Ich bin mir wirklich nicht sicher, aber vielleicht wenn du die PS-Taste auf dem Controller gedrückt hältst, dann kommt so ein Menü. Vielleicht dort?

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SMS wäre eine Möglichkeit. Kostet je nach Abo-Plan etwas pro SMS.

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Du gehst auf deine iPhone/iPad Einstellungen

Klickst auf deinen Namen für die Apple ID Einstellungen

Klicke auf Passwort und Sicherheit

Und dann hat es eine Schaltfläche die "Apps die Apple ID verwenden" (oder ähnlich)

Dort drin siehst du alle Apps die die Apple ID als Anmeldung verwenden

Um diese zu entfernen, klickst du auf den Namen der App und unten auf den Roten Text

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