Kenne ich nicht! Aber wenn du abnehmen willst, musst du kaloriendefizit haben, d.H. Du isst weniger kalorien als du verbrennst.
es gibt eine app, mit der kann man alles zählen: Yazio
Es ist das gleiche, bis auf die Hauptzutat. Wenn du mehr lust auf Basilikum hast, esse grünes, wenn du mehr lust auf Tomate hast esse das rote.
Gute Besserung
Minecraft: Kreativ und spass, COD: Action, Rainbow six siege: Action und teamplay
Ich hatte das gleiche Problem da sie aber schlechte Qualität waren, wäre hilfreich wenn ich ein foto bekomme könnte.
LG
Am Anfang ist es immer ein bischen schwieriger, aber ich denke du kennst sie/ihn gut und somit ihren/seine Hobbys und Interessen. Du kannst sie/ihn auch fragen ob ihr was unternehmen wollt.
viel glück 🍀 :-)