Pflanzliche Milch- und Joghurtalternativen nutze ich am meisten, ich sehe da keinen geschmacklichen Nachteil gegenüber der tierischen Variante. Fleischalternativen esse ich hin und wieder auch gerne, aber einen 1 zu 1 Ersatz wird sich da wohl nur schwer finden lassen. In einigen Fällen verzichte ich lieber ganz
Je mehr Menschen, desto mehr respektlose Vollidioten. Ich merke es auch ganz krass, wenn ich zwischen meinem Wohnort und der Uni pendle und dort durch die Stadt laufen muss. Ich gehe da nicht mehr allein raus, wenn es dunkel ist. Es macht mich einfach rasend, was sich manche Männer rausnehmen, ohne auch nur eine Sekunde darüber nachzudenken, was das beim Gegenüber auslöst. Besonders, wenn es eine Gruppe ist, die auf einen "losgeht". Fühle mich da wirklich bedroht und da es auch bei mir schon zu Übergriffen kam, ist das wirklich nicht lustig.
Ich freue mich darüber, wenn ich nett angesprochen werde, mit respektvollem Abstand, wenn ich gerade nicht offensichtlich gehetzt zum Zug renne. Auch ehrliche Komplimente, die NICHTS mit meinem Körper zu tun haben, nehme ich gern an. Aber alles andere kann mir gestohlen bleiben.
In Spanien, meine ich, ist Catcalling mittlerweile strafbar. Das gehört hier auch schleunigst durchgesetzt.
Ich lege aber keinen Wert darauf, jedes einzelne Mal einen zu haben. Sex kann auch ohne Orgasmen absolut befriedigend sein.
Der Sinn ist nicht, gesünder zu leben, sondern keine Tiere zu töten. Macht aber nicht viel Sinn, da Milchkühe und Legehennen ebenfalls getötet werden, sobald sie nicht mehr effizient sind.
Insofern sind solche Ersatzprodukte da, um es Leuten zu erleichtern, die zwar den Geschmack von Schnitzel,Wurst etc gerne mögen aber eben die Nachfrage nach Fleisch reduzieren wollen. Gesünder als Schnitzel, Wurst etc ist das nur bedingt, da z.B. kein Cholesterin drin ist, trotzdem sind es eben verarbeitete Produkte die eher als Genussmittel und weniger als Grundnahrungsmittel genutzt werden sollten.
Werde ich auch nicht tun bis ein Kinderwunsch besteht
Cardio kannst du jederzeit machen.Der Zirkel ist bei Anfängern sinnvoll, um etwas Kraft aufzubauen, ein Gefühl für Bewegungsabläufe zu bekommen etc, weil man sich an freien Gewichten schnell mal verletzen kann oder sich bei falscher Ausführung von Kraftübungen auf lange Sicht schadet. Würde aber nicht empfehlen, nur Cardio zu machen. Krafttraining hat auch viele Vorteile für die Gesundheit.
Da ich leichtes (wirklich nur ganz leichtes, ist alles in Ordnung und ich bin gesund) Untergewicht habe, werde ich sowohl von meinem Partner als auch von seiner Familie "gemästet".Bringt nur nicht viel da ich mich viel bewege und einen entsprechend hohen Energiebedarf habe xD Koche aber auch immer für ihn wenn er noch nichts richtiges hatte und hab immer ein paar snacks da falls er was möchte
Leider kommt das viel zu häufig vor. Ich würde auch in der Realschule damals von einem Lehrer mehrfach an der Schulter angefasst, dürfte mir dumme Sprüche anhören, in meiner Ausbildung kam es dann sogar vor, dass ich völlig ungeniert an der Brust betatscht wurde, die ganzen social-media-Sachen lasse ich lieber außen vor und zur Krönung wusste mein erster Freund nicht, dass nein auch in einer Beziehung nein heißt.
1. Ja, kannst du wenn nichts schnell verderbliches drin ist. Vorm marinieren immer ausdrücken oder in die tofupresse/in zewa einwickeln und ein paar schwere Bücher drauf für 10 minuten
2.Ja,geht auch ohne- wird allerdings nicht knusprig, von daher scharf anbraten damit er ein bisschen Kruste bekommt. Oder probiere ein Rezept mit sticky tofu, da kommt dann eine Soße mit ran die karamellisiert, da muss er nicht knusprig sein
Guten Appetit!
Wenn du weiblich bist, alles gut. Ansonsten dürftest du mehr wiegen, aber weniger in keinem der beiden Fälle. Mach dir nicht zu viele Sorgen um dein Aussehen, du bist gut so wie du bist und dein Aussehen sagt nichts darüber aus, was für ein Mensch du bist.
Anfangs geht das sehr schnell, das ist nur Wasser. Wenn du dran bleibst wirst du merken, dass es länger dauert, das ist dann aber ein gutes Zeichen, weil der Körper dann an die Fettreserven geht. Wichtig ist, dass du nicht zu wenig isst (dann greift der Körper nämlich auch die Muskulatur an und es kann zu Malgelerscheinungen kommen) und es ist auch definitiv hilfreich, nebenher noch ein bisschen Sport zu treiben, mit dem eigenen Körpergewicht zum Beispiel. Da kannst du dir auf Youtube jede Menge Ideen holen.
Natürlich kannst du jederzeit den Therapeuten wechseln, das habe ich schon mehrfach getan (bin mit meiner 3. Therapeutin jetzt endlich zufrieden) . Rede dazu am besten mit dem Hausarzt, der kann neue Überweisungen ausstellen. Wenn du den Mut hast, sagst du deinem Therapeuten, was Sache ist und dass du wechseln möchtest. Was problematisch werden könnte sind die langen Wartezeiten.
Zucchini, Karotten und Kartoffeln fein raspeln, ausdrücken, mit Hanfmehl und Currypaste verkneten, kleine bratlinge Formen und anbraten oder backen. Dazu passt ein scharfer Dip ^^ oder Hummus
Da hilft nur essen- ich hab mich selbst auch einfach dazu zwingen müssen (hatte Magersucht und musste 10 Kilo zunehmen). Vielleicht nimmst du essen, dass dir sehr gut schmeckt, das macht es eventuell einfacher
Kennst du die 80/20 Regel? Ungefähr 80 Prozent deiner Nahrung sollte unverarbeitet und vollwertig sein, ca 20 Prozent dürfen verarbeitete Lebensmittel sein. So kann man ganz gut auf seinen Körper hören, man überisst sich an unverarbeitetem (Gemüse, Obst, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Kerne,...) nicht so schnell und kann sich trotzdem ab und an etwas gönnen, ohne sich ein schlechtes Gewissen machen zu müssen. Ich bin mit der "Methode" vom zwanghaftem Kalorienzählen (hatte/habe eine Essstörung) weggekommen, ohne zu oder abzunehmen, auch wenn es bei mir eher 90/10 heißen müsste.
