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Brauche Rat! eine Freundin nervt und macht alles nach -.-

Hallo.. also ich bin seit Anfang des Schuljahres in einer neuen Klasse (musste wiederholen durch lange Krankheit) .. naja und da hab ich mich mit einer gut angefreundet, aber in letzter geht sie mir tierisch auf den Kranz. Ich fang mal an. Hatte mich Anfang des Schuljahres immer geschminkt, ein paar Wochen später fing sie auch damit an. Dann hörte ich damit auf, weil ich frühs länger schlafen will. Sie schminkte sich dann plötzlich auch nicht mehr. Letztens hatte ich mal eine Lederjacke an. 2 Tage später kam sie auch mit ihrer Lederjacke. Seit gestern hab ich ne Fleecejacke an. Heute kam sie auch mit einer. Es nervt so! Außerdem schreibt sie ständig bei mir ab! Wir hatten gestern unsere Mathe Klassenarbeit wieder bekommen. Da hab ich 1 Fehler gehabt.. und zwar hatte ich € statt km hingeschrieben. Sie sitzt neben mir und sie hatte den selben Fehler. Immer wenn wir arbeiten wieder kriegen, dann hat sie immer die selben fehler. Und ich will nicht, dass die Lehrer vielleicht denken, dass ich abschreibe, denn das hab ich echt nicht nötig, weil ich sehr schlau bin. Oder heute wo wir computer hatten.. da mussten wir einen zeitungsartikel schreiben und da schreibt sie das gleiche, nur die sätzen waren umgestellt oder so. Gestern hatten wir in deutsch ne inhaltsangabe geschrieben, weil wir da am montag ne KA drüber schreiben... naja da mussten wir halt über ne Kurzgeschichte ne Inhaltsangabe schreiben und da hat sie auch das gleiche wie ich geschrieben. Sogar meine Klassenkameraden merken das alles schon! Im unterricht schreibt sie auch 1000x "langweilig" auf ein blatt und zeigt mir das... jeden tag ! Ich habs schon beim 1. mal begriffen... ich geh auch schon etwas auf abstand, weil sie es einfach übertreibt und es mich nervt. Hab ihr auch heute bei computer gesagt, dass sie nicht abschreiben soll. Da meinte sie, ihr wär das selber eingefallen... was soll ich machen, damit sie aufhört? Es geht mir auf den senkel ! LG :)) und sorry für den langen Text :D

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Sprich sie darauf an und mache ihr klar, dass sie durch ihr Verhalten eure Freundschaft gefährdet

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wenn du unbedingt hin willst, warum nicht. schulbälle sind meiner meinung nach immer sehr schön,

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wenn er nur ein referendar ist, bleibt er doch eh nicht lange und zieht nach dem schuljahr wieder aus. und außerdem ist das noch schlimm. ich meine, was sollte er dir tun?

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gesunde ernährung und viel sport , wie z. B . bauchmuskeltraining, joggen, treppenlaufen, seilspringen. das wichtigste ist aber auch der ergeiz. versuche erst einmal 2-3 kg abzunehmen, wenn du das geschafft hast, kannst du immer weitermachen in kleinen schritten

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Abnehmen: Wie lange Joggen und welche Ernährung?

Hallo Leute :)

Ich bin 15 Jahre alt und wiege 79 KG bei 1,82m. Ich war schon immer nicht der dünnste und habe mich bis jetzt schon immer lieber vor dem PC aufgehalten als draußen :D Nun möchte ich jedoch auf 70 KG runterrutschen doch ich weiß nicht genau wie ich das anstellen soll. :/

Erstmal brauche ich Tipps zur Ernährung: Und zwar frage ich mich was es für leckere, gesunde belegte Brote für die Pause morgens in der Schule gibt! :D Was darf ich denn überhaupt nicht essen (außer Fast Food und das übliche Fettmach-Zeug, da weiß doch jeder dass das nicht gesund ist :D)? Ich habe drei mal in der Woche Mittagschule und frage mich was ich mir bestenfalls holen sollte. Zuhause kocht meine Mum immer verschiedenes, von Pute bis am Samstag mal nen Steak oder so (immer mit Gemüse) :) Abends gibts oft mal Wurst, Käse, verschiedene Salate, Suppen und so weiter. Also sehr abwechslungsreiches Essen! Als Nachtisch nehm ich oftmals 'nen Yoghurt, sollte ich den weglassen? ^^ Vll. könnt ihr mir ja mal absolute No Go's aufzählen oder so wo ich meiner Mum dann "Nein Danke" sagen müsste. :D Ok genug dazu.

