Einen schönen guten Abend ;D Also seit ner guten weile mache ich jetzt schon regelmäßig fitness 3 mal die woche und Jogge dazu noch entweder mehrmals die woche oder 12 km aufwärts 1 mal die woche. Ich bin 1,77 m groß 17 jahre alt und wiege 70 kilo. An den trainingstagen habe ich bisher immer genug protein in form von shakes, Quark usw. zu mir geführt und sehe mittlerweile auch schon ein paar fortschritte. Allerdings habe ich jetzt ( auch schon bevor ich angefangen habe) ein kleines problem mit meinem bauch. man sieht zwar am oberen teil schon die ersten beiden bauchmuskeln, wenn ich mich dann aber hinsetze bin ich ab undzu immer ein wenig erschocken wie viel speck sich dann da doch befindet. Wenn ihr euch ein besseres bild verschaffen wollt gebt am besten bei google mal "körperfettanteil" ein und schaut euch das 3te bild an ich würde mich so in die 25% einstufen mit ein wenig mehr speck am bauch. Bisher habe ich immer mit einem plus von 500 kalorien (nur an trainingstagen sonst normale ernährung ca. 1800-2000 kalorien) aufgebaut aber da mir der bauch garnicht mehr gefällt bin ich am überlegen ob ich nicht doch lieber anfange ein bisschen abzunehmen mit 500 kalorien im - aber dann an jedem tag und natürlich einer positiven stickstoffbilanz. nun mache ich mir aber sorgen dass ich dann zu viele muskeln abbaue besonders wegen der brust die mir sehr wichtig ist. und ich mache mir auch gedanken darüber ob ich dann wenn ich wieder aufbaue auch wieder so zunehme und alles komplett umsonst war.. oder ist es sogar möglich bei diesem 500 kaloriendefizit sogar noch muskeln aufzubauen? das habe ich auch schon öfters gehört. danke schonmal om vorraus für die antworten um diese uhrzeit und ich bitte um verzeihung für den roman aber ich bin jemand der ungern details auslässt haha :D

Hey... ich bin 13 jahre alt, 1,71m gross und wiege 47kg... meiner meinung nach zu viel... kann mir jemand sagen, ab wann man -übergewichtig, -normal- und -untergewichtig- ist? und mit welchem sport bekommt man am besten den hüftspeck weg? Danke schonmal im voraus! Lg :*

Welches Gemüse oder Frucht ist das?

Kann ich eine Nachprüfung machen ? Oder besteht überhaupt eine Chance die versetzt zu werden ? Wie schaffe ich das ? Danke

Also seit längerem überlege ich wohin ich beim Praktikum gehen soll... Ich wollt etwas mit Tieren doch dann hab ich gehört dass man dort nicht sehr viel verdient... Also ich liebe es zu zeichnen (nicht perfekt) kennt jemand da einen Beruf????

Für kleine Gegenstände und Dinge die ich im Laufe der Zeit gesammelt habe würde ich jetzt gerne eine Kiste kaufen, wo ich sie aufbewahren kann.

Sie sollte abschließbar sein und keine ungünstige Form haben.

Wo kann ich so eine kaufen?

Frage steht in der Beschreibung :)

sollte man in der schule eine strumpfhose ( egal ob hautfarben oder schwarz) unter einem kleid/ rock anziehen, damit es nicht zu freizügig oder so ist ;) ? und das kleid geht ungefähr bis 10cm über den knien.

Hey Leute :D

Alsoo .. Ich bekomm wahrscheinlich zum Geburtstag,ein neues Handy ..Ich soll sagen welches ich mir wünsche :D Jetzt gibts aber soooo viele und ich kenn mich halt nicht so richtig gut aus,welche besser sind ^^ (Ich kenn ja nur ein paar) Also soll ich mir besser ein LG holen oder samsung galaxy s4 oder samsung galaxy s4 mini oder da gabs noch irgendeins was mit ht anfing,aber ich weis jetz nicht mehr genau wie das hieß ... Oder habt ihr ganz andere Empfehlungen :)) ? Also mir wäre es halt wichtig das man damit ins Internet kann und sich Apps runterladen kann & Spiele spielen & Whatsapp benutzen kann ... Und telen halt !!! (Aber das kann wohl jedes Handy :D) Eigentlich würde mich es freun,wenn das Handy groß wär,weil ich große Handys mag :DD Aber das ist kein muss Und wo ich schon da bin,noch eine zweite Frage: Wo unterscheidet sich ein Tablet von einem Handy ;) ? Was kann man da so machen ?

