Frage steht oben, ich habe zurzeit gereizte Hände und ja, wollte fragen, wie lange das im Durchschnitt dauert.

Ich frage mich schon seit geraumer zeit wieso so viele Spieler der National-Mannschaft aufgehört haben nach dem Sieg. Klar, manche waren zu alt, wie Schweinsteiger oder so.
Jedoch Mario Götze, Mario Gomez (der sowieso nie wirklich dabei war), Cristoph Kramer, Andre Schürrle und Benedikt Höwedes.
Außerdem sind Marco Reus, Julian Draxler, Jerome Boateng auch irgendwie einfach verschwunden.

Die waren das schlechteste Team im ganzem tunier(0 punkte Tordifferenz 1:8) und es gab leute die diese Mannschaft als geheimfavoriten gesehen haben die sehr weit kommen.

Wieso eigentlich galten die türken als geheimfavoriten? Klar die waren mal sehr stark und haben in der Wm quali überzeugt und frankreich besiegt, dann auch noch die niederlande, aber das war auch schon lange her. Die testspiele der türken liefen auch nicht gerade sehr gut. Warum also galten die als geheimfavorit?

13 Jahre.

Die Frage ist wahrscheinlich unnötig 😂 aber naja... Also ich mag meinen Körper eigentlich, möchte jedoch gerne etwas am Bauch abnehmen. Ich habe nur die Befürchtung (weil man ja meistens gleichmäßig abnimmst) das ich zum Beispiel an den Oberschenkeln, der Brust oder der Hüfte abnehme... ich mag es zwar nicht dick aber Kurvig zu sein, und bin auch noch sehr jung.

Hallöchen! Ich habe eine beste Freundin mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS). Eigentlich ist sie eine sehr lustige und nette Person, aber im Moment geht alles den Bach hinunter. Wir sind beide 15 Jahre alt und kennen uns seit dem Kindergarten! Mit 13 wurde sie mir BPS diagnostiziert und eigentlich war alles normal, bis einer Woche zuvor.

Wie gesagt vor einer Woche hat für uns Schule angefangen, und meine beste Freund hat seit einem Jahr einen Freund namens Leon. Die beiden sind glücklich aber meine beste Freundin hat aufgehört ihre Medikamente zu nehmen. (Ich weiß nichtmal warum???!) Aber zum Punkt:

Letzte Woche, gerade in der Hofpause habe ich auf meine beste Freundin gewartet, da sie kurz reingegangen ist und schnell wieder kommen wollte aber irgendwie kam sie nicht zurück. Ich hab mir Sorgen gemacht! Dann bekomme ich eine Benachrichtigung von der Schwester eines Typen namens Kevin, was sehe ich? Meine beste Freundin und den Typen namens Kevin die gerade kuscheln auf einem Instagram Profil mit der Beschreibung "Goalsssss :3" ????? (Sein Profil ist komischer Weise auch privat.) Was zur Hölle? Also ich weiß das sie BPS hat, und das diese Leute Probleme haben Beziehungen stabil zu halten aber die Leute wissen auch was sie tun. Es ist mir zwar mal ein Gerücht um die Ohren gekommen das sie schon mal was mit einem anderen Typen hatte, (selbst Kevin hat Leon das Lied "Fake Love" von BTS geschickt und es hat sich angeblich auf meine beste Freundin bezogen, aber wir dachten es wäre ein Witz??) ich machte mir da nichts draus da sie mir versicherte das dies überhaupt nicht der Fall wäre, da sie Leon niemals betrügen würde. Ja und jetzt? Soll ich sie bei Leon verpetzen oder sie konfrontieren?

Liegt es daran das sie aufgehört hat ihre Medikamente zu nehmen? Warum lügt sie mich an, oder sind die beiden doch nur gute Freunde und war das andere doch nur ein dummes Gerücht weil sie BPS hat?

Bitte sagt mir falls ihr was nicht verstanden habt, mir ich bin echt verzweifelt und irgendwie sauer aber auch traurig. Es ist sogar möglich das sie das hier findet und etwas schreibt, ich hab Angst das sie einen Wutanfall bekommt. Was soll ich tun?? :(

Mein Vater hatte einen Herzinfarkt, hat ihn überlebt. Aber er raucht einfach weiter. Was soll ich tun? Ich hab ihn dafür sogar schon grob angepackt und bin vollkommen ausgerastet.

Vorab ich hatte 2017 einen Schulunfall wo ich mir das Handgelenk gebrochen habe und seit Neujahr ist das so, ich weiß nicht mal warum.