Nun zum Joggen. Ich habe heute zum ersten mal probiert zu Joggen und bin eine halbe Stunde gerannt (4,5km) Ich habe gelesen dass ich eine negative Energiebilanz oder so erreichen muss. Doch wie mache ich dass ohne mich von Wasser und Knäckebrot ernähren zu müssen? :D Und wie viel muss ich joggen um langsam aber sicher abzunehmen? Reicht es jeden Tag 30min zu rennen? Anscheinend verbrennt man erst Fett wenn man schon 30min gerannt ist, stimmt das?. :( ( Ich will jetzt keine Rekordwerte in einem Monat erreichen oder so, nur langsam aber sicher ein Gewicht verlieren.:))

Ich hoffe hier hat sich irgendjemand Zeit genommen das alles hier durchzulesen! :D Wenn ihr's geschafft habt bin ich stolz auf euch :D Ich freue mich auf eure hoffentlich zahlreichen Antworten und bedanke mich schon mal im Voraus! :)

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als erstes zum joggen. man sollte mindestens 30 minuten joggen, damit das fett überhaupt angegriffen wird und es abgebaut werden kann. allerdings solltest du am anfang nicht übertreiben und vielleicht eine woche lang jeden 2. tag joggen gehen 30 minuten lang. in der 2. woche dann 5 min länger usw... dann zum essen: dort solltest du wie du schon erkannt hast fast food und süßigkeiten etc. meiden. für die mittagspause in der schule kannst du dir einen salat kaufen. an meiner schule gibt es einen kleinen supermarkt der mittags fertige salate verkauft. oder frag einfach mal in der kantine nach ob es einen salat gibt. in der pause kannst du vollkornbrot mit frischkäse essen, dir noch gemüse oder obst mitnehmen. den joghurt als tachtisch solltest du auf jeden fall weglassen, den der ist nach dem essen die kalorienbombe schlechthin. abends kannst du natürlich salate und suppen essen, bei käse und wurst würde ich lieber nicht so oft hinlangen. mittags solltest du vollwertig essen, d.h. zwar gesundes essen, das aber genügend kalorien hat um den tagesbedarf zu decken, z.b. kartoffeln, reis, nudeln etc. mit fleisch . das wars :) viel glück beim abnehmen. und noch kleiner tipp zum sport: treppenlaufen und seilspringen lassen die kalorien purzeln

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Nur wegen dem heißt es nicht du kannst deine Tage nicht kriegen

frag deine mutter und wenn sie auch nicht weiter weiß geht zum frauenarzt, weil es auch was schlimmeres sein könnte.

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ich denke dass diese klausuren sehr wichtig für später sind und deswegen sollte sie sich nicht so anstellen und auch mal hinter dir stehen. einen fehler kann man ja verzeihen oder? und so wie sich das anhört, zweifelt sie an eurer beziehung. Ich würde ihr eine beziehungspause vorschlagen bis die klausuren vorbei sind und dann seht ihr weiter.

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Du solltest auf jeden Fall darauf achten, dass du nur Wasser trinkst und keine anderen mineralwasserhaltigen getränke.bei der ernährung denke ich ist es klar. Abends bei der brotzeit frischkäse aufs brot und viel gemüse. in der früh brot mit obst belegen oder obst zusammen mixen zu einem smothie und mittags fleisch oder fisch, reis, hirse, nudeln( aber nicht zu oft) gekochtes gemüse oder auch rohes. beim sport hast du viele möglichkeiten. treppenlaufen, staubsaugen, fahrrad fahren, inliner fahren, joggen, sit ups.. viel glück noch beim abnehmen :)

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um wirklich effektiv abzunehmen solltest du natürlich über längere zeit dich konstant gesund ernähren. das kann ja jedem mal passieren, so ein ausrutscher! ich denke, dass der sport und das gute ernährung zu vor jetzt nicht umsonst waren. mach einfach weiter wie vorher, versuche aber die naschattacken zu vermeiden. eine andere möglichkeit wäre, dir jeden tag ein bisschen schokolade ( z.B 3 Rippchen am Tag) zu gönnen, aber nicht mehr. Viel glück weiterhin , LG

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Sie war noch nicht dran, man hat sie nur in der vorschau gesehen mit dem recall zettel, erst am samstag :)

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alles das gleiche, glutenintoleranz sagt man nur, weil man auch laktose oder fruktose intoleranz sagt. bei unverträglichkeit ist es das selbe und zöliakie sagt man, weil dies eine Krankheit ist und einen medizinischen Fachausdruck braucht

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nun ja, ein bisschen zucker braucht der körper schon, der ist zum beispiel im obst als fruchtzucker vorhanden. Aber du musst aufpassen, dass du nicht zu viel Süßstoff benutzt, da dieser ab einer gewissen Menge auch ungesund werden kann. Kohlenhydrate bestehen aus Zucker, Fetten und Proteinen. Diese braucht der Körper, sonst klappst du irgendwann um. Generell kannst du also schon weniger Süßigkeiten und ungesunde Produkte meiden, solltest aber darauf achten, dass du genugend gesunde produkte ( Obst, gemüse, naturprodukte = vollkornbrot oder einfach sachen aus dem reformhaus) zu dir nimmst. LG

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mach nicht so viele kindischen sachen vor mädchen. das nervt, kenn ich von meiner klasse. schreib am besten immer mit ihnen und zieh was stylisches an!

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ich hab das problem auch! sei selbstbewusst und denk nicht so oft dran. das hat mir auch geholfen!! lass dich nicht unterkriegen.

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Vollblut

ich würde vollblut empfehlen! haben auch einen. die sind meistens sehr gut zum reiten, wenn sie eine gute abstammung haben!

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