Hi,

welche Muskeln muss ich trainieren damit ich möglichst viel Fett verbrenne?

Hi,

welche Muskeln muss ich trainieren damit ich möglichst viel Fett verbrenne?

Kann man nach der elften Klasse im Wirtschaftszweig (Fachoberschule) in die zwölfte Klasse Sozialzweig wechseln?

Hey leute, ich suche einen guten trainingsplan für zuhause welcher ohne geräte funktioniert und ca 30 min in anspruch nimmt kann mit da vlt jemand helfen?

Hey Leute, Ich habe mir vor kurzem Creatin besorgt und möchte gerne Fragen 1.Wie oft am Tag ich das zu benutzen brauche. 2.Wie ich es benutze 3.Welche dosierung + 4.Die Effekte davon

Bisschen zu mir: Bin 15 Jahre als, wiege 65kg bei einer größe von 173. Ich weiß, dass das nur bei ausgewachsenen Muskeln effizient ist, aber etwas wird es wahrscheinlich schon bringen.

Lg.Dario

Was findet ihr besser mit Begründung

danke im vorraus

Hallo Leute...ich hab Momentan ein paar Probleme mit meinem Freund und fühle mich kaum noch in einer Beziehung mit ihm...ich hab das Gefühl das er mich oft ignoriert wenn ich ihm schreibe und ihn das was ich denke auch Null interessiert. Er hat kaum noch zeit und jetzt brauche ich herzzerreißende Sprüche die ich in meinen Status schreiben kann damit er das sieht und wieder bei mir ankommt, habt ihr da schöne?:) Danke :))

Braucht man marken Schuhe? Ich hab zb. Nur marken Schuhe Nike Adidas Covers Meine freundin ist zu mir gekommen und hat gemein für was ich sowas brauch wenn es die gefälscht aber billig gibt was meint ihr

Hi leute !! Ich habe einen notfall??? Er hat mich gefragt ob ich auf ihn stehe !!:( Was soll ich antworten??? Ich bin so baff ich kann nocht mehr klar denken !!!:() bitte helft miir schnell!! Lg leliteli

Ich schreibe mit einem Mädchen auf das ich schon ziemlich stehe und ich weis immer nicht was ich mit ihr schreiben soll und ich merke sie will schreiben und das sie immer enttäuscht ist wenn ich geh und nun ist mein Problem das ich halt immer schreibe: "wie gehts" "was machste" und "wie war dein Tag so" und das wars dann und ich mein so Sachen wie ihre hobbies hab sie halt schon alle gefragt und ich geh halt nicht mit ihr in die schule oder so als das Thema schule und Mitschüler fällt auch weg! Dankbar für alles (sinnvolle)!!! Problemkind :)*

Gehe 3-4 mal die woche in Fitness studio hab schon ein 4pack ansatz. Bin eine frau

Hallo,

ich habe mal eine Frage an alle (Männer) die selbst einen Sixpack haben oder vielleicht ähnliches wie ich schaffen möchte bereits geschafft haben.

Also vorab muss ich sagen, dass ich sehr dick bin. Ich wiege 115 Kg, bei 188cm Größe. Meine Problemzone ist mein Bauch. Meine Arme und Beine sind nicht wirklich dick, Po hat keine wirkliche Form, aber eben eine rießen Wampe, so dass ich mindestens XXL tragen muss.

Ich hatte früher mal abgenommen und konnte Größe S tragen, ich hätte wohl da mal mit Muskelaufbau beginnen sollen, da wog ich 63 Kg. Ja ich weis ist auch nicht unbedingt gesund.

Doch dann kamen ein paar miese Jahre und Frustfressen und heute bin ich bei 115 Kg. Ich hatte vor einem knappen Jahr 122 Kg. und habe mir WeightWatchers nun etwas abgenommen, eben auf die 115 Kg.

Ich möchte jedoch einen leichten Sixpack, einen gut geformten Po noch dazu, sowie etwas dickere Arme. Ich weis aber nicht wie ich es richtig angehen muss. Erst abnehmen, dann Muskelaufbau oder alles gleichzeitig, was ist mit der Ernährung, was unterstützt dass ganze und wie viel Zeit muss ich einrechnen bis zu meinem Ziel.