Lg IsaSchatzyyy <33 :** !

siehe oben

*Ich hab jetzt seit 3 Wochen aufgehört Fingernägel zu kauen und wollte wissen ob jmd. irgendwelche tipps hat das die Nägel wieder schön aussehen denn im Moment sehen sie immernoch katastrophal aus. **Danke für eure Hilfe!!****

Mfg*

Hei Leute ich würde gerne CupCakes machen. Also mit so einer richtigen Cream wie zum Beispiel in den USA. Hat jemand ein oder mehrere gute Rezepte für CupCakes? Vielen Dank

Hallo ihr Lieben :) Ich habe das Problem, dass ich sehr helle Haut habe und die meisten Kosmetikunternehmen nicht mal annähernd eine so helle Hautfarbe als Make up haben. Ich hatte erst ein flüssigmakeup von catrice, wurde aber aus dem Sortiment genommen und das, was nachkam war dunkler. Bin jetzt bei Maxfactor gelandet, aber 100% zufrieden bin ich nicht. Weiss jemand rat? :) lg

Ich habe rote haare gefaerbt vor ungefähr 2 Monaten jetzt sind sie heller geworden also braun und wollte fragen ob ich sie jetzt noch roter gekommen kann und meine haare die Farbe an nehmen

Lg

da ich kein Japaner bin,verstehe ich die beide Jungs,in diesem video nicht. aber ich sehe,das der eine Cola * auf die haare von seinen Kumpel kippt und nach wie viel std,min sind seine haare heller.

meine frage ist färbt Coca Cola die haare ???

das link zum video http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=13h0kx2S99E

Hallo Ihr. Naja mein problem ist mein Freund sagt ich bin nicht versaut genug obwohl wir schon 1 und halb jahre zusammen sind und er früher nie was darüber gesagt hat... Achja und er sagt ich wäre verklemmt ich bin sehr schüchtern und mache nicht so gerne soo welche sachen ich brauche tipps ich will ihn nicht verlieren!! Danke im vorraus!

Hey Ich bin 14 Jahre Alt & Weiblich

Ich habe jetzt mit meiner Freundin seit gestern Streit

Es war abgemacht das wir uns um 18:30 Treffen sollten aufm Parkplatz vom Friedhof

Weil Ich ja da inne Nähe wohne.

Ich Warte & Warte & Warte..Keiner kommt dann klingelt mein Handy

& meine Freundin sagt sie ist aufm Friedhof Verstecken spielen.

Ich habe Ihr gesagt Das ist kein Spielplatz jetzt komm hierhin.

Sie hat gesagt jaja.& aufgelegt

Jetzt war es 18:46 Keiner war da.

Ich bin aufm Friedhof kurz gegangen Um zuschauen ob sie da ist & Tatsächlich sie war da ganz hinten & rannte vor Freunde überral hin

Nur Leider ist sie wieder wegerannt & Ich musste weiter suchen Zehntausendmal angerufen sie sagte ich bin da & da. aber keiner zusehen.

Nun war es schon 19 uhr & sie Spielte immernoch aufm Friedhof Verstecken.

Ich hatte eine Wut & wollte nachause gehen aber habe weiter gesucht

Nun war es 20 Uhr es wurde auch schon bisschen dunkel ich bin Nachause gegangen

Mir war es scheißegal ob sie jetzt alleine aufm Friedhof ist

Ps: Ich war da mit einen Klassenkameraden (Junge) Und haben die gesucht Ein Friedhof ist kein Spielplatz. was soll ich denn nur tun? Ich habe Ihr schon alles gesagt aber sie kapiert das alles nicht Ich bitte um HILFE

und zwar denke ich das ich einen Koflikt mit meiner 16 jährigen Schwester habe, obwohl ich dazu nichts kann. Immer wenn ich von der arbeit z.B komme und nett frage, wie die Schule war - kriege ich komische Antworten zu hören wie " kann dir doch egal sein", oder sonstwas! Auch sonst ist sie nicht immer nett zu mir - ich mache ja nichts falsch. Aber komisch ist, dass sie zu meiner älteren Schwester ganz anders ist, dass heißt nett und freundlich und scherzt oft mit ihr , auch mit ihren Freunden! Ich weiß nicht, was ich machen soll - damit sie wieder nett zu mir ist wie früher. Was kann ich denn tun? Ich bin übrigens 25!

Freue mich auf Antworten