sollten.Solange sie es nicht jeden Tag macht und andauernd, wird schon nichts passieren.

Du hast ja gesagt, sie ernährt sich sonst gesund und achtet drauf, da ist es nicht schlimm, wenn man mal an einem Tag etwas mehr Essen zu sich genommen hat

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