Hi Bin gerade in einer aufbauphase mit einem täglichen Überschuss von 230 Kalorien um nicht fett zu werden. Jetzt meine Frage : ich habe in der Woche 2 Trainingsfreie Tage. An dem freien Tag in der Woche bin ich normal aktiv gehe einkaufen etc. Am freien Tag am Wochenende bin ich meist faul und Sitze den ganzen Tag nur. Jetzt habe ich gehört das ich an den Tagen wo ich nur sitze mehr fett ansetze als an den Tagen wo ich auch aktiv bin obwohl der Überschuss gleich groß ist . Stimmt das ? Eigentlich nicht oder da der Überschuss ja gleich hoch ist und auf die Höhe des überschuss kommt es ja an oder da er bestimmt wieviel man aufbaut und ansetzt und kickt die tägliche Aktivität oder ? Man muss die Kalorien nur an die Aktivität anpassen aber wenn an beiden Tagen der Überschuss gleich ist ist es doch dasselbe oder ?

Hallo zusammen, Ich hatte im Januar ein Unfall mit meinem Mini Cooper, habe den Schaden erst diese Woche reparieren lassen und mein TÜV ist im April abgelaufen der Wagen war nicht Abgemeldet (natürlich wurde er auch nicht gefahren) .4 Monate drüber

Jetzt meine frage muss ich eine sog. Vollabnahme machen oder was ist zu beachten wenn ich mein Wagen beim Tüv vorbeifahre

Besten Dank

Hallo Also eine gute Freundin von mir und ich hatten einen großen Streit. Das Problem sie wohnt sehr weit weg von mir und wir kennen uns nur übers Internet und haben damals täglich telefoniert. Alles war schön, naja ich hatte dann ein paar eigene Probleme und hab alles an ihr ausgelassen. Wir hatten einen großen Streit und vor ca. 2 Wochen hat sie mir ne 2te Chance gegeben allerdings habe ich diese nicht wirklich genutzt weil sie so abweisend zu mir war was natürlich verständlich ist. Naja, ich habe halt gemerkt das sie mir extrem wichtig ist und das sie wie mein leben ist. Und jetzt vor ein paar tagen meinte sie das dass mit uns nichts würd. ich war sehr betroffen habe mir aber nichts anmerken lassen und so kam wieder ein Streit. Gestern habe ich sie angeschrieben und ihr mal gesagt wie ich das als sehe den Streit und das alles halt. Und jetzt meinte sie das sie mir vielleicht irgendwann mal noch eine Chance geben möchte. Ich lass ihr jetzt erst mal Zeit. Und solange muss ich mir jetzt was überlegen was so wundervoll ist das sie mir wieder verzeiht. Das Problem ist das ich keine Idee habe wie das passieren soll...also wollte ich mal fragen ob ihr vielleicht ein paar Ideen habt was ich machen kann was einfach nur einzigartig ist. Und denkt dran sie wohnt sehr weit weg.

Danke schon mal (:

