Ganz wichtig: raus gehen, einfach raus gehen.

Ehrlich, geh vor allem in die Natur, es hilft so sehr. Am besten noch einen Podcast dabei hören (meine Favoriten: Quarks daily, terra x, Tagesschau zukunftspodcast). Vorteil: du lernst etwas dazu und kannst dir danach dann darüber Gedanken machen - tolles Mittel gegen Langeweile.

Schau was es in der Nähe für Events gibt. Auf der Seite deines Landkreisen oder der Stadt werden viele kostenlose Veranstaltungen angezeigt.

Backen und kochen macht voll viel Spaß, besonders auch zeitaufwendiges z.B. beeren oder Äpfel sammeln und daraus Marmelade machen, Sauerteig ansetzen, Joguhrt machen,...

Oder pflanze ein paar Pflanzen an. Am meisten Spaß macht das mit Samen aus Obst und Gemüse aus der Küche. Probiere einfach alles aus und schau, was wächst. Vorteil: du kannst auch bewusst nach interessantem Saatgut und Früchten suchen, von dem du Pflanzen möchtest.

Mach challenges: 100000 Schritte, nur grünes essen, ein ganzes Buch lesen,....

Oder schau auf ebay nach kostenlosem Zeug und mache daraus DIYs

Das hört sich ein bisschen nach einer Essstörung an, auch wenn du es vielleicht gar nicht wahrhaben willst und "zufrieden" mit deinem Lebensstil bist. Wieso machst du denn eine Diät? Bist du übergewichtig oder hast du nicht doch Normalgewicht?

Abgesehen davon sind 500 kcal viel zu wenig, auch wenn du sehr klein bist. Das ist einfach nicht genug. Auch wenn du so schneller abnimmst musst du dir vor Augen halten, dass dir das ernsthafte Probleme bringen kann. Das erste Anzeichen davon ist der geschilderte Hungeranfall. Wenn du weiter so wenig isst wird es öfter zu solchen kommen und am Ende wird dies wahrscheinlich dazu führen, dass du durch diese Anfälle doch langsamer abnimmst, als dass du es bei einer höheren Kalorienzufuhr tätest.

Wenn ich das andere jetzt mal außer Acht lasse und deine Frage beantworte, lautet die Antwort: Leb weiter, du musst dich jetzt nicht mit Sport peinigen oder demnächst noch weniger essen. Bleib einfach in einem LEICHTEN Kaloriendefizit, dann gleicht sich das von selbst wieder aus. Also keine Panik. Häng dich nicht daran auf!!