Also ich kann dir zwar bei deinem Problem mit dem Nägelkauen nicht helfen, aber ich kann dir einen Tipp geben fĂĽr deine Nägel, ich hatte nämlich auch ähnlichen Ă„rger. Es hat dann geholfen ganz regelmäßig die Nägel mit einer Glasfeile immer wieder zu kĂĽrzen, sobald sie länger geworden sind. Es dauert dann natĂĽrlich, bis sie länger waren, aber durch das regelmäßige kĂĽrzen waren sie gesund :) 

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Gesund abnehmen mit 14, wie?

Hi Zusammen!

Ich bin 14 Jahre alt (Männlich), 1,80 groß und wiege.. zuviel (ca. 75Kg). Bei der Jugendschutzuntersuchung sagte sogar der Arzt, das es selbst für meine Größe stark an der Grenze sei, obwohl ich selber merke, das es eventuell schon viel zu weit über der Grenze ist. Zwar sagen viele Kumpels und Freunde ich sei nicht Fett, aber man merkt das denke ich ganz gut, wenn man zuviel wiegt bzw. Fett ist, da ich enorm langsam geworden bin, träge und vor allem schnell erschöpfe. Man sieht es mir aber auch an, das ich ziemlich Dick bin. Mit anderen Worten: Ich bin fett.. Nun Ja, ich würde daran nun gerne etwas ändern nur habe ich keine Ahnung wie. Ich möchte nicht nur wieder abnehmen und "schlank" werden (sofern das möglich ist, bin von Natur aus recht kräftig), sondern auch Muskeln aufbauen und ausdauernd werden. Ich hoffe ihr versteht wie ich das meine. Quasi sodass man sich besser fühlt und aussieht und man auch gesundheitlich in besserer Verfassung ist.

Meine Frage ist nur: Wie? Ich möchte nicht unbedingt in einen Leichtathletik Verein oder einen Box Club etc. sondern würde lieber etwas von Zuhaus aus machen wie z.B. Joggen oder Liegestütze nur wieviel, und wielang. Was sollte ich an der Ernährung umstellen? Solche Fragen gehen mir durch den Kopf und ich hoffe es findet sich jemand, der sie mir beantworten kann. Danke euch im Voraus.

Sollten Infos o.ä. fehlen, gebt Bescheid.

GruĂź

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Ich hab mal so ne Art "Diät" gemacht, die ich echt cool fand:

Morgens ist man nur Kohlhydrate (also z.B. Toast mit Marmelade oder so...), Mittags kann man quasi alles essen und Abends ist man EiweiĂź und GemĂĽse(/Obst) so (also Spiegelei oder so)

Zwischendurch darf man 5 Stunden lang nichts essen und nach 19 Uhr darf man auch nicht mehr essen. Also zum Beispiel: Frühstück um 7; Mittag um 12; Abend um 5... Man kann natürlich auch länger als 5 Stunden warten ;)

So kann man ganz "bequem" abnehmen. Viel GlĂĽck dabei ;D

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Der einfachste Trick ist meiner Meinung nach, ganz einfache Vaseline zu benutzen (oder ein ähnliches fetthaltiges Produkt, wie Melkfett). Die kannst du Problemlos auf die Lippen machen. Im Gegensatz zu Honig klebt das auch nicht. Du kannst dir die Vaseline aber auch "verfeinern" indem du Backaroma und Speisefarbe oder ähnliches dazu gibst.

Ich kann dir sagen, dass das wirklich ganz toll funktioniert und supereinfach ist :)

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Hallo :)

Ich habe das Haaröl aus dem Bodyshop in der Geruchsrichtung Kokosnuss. Das ist wirklich super gut! Allerdings muss man bei der Dosierung vorsichtig sein, weil das wirklich Öl ist. Ich nehm für meine langen Haare ungefähr fünf Tropfen und verteile die dann in den Längen und Spitzen. Das Zeug kostet zwar 10�, aber es hält auch ewig!!

Ich hoffe ich konnte dir helfen :D

PS: Das Haaröl von Balea soll auch ganz gut sein...