Hallo ihr Lieben,

Vor zwei Wochen bin ich ohne meinen Freund weggegangen und war mit Freunden unterwegs. Ich war dann irgendwann so betrunken, dass ich meinem Freund fremdgegangen bin, derjenige hat anscheinend auch die Nacht bei mir verbracht. Das soll keine Entschuldigung sein, aber ich weiß nicht mehr recht viel von dem Ganzen. Jedenfalls war ich dann erstmal froh, als derjenige weg war und total fertig und enttäuscht von mir selber, dass ich so etwas schlimmes getan habe. Habe mich mit einer Freundin unterhalten und sie um Rat gebeten, wie ich nun vorgehen soll. Da ich von mir selber schon vorher wusste, dass ich wohl zu feige wäre und zuviel Angst hätte, meinen Freund zu verlieren und meine Freundin meine Ansicht, ihm nichts von dem Ausrutscher zu sagen, habe ich das dann auch bis jetzt nicht getan. Ich habe mich am Anfang total schlecht gefühlt und auch jetzt habe ich immer noch ein schlechtes Gewissen. Sollte ich es ihm aber sagen, würde er sofort Schluss machen (was ich verstehen würde). Findet er es selbst heraus, macht er auch Schluss, wobei die Wahrscheinlichkeit hier sehr gering steht, da ich in einer anderen Stadt weg war. Man muss unbedingt hinzufügen, dass ich in meiner Beziehung total unglücklich war und bin. Mein Freund und ich führen eine Fernbeziehung und sehen uns nur einmal die Woche. Zum Telefonieren nimmt er sich keine Zeit und SMS schreiben tut er mir wenn s hoch kommt 3 mal am Tag, meistens nur dann, wenn ich mich zurerst nach ihm erkundige. Ich habe schon sehr oft, versucht ihm zu erklären, dass mich das so unglücklich macht. Seine Antwort darauf ist meistens Schweigen oder letztens sagte er mir, dass er das nicht so wichtig findet und er nicht schreiben will, wenn er nicht will. Das mich das glücklich machen würde, ist ihm nicht wichtig, weil er mich ja sonst quasi anlügen würde, wenn er schreibt, er würde mich vermissen (genau so hat er das zu mir gesagt). Wundern, warum ich fremdgegangen bin, tu ich mich mittlerweile nicht mehr. Ich rechtfertige mich nicht damit, aber eigentlich habe ich die fehlende Aufmerksamkeit meines Freundes woanders gesucht. Nun mein Problem: Der Typ, mit dem ich fremdgegangen bin, meldet sich täglich bei mir, erkundigt sich nach mir und ist sehr aufmerksam. Das war mein Freund am Anfang auch, von dem her interpretiere ich da jetzt nicht soviel rein, am Anfang ist man ja immer sehr aufmerksam. Ich fühle mich nur so schlecht, weil mir das so gut tut. Am Anfang habe ich gesagt, ich möchte lieber nicht mehr schreiben, aber er hat nicht locker gelassen und so haben wir angefangen über alles mögliche zu schreiben und das vermisse ich so in meiner eigentlichen Beziehung. Wenn ich meinen Freund am Wochenende mal sehe, verstehen wir uns schon gut, nur über meine Gefühle in der Beziehung kann ich nicht mit ihm reden und unter der Woche kommt es mir sowieso vor, als hätte ich keine Beziehung. Ich frage mich, was ich tun soll. Bitte verurteilt mich nicht, mir geht es nicht gut mit der Sache.. Danke

**wie lernt ihr? könnt ihr mir bitte paar tipps geben? wäre nett :) danke **

Hallo :) Ich versuche vergeblich mich an unserem Internet per WLAN anzuschliesen, leider finden wir im Moment di ePapiere nicht, wo der Schlßssel draufsteht, deshalb wollt ich fragen ob er noch irgendwo anders steht bzw, wie man ihn noch herausfinden kann?

Hallo, Neulich habe ich von meinem "Freund" erfahren dass er vor 2Monaten mit meiner besten freundin geschlafen hat...Sie hat mir auch nichts davon erzählt.Er meinte es wäre einmalig gewesen nichts besonderes für ihn es würde ihm alles nichts bedeuten.. Er sagt er liebt nur mich was ich demnach echt nicht glauben kann nach so einer Aktion.. soll ich ihm verzeihen da es schon 2 Monate her ist? oder schluss machen!? :/

LG Playboy2013

Soll ich auf PS4 warten oder PS3 Super Slim kaufe ? HILFE!

Hallo Leute Ich bin immer noch unglücklich verliebt. Es wird jetzt fast 2,5 Jahren. Seit zwei Jahre sehe ich sie nicht mehr, aber die Gefühle für sie sind da. Was soll ich machen? Es mavht micht sselisch fertig, bin 22.

