Hey du,
bei einer Grippe hättest du mit ziemlicher Wahrscheinlichkeit Fieber (je nach dem...von erhöhter Temperatur bis zu hohem Fieber)
Somit deuten deine beschriebenen Symptome eher auf einen deutlich ausgeprägten grippalen Effekt hin. Diese können je nach Stärke des Infekts und der Viren, die hierfür schuld sind, mehr oder weniger auftreten/ausgeprägt sein.
Das Beste ist hier viel Ruhe. Sollte Fieber dazu kommen, solltest du definitiv einen Arzt aufsuchen.
Es gibt eine ganze Reihe an Hausmitteln, mit denen man zumindest die Beschwerden lindern kann.
Hier mal ein paar kleine Tipps zu den einzelnen Beschwerden:
- Halsschmerzen & Schluckbeschwerden: Zwiebelwasser gurgeln - Zwiebeln vierteln und in ein Glas packen. Mit kochendem Wasser übergießen und warten bis es lauwarm abgekühlt ist. Anschließend das Zwiebelwasser gurgeln. (Zwiebeln enthalten viele Vitamine und lassen Entzündungen im Halsraum abschwellen)
- Ohrenschmerzen: Hier kann Wärme Helfen. Eine Rotlampe mit einem Abstand in Richtung Ohr ausrichten. Ein Kirschkernkissen (oder andere Kernkissen) erwärmen und auf die Ohren legen. Eine Wärmflasche in ein Handtuch packen und als "Kopfkissen" verwenden.
- Kopfschmerzen: Das einfachste Hausmittel bei Kopfschmerzen: Schlaf - die Ruhe braucht dein Körper sowieso um die Viren zu bekämpfen - praktisch! ;-)
- Hitzeempfinden: Bei einem grippalen Infekt oder einer echten Grippe ist Hitze und Schwitzen wichtig! Hier kann es durchaus sein, dass dein Körper vielleicht nicht direkt Fieber entstehen lässt, jedoch dein Körper auf vollen Touren läuft um die Erreger zu bekämpfen. - Um es für dich etwas angenehmer zu machen, könnte ein angenehmes Bad oder eine schöne Dusche hier etwas Temperatur ausgleichen :-)
- Beim Thema keinen Appetit gibt es wohl kein wirkliches Hausmittel: Energie durch Nahrung braucht dein Körper definitiv - schon allein, um dem Kampf gegen die Viren möglichst gut voran zu bringen. Teile dir gesunde Mahlzeiten in kleine Portionen ein. Ein kleiner Obstteller mit einem Knäckebrot mit etwas Quark, oder ein Teller mit Gemüsestreifen und dazu etwas Frischkäse als Dip. Das sind zwar keine besonders sättigenden Mahlzeiten, versorgen deinen Körper aber mit der nötigen Energie und Vitaminen.
- Als weiteres allgemeines Hausmittel bei Erkältung/grippalem Infekt/Grippe gilt der Klassiker, der immer geht: Viel Flüssigkeit, vorzugsweise Tee. Es gibt diverse Erkältungstees, der oft schon irgendwo in der eigenen Tee-Schublade schlummert. Etwas Honig in den Tee geben, hilft ebenfalls gegen deine Schluckbeschwerden.
Gegen die Schmerzen im Allgemeinen können alternativ auch Medikamente mit schmerzlindernden Wirkstoffen dienen. Die zaubern zwar die Viren nicht aus deinem Körper, hemmen aber die Schmerzempfindlichkeit und machen die Zeit etwas erträglicher. Es gibt verschiedenste Mittel, z. B. GeloProsed, die die Beschwerden lindern - unter anderem auch Kombinationspräparate, die an mehreren Stellen ansetzen und so nicht nur Schmerzen lindern. (Hier nachzulesen: https://www.geloprosed.de/geloprosed#wie-wirkt-geloprosed)
Gönn dir die Ruhe und Erholung, wovon in der Weihnachtszeit ja eh immer geredet wird. ;-) Ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft bringt den Kreislauf wieder in Schwung - auch das unterstützt deinen Körper bei der Genesung.
Ich wünsche dir gute Besserung, eine erholsame Weihnachtszeit und baldige Genesung!
Gruß