Guten Morgen, Ich habe eine Frage an die etwas erfahreneren Fitness Athleten. Ich gehe nun seit ca 1 Jahr und 3 Monaten ins Fitness und habe mich in der Zeit auch schon relativ in Ordnung steigern können, bin Momentan bei 60kg Bankdrücken, 80kg Deadlifts und 70kg Squats bei einem Körpergewicht von 75kg, einer Größe von 178cm und einem Alter von 17 Jahren. Ich habe das erste Jahr fast komplett mit einem GK Trainingsplan trainiert aber das nicht durchgehend regelmäßig und ich habe auch nicht auf Ernährung geachtet. Nun habe ich seit März wieder richtig mit Training angefangen und achte auch sehr auf meine Ernährung (auch durch tracken) und mache einen Push/Pull/Beine Trainingsplan (Push: Bankrücken, Schrägbankdrücken, Fliegende, Arnold Press, Seitheben, Dips, Trizeps; Pull: Kreuzheben, Rudern, Latzug, Klimmzüge, Bizepscurls und noch eine Bizeps Übung; Beine: Squats, Beinbeuger, Beinstrecker, Beinpresse, Waden ). Ich starte also  jedes Training mit einer Grundübung im 5x5. Ich kann auch jede Woche mindestens 5 mal, eher 6 oder sogar 7 mal ins Training. Nun zu meiner Frage: Denkt ihr das ist ein sinnvoller Trainingsplan für mich oder wäre ein anderer sinnvoller? Falls ihr mir Infos braucht, dann fragt einfach :) LG Gucki

Ist Wodka für 5 und 15€ gut ?

Möchte nicht soviel ausgeben

Moin liebes Experten Team

habe eine komische Frage wie kann ich rauskriegen, welche Funktionen bei Win 7 aktiviert bzw deaktiviert sind, über Systemsteuerung habe ich es nicht gefunden. ich hatte ein Programm, welches alles anzeigte, A-Z eine Art Liste (und wann es installiert wurde)

Danke im Voraus

Vor zwei Jahren habe ich einen Mann kennengelernt. Anfangs sah es so aus, als würde eine Beziehung daraus werden. Dann entschied er sich gegen mich, weil er noch nicht über seine Ex-Freundin hinweg war und er nicht genug Gefühle für mich hatte. Nach 2 Monaten trafen wir uns wieder, dann auch regelmäßiger und schließlich endete alles in einer Affäre. Kurz vor Silvester beendete er das Ganze weil „es falsch ist und nicht gut für ihn und mich“. Ihm war es aber sehr wichtig, dass wir weiterhin normal miteinander umgehen und uns verstehen und nicht im Streit auseinander gehen. Nach zwei Wochen trafen wir uns wieder, regelmäßig. Nur um 5 Wochen später wieder zu sagen „das ist falsch, das geht nicht“. Dumm wie ich war trafen wir uns trotzdem noch einmal. Da machte er mich so wütend, dass ich nichts mehr mit ihm zu tun haben wollte. 4 Tage später schrieb er mir, ich wollte nicht zurückschreiben und hab es auch erstmal gelassen. Bis er mich mit Nachrichten vollgespamt hatte. Wir haben 2 Tage ganz normal miteinander geschrieben, bis er wieder mit Pikanteren Themen kam. Am nächsten Tag meinte er wir sollten nicht mehr schreiben und er kann nicht normal mit mir umgehen. Eine Begründung bekam ich allerdings nicht dafür und das ist das Problem.

Jetzt meine Frage: Was ist los mit diesem Menschen?!? Was stimmt bei ihm nicht?

Ich habe ein Budget von 1200 € wie viel Geld soll ich für den pc ausgeben, das restliche Geld würde ich dann sparen. Also ich möchte schon was besseres als gutes.

wie immer krieg ich körbe hab mich mit einer getroffen alles gut jetz wollt ich wieder und sie hat 2x abgesagt ich hab langsam kb mehr bin offen humorvoll etwas frech (badboy style) was passt denn net

Hallo, Ich habe mein Führerschein jetzt knapp 3 Jahre und bin immer ab und zu gefahren außer das letzte halbe jahr, da war ich in Neuseeland und bin täglich gefahren (jedoch links Verkehr und Automatik). Jetzt habe ich knapp 15000€ zur Verfügung um mir einen Wagen zu kaufen, jedoch weiß ich nicht welchen und ob ich ihn gebraucht oder neu kaufen soll. Ich habe mir bis jetzt den Ford Fiesta angeguckt und der würde mir zu sagen. Habt ihr noch andere Vorschläge und würdet ihr einen gebrauchen oder einen neuen kaufen? Danke im Vorraus :)

Also ich bin 15 Jahre alt , werde aber von allen immer auf 17-18 geschätzt das liegt auch daran das ich sehr groß bin (1,85) und auch ein älteres Gesicht habe. Ich überlege ob ich den Ausweis meiner Freundin nehmen soll (sie ist 17) um in einen Club der ab 16 ist zu kommen. Habt ihr Erfahrungen damit und was könnte passieren ? Ist es eher wahrscheinlich das ich rein komme oder erwischt werde ? Meine Freundin hat die gleiche Haarfarbe und die gleichen Augen wie ich ... ansonsten sehen wir jetzt auch nicht total verschieden aus. Habt ihr noch Tipps , wie ich die Türsteher noch besser täuschen kann?