Hallo zusammen, ich habe ein riesen Problem. Mein Mann und ich haben zwei Karten für Atze Schröder live morgen Abend in der Köln Arena geschenkt bekommen. Problem ist nur, ich finde diesen Menschen total schrecklich und mein Mann findet ihn toll. Er will natürlich auf jeden Fall mit mir dahin, aber ich habe absolut keine Lust mir das morgen anzutun. Was soll ich bloß tun, was soll ich für eine Ausrede bringen. Seit gestern kränkel ich auch schon etwas rum mit Erkältung, aber mein Mann meint solange ich kein Fieber habe soll ich mich nicht so anstellen, es war ja schließlich ein Geschenk seiner Eltern an uns, das könnte man doch nicht einfach verfallen lassen. Oh man ich weiß echt nicht mehr was ich tun soll, ich glaube es wird in einem riesen Ehestreit enden, weil ich da nicht hin will. Hat vieleicht jemand eine Idee für ein gutes Argument oder eine Ausrede das ich nicht zum Schröder muß ?? Danke schonmal

ich habe meiner Lehrerin gesagt das ich eine Ausbildung bei der Polizei mache aber ich mache da kein weil ich einfach nicht die Wahrheit sagen wollte aus einem bestimmten Grund den ich leider nicht nennen kann! jetzt meine frage ich habe total das schlechte gewissen und traue mich da Garnichts mehr hin und ich könnte heulen das ich das gesagt habe aber ich wusste einfach nicht weiter ... wisst ihr was ich jetzt machen soll ich habe aber gesagt das ich die 2014 machen werde bis dahin bin ich vllt ja Garnichts mehr in der schule aber trotzdem ich schäme mich so dafür und was ist wenn die Lehrer mir fragen stellen wie ich das geschaffte habe und so könnt ihr mir helfen bitte ich weiß echt net mehr weiter danke schon mal im voraus :*

Hallo,

Ich war heute nachmittag mit meinem Freund verabredet Wir wollten zu ihm gehen und dort wollte ich seine Mutter kennen lernen. ich hab mich auch drauf gefreut aber heute morgen hab ich ihm geschrieben und gesagt das er bitte absagen soll weil es mir seit heute morgen nicht gut geht und ich mich nicht dahin setzen möchte, ich möchte mich ins bett legen. Er hat nach langem hin und her abgesagt und meinte dann das seine Mutter mehr enttäuscht ist als ich...

Seine Mutter:

• Hat sich darauf gefreut
• Hat Kuchen gekauft
• hat sich drauf vorbereitet

Ich:

• bin Krank
• er hat mich nicht mal gefragt was ich habe
• er meint nur zu mir das es einen schlechten Eindruck macht
• ich musste über eine Stunde mit ihm " streiten"

jetzt frage ich wer ist wohl mehr enttäuscht? seine Mutter oder ich? er meint nämmlich das seine Mutter mehr enttäuscht wär

danke

PS: er hat mich immer noch nicht gerfragt was ich habe!

Hallo, ich hab leier ein riesiges problem. Ich hasse mein stiefvater. Meine mutter hat ihn vor ca. 4 jahren kennengelernt. Ein jahr später sind wir aus hamburg zu ihm nach hannover gezogen :( Es war für mich echt die hölle ich war da ca9 oder 10 Jahre alt. Jedenfalls hat meine mutter den ganzen tag gearbeitet. Also war ich den ganzen tag bei meiner tagesmutter die leider meine stiefoma war :'( . Wenn mich mein stiefvater geweckt hat hat er licht an gemacht und die decke weg gezogen dann sind wir zu meiner stiefoma gefahren wo ich dann noch vor der schule gelernt habe :( Als ich nach der schule zu meiner stiefoma geganen bin musste ich 1 stunde lernen dann gab es mittagessen meistens waren noch andere kinder da mit den ich etwas gespielt habe :) Danach musste ich Hausaufgaben machen und dann beim abendessen helfen. Dann kam mein stiefvater und hat mich abgeholt dann sind wir nach hause gefahren. In der grundschule war ich nicht so gut :( Und wo ich in hannover eine 3 - geschrieben habe hab ich mich ja riesig gefreut :D Und als ich es meiner stiefoma gezeigt haben hat sie mich gepackt und in der kellergespärt :( Und mein stiefopa hat mich auch immer begrapscht und geschlagen :'( Wenn ich es meiner mutter gesagt habe hat sie mit den anderen geredet doch dann waren sie alle vool nett zu mir und so..... und außerdem musste ich mir alles verbienen selbst mein kinderzimmer wir haben da ein jahr lang gewohnt und ich hab im abstellraum geschlafen meine mutter hab davon ja nix mit bekommen :'( Nach ein jahr sind wir ja wieder zurück aber meine mutter hat jetzt auch ein kind von ihm Mein kleiner bruder. Jendenfalls wollten wir dann mit ihm reden das es nicht so weiter geht dann aht er angefangen zu weinen ( Vool die oder lusche ). Aber er kommt immer zu besuch und wenn ich seine f****e auch nur sehen dann könnte ich schon kotzten !!!!!!!!!!! Und das beste kommt seit ca 5 monaten tut er immer so auf famiele er nennt mich sogat zucki und so.... Ich hab schom es meiner ,mutter gesagt aber sie sagt das ich die verganenheit hienter mich lassen soll und wenn er wieder was doofes mach dann ist auch schuss aber das sag sie immer könnmt ihr mit sagen was ich machen soll?????? LG schon mal im voraus Ps. ich bin 13 jahre

