Wie kann ich in schneller Zeit viel abnehmen? Möchte 8bis9 kg abnehmen

Gab es da Unterschiede zu heute?

Guter und günstiger Augenbrauenstift für diese Augenbrauen?

Hallo zusammen. Ich habe eine ernste frage. Und bitte keine kommis wie Genieß es einfach oder so rein schreiben. Es ist mir nämlich wirklich wichtig. Und zwar möchte ich gerne von Masturbation und Pornografie ganz loskommen. Das tut mir nämlich überhaupt nicht gut. Und wie kann ich überhaupt erstmal drei Wochen schaffen ? Würde mich auch sehr über pns freuen. Vielen vielen Dank.