Hallo, kann mir jemand vielleicht helfen ich will mir ein Tattoo unter dem Handgelenk stechen lassen es soll ein infinity zeichen mit 2 namen dran werden 3x4cm und meine frage ist ob sich jemand da auskennt und weiß wieviel das kosten würde so ungefähr..
Danke schonmal im Voraus! :)

Hey, Danke erstmal für deine Zeit, ich M18 bin schon im leben oft auf die Schnauze gefallen was Mädchen angeht. Ich bau zu schnell Gefühle auf und werde von denen in der Regel dann enttäuscht. Nur das konkrete Problem ich habe jetzt ein Mädchen kennen gelernt wir haben uns auch erst 2 mal getroffen sie ist eigentlich perfekt mal davon abgesehen das sie 15 ist ist das andre Problem das wir uns schon näher gekommen sind und sie mir am nächsten tag geschrieben hat das sie ausschließlich eine Freundschaft möchte... Nach längerem darauffolgendem schreiben meinte sie das es möglich wäre das sie Gefühle für mich aufbaut.(aber das es nicht wahrscheinlich ist) jetzt meine Frage soll ich das Risiko eingehen und sie öfters treffen? so wie ich mein Glück kenne wird das nichts und im nachhinen habe ich mich in sie verliebt und sie sich nicht in mich? was soll ich machen?

Ich mache tanzkurs und finde da such jemanden echt nett... (vllt auch mehr aber kenn ihn noch kaum). Habe 2 mal mit ihm getanzt. Als ich das letzte mal mit ihm tanzte reden wir nicht. Es war eine echt komische Situation.(p.s. Er hat mich zum tanzen aufgefordert) er wäre jemand mit dem ich auch echt gerne am Ball tanzen würde. Dazu muss sich die Situation aber auflockern. Wenn ich das nächste mal mit ihm tanze, muss ich mit ihm reden und nicht einfach nur stumm tanzen... Als wir zum 1 mal miteinander tanzten haben wurde halt so über "uns"geredet halt wie alt wir sind welche schule...pipapo...

Hi leute! Ich bin 15 und trainiere seit einem jahr. Allerdings schaffe ich es nicht meine täglich benötigte anzahl an proteinen zu mir zu nehmen. Da ich jeden dritten tag trainiere trinke ich immer nach dem training einen gekauften proteinshake. Jetzt wollte ich also fragen ob ich zusätzlich zu dem gekauften shake( jeder dritte tag) auch ab und zu einen selbstgemachten proteinshake trinken kann? Danke schonmal für eure antworten!

Wenn ich das Spiel Rainbow Six Siege über Steam erworben habe, ist es dann möglich den Seson Pass 2 nachträglich als Digitalen Download im Ubisoft Store für meinen Account zu erwerben? Weil im Steam Shop ist er nicht erhältlich.

Hallo Community, also ich habe seit einem Jahr einen Golf 6 GTI 2010 Bj.. mit Standard Auspuff, habe jedoch in den Papieren gelesen dass davor ein Milltek Auspuff dran war. Jetzt zur eigentlichen Frage: Ich überlege seit geraumer Zeit mir einen Auspuff zu holen, jedoch habe ich Angst Geld für einen auszugeben und dann einen Sound zu haben der mir nicht gefällt bzw zu leise ist. Mein Auspuff sollte :

• LAUT SEIN
• Muss kein Klappenauspuff sein
• Bezahlbar sein -1900 EUR
• Knacken bei den DSG Schaltübergängen Hat da jemand Erfahrungen ? Und bitte nicht sagen den Auspuff leer oder sonstiges zu machen.

Hey,

nachdem unsere Trennung ziemlich verletzend für beide Seiten endete im verhängendem Jahr und wir auch kaum über die Umstände und den Trennungsgrund geredet hatten, hat mein Ex sich nun wieder bei mir gemeldet. Wir haben uns getroffen, endlich mal über alles geredet (er sagte, dass er die alten Zeiten vermisse). Wir hatten letztendlich auch Sex.

Er war super fürsorglich und aufmerksam anschließend. Er hat auch bei mir übernachtet und wir sind händchenhaltend  eingeschlafen.

Am Morgen danach war es nicht komisch. Er musste allerdings gehen, um pünktlich zur Arbeit zu kommen.

Jetzt warte ich ab... wir schreiben ein wenig, nicht sonderlich viel und auch nicht über den Abend/ die Nacht.

WAS SOLL ICH TUN?

Da er nicht so viel schreibt, denke ich, dass er es bereut!

Kann es aber nicht einschätzen und sehe auch nicht ein zu fragen, weil ich ihm nicht meine Gefühle offenbaren will und auch keine Entscheidung erzwingen möchte.

Bitte um Hilfe !!

Ich habe stechende Schmerzen im Unterleib. Was kann ich dagegen tun?

Ich habe jetzt einen neuen Job gefunden, das Problem ist das ich erfahren habe das ein ehemaliger Klassenkamerad in meiner Abteilung arbeitet, der mich in der Schule jahrelang heftig gemobbt hat und es zwischen uns immer Streit und Handgreiflichkeiten gegeben hat. Ich habe letztes Jahr das Abitur gemacht und habe ein ungutes Gefühl jetzt dort anzufangen da ich glaube das das Mobbing wieder losgeht. Wie soll ich mich am besten Verhalten um das Mobbing zu verhindern?