Hey ihr.....Ich hab echt Liebeskummer...!Wisst ihr was ich machen könnte?Außer vielleicht mit Eltern darüber reden!:(Ich würde mich echt freuden wenn ihr mir tipps geben könntet...Danke im vorraus!:D

Hey... ich habe ein Problem und ich würde gerne um Rat fragen :))

Ich bin schon länger in meinen besten Freund verliebt. Neulich hab ich mich getraut, ihm zu sagen, dass ich mich in ihn verliebt habe. Er meinte, er würde mich auch total gerne mögen. Vielleicht würde das mit uns auch klappen, aber er hat gesagt, wenn die Beziehung aus wäre, wäre auch unsere Freundschaft kaputt - und das will er nicht.

Ich versteh ihn ja, ich mag ihn wirklich sehr und er mich auch. Ich würde so gerne mit ihm zusammen sein, aber er will keine Beziehung. Was soll ich nur tun? Ich will unsere Freundschaft auch nicht zerstören, aber ich weiß nicht, ob ich das aushalte....:( Habt ihr Tipps? .... Danke euch.... LG Wolfian

hallo leute :D manchmal ist meine beste freundin total gemein zu mir und an anderen tagen total nett. woran könnte das liegen? P.S.: sie ist meistens gemein wenn andere (meistens jungs) dabei sind!! danke :)

hi leute ich hab nen mädhcn etwas kennengelernt udn mit ih schon nen paar mal bie fb geschriebe nudn heute wolln wir usn treffen abe rich bin extrem schüchtern bin auch erst 14 jahre alt . ab er wenn ich mit eienm mädchen rede ( soll) dann bekomm ich kein wort aus meienm mudn udn iwiw weiß ich auch nich über was ich dann mit ihr reden soll ? BITTE HELFT MIR !:?

Hallo, Also heute war mein letzter Tag an der Schule in Deutschland, weil ich am Sonntag zurück in mein Heimatland flige (Ich weiß noch nicht ob ich dort bleibe oder zurück komme nach Deutschland aber falls ich wieder komme dann erst in ein paar Monaten), ich bin aber sehr sehr sehr traurig weil ich meine Freunde nicht mehr sehe, ich vermisse sie jetzt schon obwohl ich sie erst seit einer Stunde das letzte mal gesehen habe, was soll ich machen, ich bin wirklisch sehr traurig.

Mein exfreund meldet sich immer wieder nach gemeinsam vereinbarten kontaktsperren u.dann tut er so als wäre nichts passiert, nennt mich schatz etc. fragt mich ob ich eh keinen anderen hatte u. sagt mir halt viele sachen, die ich dann in diesem moment brauche...

dann wenn wir uns gesehen haben, sex hatten, distanziert er sich wieder von mir , schreibt mir ganz andere gefühlslose oder gar keine sms also so als wäre ich wieda nur "irgendwer" aber blos nicht seine freundin...:( ich finde sein verhalten total unfair mir gegenueber u. es tut mir auch weh.

letztes mal wo wir sich gesehen hatten, hatte ich das gefühl, das er echt gerne bei mir war, also wir haben echt viel zeit miteinander verbracht u.ich merkte das er echt gerne mit mir ist aber warum distanziert er sich dann so von mir wieder...ist das für ihn nur eine sexgeschichte?