Hallo, ich bin eigentlich auf Diät und esse zur Zeit nicht mehr als 500 Kalorien am Tag, (meistens nur Obst und sowas) heute habe ich mega hunger gehabt und wirklich viel gegessen also auch süßes, ungesundes halt, ich bereue es sehr und mir ist deswegen auch schlecht geworden, was ist die schnellste Möglichkeit diese Kalorien wieder loszuwerden und wie kann man verhindern so viel zu essen ( ich habe weiter gegessen obwohl ich kein hunger mehr hatte)