Also Rauchen würd ich dir schon mal Grundsetzlich nicht empfehlen. Ich rauch jetzt 2 Jahre (Seit ich 13 bin) und ich bereu es täglich dass ich es angefangen habe. Wenn dir jemand dann sagst dass du noch nicht lange rauchst und noch aufhören kannst ist das gelogen, denn kein Jugendlicher schafft es die Willenskraft aufzutreiben aufzuhören. Fang am Besten nie an, dann musst du auch nie aufhören! Und außerdem ist in Deutschland rauchen erst ab 18 legal! (Zu meiner Verteidigung; Ich lebe in Italien und dort isses immerhin mit 14 das Rauchen und mit 16 das Kaufen erlaubt!)
Zum Trinken. Mit 14; Trink 1 mal im Monat ein Glas Bier oder sowas dann hast du nie das gefühl dass du betrunken sein willst! Aber sauf dir bloß nie einen Suff an! Mit 16 musst du es selbst entscheiden!