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Bin 177 groß und wiege 58 Kilo wie nehme ich schnell zu

Zu Junk Food zählt hier auch Döner oder Fertigprodukte bzw. Alle Lebensmittel mit wenig Nährstoffen.

Hi ich bin gerade dabei zuzunehmen weil ich im starken Untergewicht bin.

Ich (m) war vor 2 Monaten noch 52kg schwer auf 1,82m Körpergröße.

Ich konnte mich immerhin auf inzwischen 58kg steigern indem ich täglich etwa 2000 bis 2300 kcal aufnahm. Lag vorher deutlich drunter, etwa bei 1300 bis 1700 täglich.

Leider bin ich inzwischen aber scheinbar an mein Limit gestoßen. Ich dachte mit 2000kcal könnte ich locker noch bis etwa 66kg aufsteigen, was mein Ziel ist, aber es klappt nicht. Wird seit einigen Tagen nicht mehr das Gewicht.

Wieviele kcal brauche ich denn um über wenige Monate auf mein Ziel zu kommen? Es muss jetzt nicht sofort sein aber halt langsam aber stetig dahin kommen. Gerade mache ich keine Fortschritte mehr.

Ich wäre davon ausgegangen, dass 2200kcal reichen würden und dahin zu kommen und dass dann etwa 1900 bis 2000kcal ausreichend wären um das Zielgewicht zu halten. Scheint jedoch nicht so.

Und wenn ja wie wirkt sich das aus?

Eine Frage an alle die sich zu Übergrößen hingezogen fühlen.

Was liebt ihr am meisten dran Feedee oder Feeder zu sein?

Hallo zusammen, wollte euch was fragen. Geht um ein Aussehen. Wurde jetzt schon ein paarmal durch meine Freunde gerade zum Ende des Jahres darauf aufmerksam gemacht, ich sollte etwas abspecken. Und ja, ich weiß, in diesem Jahr sind ein paar Kilo dazu gekommen. Aber ist das schon so grenzwertig? Bin 22, 185 cm groß und hab ca. 105kg. Was meint ihr? Also besonders von der Wirkung her

Wo kann man Mädchen/Jungs finden die zunehmen wollen oder sich dadrüber austauschen möchten?

Ich habe gerade ähstetische Muskeln und würde gerne für immer bei dieser Form bleiben oder noch leicht Muskeln aufbauen. Muss ich dafür wirklich bulken,weil ich will nicht meine Form zerstören. Zum Beispiel David laid hat auch nicht wirklich gebulked.

Heyyy an alle die das lesen ✨️

Ich habe eine Frage. Ich bin zur Zeit ungefähr 1.57m gross und wiege fast 54kg. Ich höre öfters von Verwandten das ich zu dick bin und ich denke das auch von mir selbst.

Aber bin ich jetzt wirklich übergewichtig oder nicht?

Danke an alle die antworten 🎀

Also ich würde eigentlich gern ein Piercing da haben nur bin ich leider nicht dünn sondern besonders über Weihnachten zu fett geworden…

Kann ich das trotzdem machen lassen? Weil bis ich das Gewicht wieder verloren hab wird es dauern bzw. kenne ich mich und dann wird es erstmal nichts🥲

Soll ich zuerst zu oder abnehmen?

Oder Proteintiegeln (:

Hi bin ein Junge 13 und meine Frage ist bin ich noch schlank oder dick ich bin 174cm groß wiege 64Kg und mein Bauchumfang im sitzen 85cm und im stehen 82cm bin ich noch schlank oder schon dick hier noch drei Bilder Lg

Hey ich bin 15 Jahre alt 1.63 groß und wiege 65 kg ich fühle mich einfach total dick und würde abnehmen wollen hier zwei Bilder...

Ich hätte gerne ehrliche Meinungen vieleicht auch von Leuten in meinem Alter

Ich bin kein Fan von gesunden Sachen und wollte einfach mal fragen,ob es irgendwelche geile Rezepte gibt wo einem das Wasser im Mund zusammen läuft.

Hey,

Ich habe das Bedürfnis und das unwiderstehliche Verlangen mehr Fett anzusetzen. Ich bin recht dünn, und jung bei durchschnittlicher Größe und habe in geraumer Zeit etwas zugenommen, eher unbewusst. Und mich spricht es so an wie das neue Fett an meinem Körper aussieht. Ich will irgendwie nochmehr zunehmen.

Ich habe Angst davor dass es Freunde oder Familie bemerken da ich immer als dünner galt. Was soll ich jetzt tun?