Also ich M (17) mache mittlerweile seit nem Jahr Kraftsport. Wiege 70-72kg und bin 172cm groß. Ich hab im letzten Jahr um die 10kg abgenommen und hab meine Gewichte beim Training um einiges gesteigert. Jedoch wenn man zB meine Rückenmuskulatur fühlen will fühlt man eher die Speck Schicht statt harte Muskeln. Also muss die Schicht runter. Ich achte so gut wie möglich auf meine Ernährung d.h. Nur Wasser keine süßen Getränke, wenig Zucker (Süßigkeiten). ich frühstücke einmal in der Schule und nach der Schule gibts dass essen von Mama.
Worauf muss ich noch achten ? Was soll ich trainieren bzw. Wie ? Bisher trainiere ich nur die Standarte Sachen : kurzhantelbank, pressmaschinen, Klimmzüge (kein kreuzheben) halt nur Standard sachen. Habt ihr noch paar Ratschläge ? Tipps, Verbesserungen bin für alles offen diese Speck Schicht um den ganzen Körper will einfach nicht weg .. bin verzweifelt

Mein Kaninchen leckt mich ab nicht immer aber sehr sehr oft und teilweise rennt er sogar hinter mir her und sucht meine hand bzw klamotten? Ist das Normal?

Hey Leute,

ich habe gerade mitbekommen, dass in Hannover ein Sprengsatz in einem Krankenwagen gefunden wurde. Ich hab tierische Angst, dass jetzt ein Krieg ausbricht oder in Deutschland jetzt die nächsten Bomben fallen :'( 

Wenn es einen Krieg geben würde, würde ich ihn mit meinen 12 Jahren mitbekommen? Und ist Deutschland, was den Schutz vor Krieg angeht, überhaupt gerüstet? Ich hab wie gesagt sehr große Angst.... kann mich jemand beruhigen? :'(

Schonmal im voraus,ich will niemanden mit meinen nachfolgenden Aussagen bekennenden! Also: momentan bin ich eher ein pummmerliges Teenager Mädchen. Ich mache gerne sport, kann aber leider nicht ins fittnisstudio und hab daheim auch keine fittnissgeräte, Hanteln ect. Ich würde gerne einen sportlichen, trainierten& femininen Körper bekommen aber nicht so ein abgemagertes Modell sein das in size 0 passt! Also ein paar Work outs oder/und Tips wie ich sport in den Alltag bringen kann, wäre cool. Zur Ernährung: ich habe meine Ernährung seit längerem umgestellt beziehungsweise versucht umzustellen denn ich bekomme abends Fressattacken (Süßigkeiten), hättet ihr Tips dagegen? Danke im voraus❤

Moin! Ich (m/14) frage mich, ob es normal ist, Selbstbefriedigung an öffentlichen Orten sehr sehr geil zu finden. Ich habe es schon im Zug, in der Schule, im Flugzeug, im Schwimmbad gemacht und wollte fragen, ob das normal ist?!

LG

Ajrjordan

Hallo..

Auf Grund des Terroranschlags habe ich wirklich angst aus dem Haus zu gehen.
Ich tu es zwar trotzdem aber hab das immer im Hinterkopf..

Darum meine Frage.. Ich liebe in Bayern, muss ich mir sorgen machen?

Wahrscheinlich muss man das jetzt überall oder?

Danke

Hay leute ich bin mit meinen Po überhaupt nicht zurfrieden. Mein Po ist einfach klein und ist nicht voll also das bedeutet das ich an den seiten nicht so viel Fett habe ;( was ich ändern will! Ich habe schon 1 Jahr Trainiert und habe ein bisschen Muskeln am Po bekommen aber nur ein bisschen. Wenn ich so meine Schwester sehe ist sie schon einer der Kurvigen und hat viel fett am Po wieso ich nicht? :( ich bin 13 Jahre alt und Trainiere viel aber es hilft einfach nicht... HABT IHR TIPPSE?

Hallo☺ Ich hab eine frage, und zwar haben wir das angebot bekommen bei einen tanzkurs teilzunehmen und ich und meine freunde nehmen teil. Die männer suchen sich die frauen aus und ich tanze seitdem der tanzkurs angefangen hat mit den gleichen das was mir auch gefällt und wir verstehen uns echt gut und es hat bei uns auch schon gefunkt das sagen auch meine freunde und und wir seien einfach so süß zusammen. Daher würde ich auch gern mit ihm schreiben er hat auch meine nummer das weiß ich aber er schreibt mich einfach nicht an soll ich ihn jetzt anschreiben oder nicht oder warten bis er mich vielleicht mal anschreibt?

Irgendwie möchte ich das die leute sehen wie es voran geht aber irgendwie denke ich das es um so extremer ist wenn man nach längerer zeit also im sommer das dann selber sieht und dazu ist es noch unerwarteter ... wie findet ihr das?

1. Was findet ihr an Jungs gut.
2. Wie macht man sich bei euch beliebt.
3. Welchen Style mögt ihr.
4. Wie spricht man euch am besten an
5. Über was am besten reden wenn es 
6. eine klassen kameradin ist oder sie neu kennenlernt bzw. über whatsapp schreiben kann

Warum kann ich dem Spiel Howrse mein Affix nicht auf alle meine Pferde verteilen?

Hallo :) Ich bin 14 Jahre alt und bin in einen Jungen verliebt, der 16 ist. Ich denke einfach dass ich keine Chance bei ihm habe, weil er richtig gut aussieht und sehr viele mädchen auf ihn stehen :( Könnt ihr mir vielleicht helfen wie ich ihn näher kennenlernen kann, dass er sich vielleicht auch in mich verliebt? Danke schonmal :3

Hallo. Ich habe seid kurzem einen neuen Freund, der eine Beziehung hinter sich hat in der er zweimal betrogen wurde. Das hat ihn zu der Zeit sehr mitgenommen.

Jetzt bekomme ich Nachrichten von seiner Ex-Freundin die mir Bilder von Chat-Verläufen schickt. In diesen Nachrichten schreibt er ihr wie sehr er sie doch vermissen würde und andere diverse Sätze. Das alles finde ich sehr einfallslos und gehe davon aus, dass sie einfach nur jemand anderes den Namen meines Freundes gab. Ich bin einfach zu naiv um das zu glauben. Anderenfalls habe ich ihn diese Woche nur 2 mal gesehen und er war jeden Tag feiern und Party machen. Sie behauptet in der Zeit mit ihm zusammen gewesen zu sein. Außerdem war er die ganze Woche so abwesend und abstoßend zu mir- wie ausgetauscht. Daraufhin habe ich gefragt was er dazu sagt und er streitet alles ab. Ich habe gesagt er solle doch die Nachrichten, die sie mir geschickt hat, nachlesen.. aber er meint dazu nur: 'Das les' ich mir nicht durch'

UND JETZT WEIß ICH NICHT WEM ICH GLAUBEN SOLL!?

Ich möchte ihn so gerne glauben und ich vertraue ihn auch, aber es macht mich so stutzig. Ihn enttäuscht es nur, dass ich so von ihm denke. Was soll ich jetzt machen bzw. was würdet ihr machen?!

Danke schon mal im Voraus! Lg Maxi2o2