Reus wie immer verletzt und der Rest ist bis auf schürrle seltsam.

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Soll ich sie petzen oder konfrontieren?

Hallöchen! Ich habe eine beste Freundin mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS). Eigentlich ist sie eine sehr lustige und nette Person, aber im Moment geht alles den Bach hinunter. Wir sind beide 15 Jahre alt und kennen uns seit dem Kindergarten! Mit 13 wurde sie mir BPS diagnostiziert und eigentlich war alles normal, bis einer Woche zuvor.

Wie gesagt vor einer Woche hat für uns Schule angefangen, und meine beste Freund hat seit einem Jahr einen Freund namens Leon. Die beiden sind glücklich aber meine beste Freundin hat aufgehört ihre Medikamente zu nehmen. (Ich weiß nichtmal warum???!) Aber zum Punkt:

Letzte Woche, gerade in der Hofpause habe ich auf meine beste Freundin gewartet, da sie kurz reingegangen ist und schnell wieder kommen wollte aber irgendwie kam sie nicht zurück. Ich hab mir Sorgen gemacht! Dann bekomme ich eine Benachrichtigung von der Schwester eines Typen namens Kevin, was sehe ich? Meine beste Freundin und den Typen namens Kevin die gerade kuscheln auf einem Instagram Profil mit der Beschreibung "Goalsssss :3" ????? (Sein Profil ist komischer Weise auch privat.) Was zur Hölle? Also ich weiß das sie BPS hat, und das diese Leute Probleme haben Beziehungen stabil zu halten aber die Leute wissen auch was sie tun. Es ist mir zwar mal ein Gerücht um die Ohren gekommen das sie schon mal was mit einem anderen Typen hatte, (selbst Kevin hat Leon das Lied "Fake Love" von BTS geschickt und es hat sich angeblich auf meine beste Freundin bezogen, aber wir dachten es wäre ein Witz??) ich machte mir da nichts draus da sie mir versicherte das dies überhaupt nicht der Fall wäre, da sie Leon niemals betrügen würde. Ja und jetzt? Soll ich sie bei Leon verpetzen oder sie konfrontieren?

Liegt es daran das sie aufgehört hat ihre Medikamente zu nehmen? Warum lügt sie mich an, oder sind die beiden doch nur gute Freunde und war das andere doch nur ein dummes Gerücht weil sie BPS hat?

Bitte sagt mir falls ihr was nicht verstanden habt, mir ich bin echt verzweifelt und irgendwie sauer aber auch traurig. Es ist sogar möglich das sie das hier findet und etwas schreibt, ich hab Angst das sie einen Wutanfall bekommt. Was soll ich tun?? :(

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Nein, es ist ihr Leben.

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Protein nach dem Training ist wichtig, nehme sie trotzdem zu dir um deinen Muskeln proteine bereitzustellen.

Normalerweise gibt es da keine Grenze, bzw. verläuft diese bei 1,5 bis 3g Eiweiß pro kg Körpergewicht.

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Schreib mir mal eine DM würde dir gerne helfen einen ästhetischeren Körper zu erreichen.

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Du wirst davon nicht zunehmen solang es maximal alle zwei Wochen zu so einer Fressorgie kommt😂

viel Spaß und bleib motiviert

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Trainier dein Rücken, deine schultern, deinen Bauch. Das gehört alles zum Körper.

wenn du einen Muskelkater hast ist es gut, dass bedeutet einfach gesagt, das deine Muskeln anfangen zu wachsen wenn du ausreichend Eiweiß zu dir nimmst.

Jedoch solltest du deine Körperteile nicht trainieren in denen du Muskelkater hast da Deine Muskeln regenerieren müssen.

Such einfach mal nach den verschiedenen Workouts auf Youtube.

viel Spaß und nicht die Motivation verlieren

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Google mal Split Training ist meiner Meinung nach sinvoller, da du deine einzelnen Muskeln intensiver trainierst und ihnen mehr Regenerationszeit gönnst.

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Passiert bei mir ständig wenn jemand beispielsweise mit einem Stollen beim Fußballspielen auf meinen Zeh tritt, ist getrocknetes Blut unter dem Nagel. Wenn du dir den eingeklemmt hast unbedenklich wenn du dir aber nicht sicher bist warum das kommt kann ich dir nicht helfen.

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