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Ich weiß nicht, ob du dir inzwischen ein Haarglätter zugelegt hast, aber ich gebe dir trotdem noch einen Tipp.

Viele Leute vergöttern Remington, was ich auch vollkommen verstehen kann. Diese Marke ist einfach toll. Ich hab das S6500 Sleek & Curl und bin echt begeistert. Das hat nur um die 30€ gekostet. Du kannst das einfach mal googlen und dir auf der Seite von Remington einfach mal durch lesen, wie viele Aspekte für dieses Glätteisen sprechen.

Wie gesagt: Ich liebe es :D

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Ich kann dir das Remington S6500 Sleek and Curl empfehlen. Ich habs letztes Jahr zu Ostern bekommen und bin immer noch begeistert. Es hat ca. 30 € gekostet, was ja nicht sehr viel ist. Man kann es "verriegeln" und die Hitze natürlich auch selber regulieren. Außerdem wärmt es sich superschnell auf. Es wird auch mit einer Tasche geliefert, in der ich das auch immer aufbewahre. Und es ist auch sehr gut beschichtet.

Zusätzlich hat es etwas abgerundete Ränder, wodurch man sich auch so ein bisschen Wellen machen kann. Du kannst dir auch speziell zu diesem Haarglätter auch Youtube-Videos angucken. Da macht nämlich ein Hair-Stylist alle möglichen Frisuren mit diesm Glätter.

Ich bin ein absoluter Fan dieses Haarglätters :D

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Ich find das auch ganz schön kompliziert das alles aus einander zu halten :D

Also ich versuch dir das mal so gut wie möglich aufzulisten:

Tagescreme: Ist halt eine ganz normale Gesichtspflege ohne Farbe - halt eine ganz normale Creme

CC-Cream: Hier bin ich mir nicht genau sicher was das ist, aber ich glaube das ist so eine Art BB-Cream, also das ist eine leichte Creme mit Farbe, die natürliche die Haut etwas abdeckt und durch einen leichten Grünanteil Hautrötungen abdeckt. (Ja, grün deckt rot ab :D)

BB-Cream: Das ist eigentlich nur eine getönte Tagescreme. Also sehr leicht und pflegend und hat eine leichte Deckkraft und Textur.

Foundation: Das ist eine eher dickflüssige "Pampe", die eine hohe Deckkraft hat und auch lange hält.

Make Up: Ist ein Oberbegriff für alles genannte, aber ich denke, dass die meisten wenn sie Make Up hören an Foundation denken.

Also ich kann dir vor allem BB-Cream empfehlen. Die ist sehr leicht und hat nur eine leicht Deckkraft. Mit CC-Cream habe ich bisher keine Erfahrung gemacht, aber ich denke, das wär auch was für dich :D

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Hey Truesss,

also ich benutze am liebsten meine Finger, da ich oft nicht viel Zeit habe und dass halt sehr schnell geht. Außerdem habe ich gehört, dass durch die Wärme der Finger das Make Up besonders schon aufgetragen werden kann. Mnachmal wenn ich viel Zeit habe benutze ich aber auch gerne einen Foundationpinsel.

Von dem Make Up Ei habe ich aber auch schon viel Gutes gehört. Allerdings haben auch viele Leute gemeint, dass dieses Ebelin Make Up Ei auch ein ziemlich gutes Dupe sein soll. Das kostet auch nur um die 3 Euro :D

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Ich hab mal bei DominoKati ein Video gesehen, wie man ganz toll solche Locken hinbekommt: Du nimmst einfach ein Haarband und setzt es dir auch den Kopf und wickelst dann Strähne für Strähne um das Band.

Ich kanns jetzt nicht so toll erklären, aber du kannst das Video ja einfach mal angucken :D

https://www.youtube.com/watch?v=DBoPVsM_XFs

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Danke fĂĽr die Tipps!! Ich denke, dann seh ich mir Bebe mal genauer an :D

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Könnt ihr allgemein die Neutrogena-Reihe empfehlen? Oder wie ist Bebe so?

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Dankeschön, ich guck mir das alles mal genauer an :D

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