Zudem natürlich die Frage, ist es überhaupt zu schaffen und wenn ja, wie hält man dann seine Figur. Welches Training ist sinnvoll, wie oft muss man trainieren...

Fragen über Fragen... Kann mir jemand helfen???

HAllo. ich hätte iene Frage. Ich hab jetzt seit ca. 1 Woche meineErnährung umgestellt. Morgens esse ich schwarzbrot mit Frischkäse. Mittags ein Salat mit magerem Fisch oder Fleisch und unterwegs packe ich mirimmer noch Obst ein. Täglich trinke icih 2-3 Liter. ich bin 1.65 ´m groß und wiege 79 kg. Habe aber schon 3 Kilo abgenommen, Wenn ich das jetzt bis zu den Sommerfreien durch ziehe... wieviel kann ich dann ungefähr abnehmen ? :)

ich weiss nicht was ich machen soll ich bin seit einem Monat am überlegen ob ich mir eine E-shisha hohlen soll und aufhören soll zu rauchen aber ich bin mir nicht sicher ob das gesünder ist oder ist das noch schädlicher als rauchen?

Hallo, und zwar hätte ich vor 7 Kilo in 7 Wochen Abzunehmen ich habe gehört es wäre machbar und gesund! Jetz is aber die Frage wie ich es am besten hinbekomme :/ ( fahren abschlussfahrt nach Italien)! Bin 170cm und wiege 68 Kilo und bin 15 Jahre alt. Wäre echt nett für Tipps und sonstiges:)

Lg:)

Ich brauche für die 10. Klasse einen praktikumsplatz ,hab aber gar keine Idee wo ich machen könnte oder in welchem Bereich. Habt ihr vielleicht Vorschläge? Danke im Voraus

Welches Modell ist das?

Hallo ich habe vor ca. Einem monat etwas auf Amazon bestellt der späteste Liever Termin (6. 3 bis 25.3) war eigentlich am letzten Montag ist aber bis heute noch nicht gekommen . Was soll ich jetzt tun??? Freue mich über schnelle Antworten.

Hallo ich bin 12 Jahre und meine Mutter ist echt nervig seit etwa 1-2 Jahren. Ich mach alles falsch, meint sie... Sie sagt immer, dass ich faul wäre und nichts machen würde. Meine Eltern sind geschieden und mein Vater mach Ferien auf Brasilien bei seiner Freundin. Ich vermisse ihn so sehr und meine Mutter sagt immer: Ich verstehe dich das du ihn vermisst aber du musst deinen Frust nicht an mir auslassen! Ich lasse meinen Frust nicht an ihr aus nur wenn sie mich anschreit und mich schlagen will. Heute z.B: Ich musste früh raus und hatte keine Zeit zum meine Sachen abwaschen dann ging ich in die Schule. Als ich dann nach Hause kam, haben wir gegessen und ich stellte mein Teller in das Lavabo. Ich wasche meine Sachen ja schon ab, aber dann macht sie es und *scheisst mich zusammen weil ich meine Sachen nicht abgewaschen hab und jetzt hab ich Hausarrest für Heute und Morgen. Das läuft fast jeden Tag so ab und sie ist so eifersüchtig auf meinen Vater weil: Er hat viel mehr Geld und kann mir auch mehr kaufen und sie findet das fies das er uns nichts abgibt... also er kauft mir die meisten Sachen aber ja. Ich wollte heute mit meiner Freundin nach draussen aber NEIN! Ich darf ja nicht :( Was soll ich tun? Bin echt verzweifelt..!

Hey :) Ich steh schon seit ner Weile auf einen jungen eine Klasse unter mir (ich bin 11. Klasse)... Dieser ist auf Facebook und ich weiß nicht, ob ich ihn adden sollte. Ich habe Angst, dass er meine Anfrage nicht bestätigt...es wäre Kein Weltuntergang...trotzdem wäre ich darüber schon sehr traurig. Was würdet ihr in meiner Situation tun? Vielen dank im vorraus^^