Hallo ich habe sehr oft Magengeräusche, die mich auch schon bei mancher klausur in der Schule bloßgestellt haben. Am peinlichsten aber ist es bei meinem Freund, wenn wir zusammen einen Film gucken und Arm in Arm liegen, da dann meistens Stille herrscht und mein Bauch am Eskalieren ist. Liegt es vielleicht an kohlensäurehaltigen Getränken oder an "Luft schlucken"? Ich brauche dringenst Hilfe, denn irgendwann kann ich die Peinlichkeit nicht mehr überspielen!! Danke im Voraus.

Hi Ich trainiere zu hause mit zwei kurzhanteln (jeweils10 kg) und sehe in letzter Zeit keine Erfolge mehr. Liegt es daran, dass der "Reiz" durch die Gewichte weg ist? Hat jemand vielleicht paar Tipps wie ich: Ein definiertes six pack bekomme und Breiter werde ? Schonmal Danke in voraus.