Ich habe es so gelernt, dass man bei Muskelkater gefälligst eine Pause einlegt und eben NICHT weitertrainiert. Muskelkater deutet ! nämlich auf Mikrorisse in den Muskelfasern hin. Und so sollte man den Fokus auf die Ernährung und Regeneration (Schlaf) legen, damit der Muskel sich gut erholen kann und bestenfalls Muskelmasse zunimmt, wenn man Bodybuilder ist. Nach dem Muskelkater, also wenn der Kater eben vorbei ist, kann man wieder schwere Gewichte heben. Unzwar mehr Gewicht als beim letzten mal, denn wir wollen einen Reiz setzen und zur Superkompensation kommen.

DAS ist mein Stand der Dinge, in der letzten Frage von mir antworteten manche, dass man mit Muskelkater trainieren kann. Ich bin mir jetzt verdammt unsicher.. naja eigentlich so unsicher auch wieder nicht. Ich möchte hier nur eine Expertenmeinung,

Besten Dank.

MFG

Was essen nach dem Training hab meine Proteine und genug gegessen am Tag soll ich trotzdem Protein essen nach dem Training oder macht das kein Sinn weil ich schon genug Protein genommen hab ?

Heyy! Ich bin 14 bald 15 Jahre alt 1.61m gross und wiege zur Zeit 45.8kg. (Ich habe vor eineinhalb Wochen, als ich mit dem Ganzen „begonnen“ habe 48.3kg gewogen.) Ich setzte mich schon länger mit Essen, Kalorien ect. Auseinander und habe meine Kalorienzufuhr extrem runtergefahren auf etwa 600 kcal im Moment eher 500 kcal. (Mein Grundumsatz beträgt ca. 1800 Kalorien)

Ich verzichte auf fettige, süsse oder Lebensmittel mit vielen Kalorien. Wenn ich etwas gegessen habe fühle ich mich immer schlecht und möchte es am liebsten wieder loswerden. (Ich erbreche aber nicht!) Ich mache dazu noch täglich Sport weil ich Angst habe, dass wenn ich nur esse und mich nicht gross bewege, zunehme. Ich ignoriere mein Hungergefühl und wiege mich mehrmals täglich. Jedes Mal wenn ich in den Spiegel schaue ekle ich mich vor mir selbst; Ich finde mich einfach viel zu dick! Ich friere neu auch ziemlich schnell meine Lippen sind heute richtig blau angelaufen. Sind das Anzeichen für den Beginn einer Magersucht?

Hallo.

Ich leide seit mehrere Monaten an (Ein)schlafproblemen.

Das heißt: Ich bin zwar total müde, aber wenn ich dann im Bett bin, liege ich dann ewig lang herum, ohne wirklich einschlafen zu können. Es geht einfach nicht. Manchmal passiert es auch, dass ich einschlafe aber dann ist es aber oftmals ein sehr unruhiger Schlaf und ich wache dann um Zwei Uhr in de Nacht wieder auf. So geht das dann gefühlt die ganze Nacht.

Wenn ich dann in der Früh aufwache bin ich total müde und komme gar nicht aus dem Bett, natürlich dann auch in der Schule unaufmerksam und das wirkt sich auch auf meine Noten aus, was ich unbedingt verhindern will.

Meine Frage ist also: Was kann ich tun, um schneller ein- und durchzuschlafen?

Vielen Dank schonmal im voraus,

Fongarex

Hey.
Ich habe in den letzten Wochen viel gegessen und zugenommen, ich war vor der beschränkten Ausgangssperre auch schon etwas pummelig, doch jz habe ich richtig zugelegt und meine Frage ist ,ob das zu viel ist für mein Alter?

Ich bin ziemlich unsportlich , träge ,liege und sitze viel ( BITTE keine Belehrungen ,ich weis dass das nicht gut ist ).

Der Bauch wackelt und hängt etwas, ich habe ^Brüste^ bekommen ,die Hüfte wackelt und die Oberschenkel reiben und haben Dehnungsstreifen. Ich bin 15(m) ,172cm und 69kg schwer.Das ist keine Spassfrage, Danke.

Viele haben da eine andere Sichtweise . Denkt ihr das stimmt ? Wie ist eure Erfahrung ? Kann man auch ohne Eiweiß viel aufbauen ?

Wenn ich nachts draussen sehe wie eine Frau misshandelt wird darf ich dann mit meiner Schreckschusswaffe ihr helfen?