Hallo Serena
Ich hoffe es ist OK wenn ich Dich in diesem Anschreiben duze.
Deine Frage kann ich nur aus meiner subjektiven, persönlichen Sicht beantworten und ist damit KEINE wissenschaftliche Aussage! Hier Beziehe ich mich auf Dinge die ich gelesen oder gehört habe.
Ich habe auch einige Bücher und Beiträge über Vitamine, Enzyme usw. gelesen und da wurde auch gesagt, dass (ich sag es mal so) nicht jeder Mensch unbedingt ausreichend versorgt ist. Wenn ich mich richtig erinnere, wurde das auch zum Teil auf die immer schlechtere Qualität (Qualität = Gehalt der Inhaltsstoffe) der Speisen (vor allem Obst, Gemüse usw.) zurückgeführt. Dabei ist dann auch zu beachten was essentiell und was nicht essenziell ist, also was der Körper selbst produzieren kann oder was nicht. Meinem Wissen nach kann der Körper Vitamin C nicht selbst produzieren, muss also ausreichend zugeführt werden.
Was meine Geschichte angeht kann ich sagen, dass ich bis ich ca. 27 Jahre alt war ein absoluter Ablehner von Nahrungsergänzungen war, heute nehme ich regelmäßig Nahrungsergänzungen.
Allerdings lege ich sehr viel Wert auf Qualität und d.h. für mich auf eine hohe Bio-Verfügbarkeit. Und da ist vielleicht das Problem, welche Nahrungsergänzungen habe eine hohe Bio-Verfügbarkeit.
Ich möchte das gerne an ein paar Beispielen klar machen. Allerdings muss ich sagen, dass ich das irgendwo mal gelesen oder gehört habe und absolut nicht sicher sagen kann, dass das auch so ist. Wäre super wenn darüber jemand bescheid wüsste und dazu was schreiben könnte, speziell wenn es nicht stimmt.
Die meisten dürften diese Brausetabletten kennen, auf denen steht dann wie viel z.B. Vitamin C, oder Calcium oder Magnesium in einer Tablette enthalten sind. Jetzt hab ich allerdings gehört, dass diese Mengenangabe keine verbindliche Aussage darüber macht, ob diese Stoffe auch aktiv sind, also vom Körper verwertet werden können. Denn laut Gesetz muss nur die Menge stimmen. Das würde aber bedeuten, dass diese Menge gar nicht für meinen Körper verfügbar ist. Ich will jetzt nicht sagen, dass das so ist bei den Produkten, sondern nur, dass zumindest vom Gesetzgeber her nicht garantiert ist, dass die Inhaltsstoffe von meinem Körper genutzt werden können. Ich wundere mich nur, dass gerade Unternehmen, die solche Produkte herstellen, nichts dagegen unternehmen.
Wenn das eben beschriebene stimmt muss man sich das mal vorstellen. Nehmen wir an ich würde Sie/Dich fragen, wie viele Menschen leben an deinem Wohnort? Sie/Du antwortest mir 100.000. Dann gehe ich doch davon aus, dass da 100.000 Menschen rum laufen, und nicht, dass da jetzt 10.000 Menschen rumlaufen und 90.000 Menschen über die Jahrhunderte dort gelebt und beerdigt wurden, oder?
Etwas anderes was ich gelesen oder gehört habe ist, dass z.B. auf der Verpackung ich sag einfach mal 100 mg Magnesium pro Tablette steht. Schau ich dann genauer hin, lese ich Magnesiumcarbonat. Jetzt bedeutet das, dass 100 mg Magnesium in Wirklichkeit 100 mg Magnesiumcarbonat sind, was bedeutet dass es in etwa 50 mg Magnesium-Anteil ist. Jetzt kann der Körper nur eine bestimmte Menge von Magnesium aus dem Magnesiumcarbonat herausziehen, wenn ich mich richtig erinnere ca. 20%. Das würde jetzt bedeuten, dass ich aus einer Tablette die mir 100 mg Magnesium verspricht nur 10 mg Magnesium aufnehmen kann.
Ich möchte noch mal betonen, dass ich nicht weiß, ob das was ich gelesen oder gehört habe auch so richtig ist und würde mich deshalb freuen, wenn jemand der das wirklich weiß, dazu Stellung nehmen würde!!!!!!!!
Abschließend würde ich persönlich sagen, dass ich hinter Nahrungsergänzungen stehe als das was der Name schon sagt, Ergänzungen. Allerdings ist die Qualität sehr entscheidend für mich!