Da fehlen natürlich ein paar Angaben.

Die einzige Möglichkeit, den Jojo-Effekt zu vermeiden, ist anschließend nicht mehr in alte Essensmuster zu verfallen.

Eine Gewichtsabnahme sollte daher stetig und langsam erfolgen. Das ist etwas nervig, aber der richtige Weg. Lass dir lieber etwas Zeit :)

Davon würde ich dir abraten, das verstößt sicherlich gegen das Urheberschutzgesetz.

Man darf Videomaterial von anderen nur verwenden, wenn man sich aktiv mit diesen auseinandersetzt, dann fällt das Ganze unter das Zitatrecht.

Einfach runterladen und umschneiden, hochladen ist sicher nicht erlaubt :(

Hey!

Nein, soweit ich weiß ist das nicht möglich. Der Standardordner "Programme" ist von Apple so vorgegeben. 

Eigentlich ist das auch kein richtiger Ordner (Das Launchpad funktioniert beispielsweise nur mit den Programmen dadrinnen), daher kannst du die Programme von dort nicht entfernen.

Hey!

Ja klar! Manche Maschinen werden dir vermutlich nicht gefallen, aber die allermeisten sind für jeden problemlos benutzbar :)

Schau einfach mal rein, da kannst du ja soweit ich weiß ein kostenloses Probetraining vereinbaren. Ich bin mir sicher, du wirst keine Probleme haben :)

Ich finde, dass 9/10 Leuten zu viel Gewicht nehmen, weil Arm- bzw. Trizeps-Training immer zum "Ego-liften" einlädt. Habe ich früher auch gemacht :D

Da würde ich weniger Gewicht nehmen und mehr auf die Technik achten. Skull Crushers mit Kurzhanteln finde ich besser, weil die Arme unabhängig voneinander arbeiten und der stärkere Arm den Schwächeren nicht ausgleichen kann. Probier's mal aus!

Der Bizeps ist ein kleiner Muskel. Du brauchst nicht zwingend viel Stimulation, um schon Muskelwachstum zu bewerkstelligen.

Ich mache immer 3 Übungen für den Bizeps am Armtag á 3-4 Sätze (aber auch nur, weil es mir Spaß macht). Damit fahre ich eigentlich ganz gut.

Kommt auch auf deinen restlichen Trainingsplan an und wie oft du den Bizeps sonst belastest. Wie sind deine Erfahrungen mit PITT Force? Würde mich mal interessieren, weil ich das auch mal testen wollte :)

Falls du nur 2 Mal die Woche trainierst, fällt das eher unter "sich fit halten". Kommt drauf an, was deine Ziele sind.

Wenn du aktiv Muskeln aufbauen oder abnehmen willst, würde ich öfter trainieren gehen - 3 Mal mindestens.

Du kannst einen 2er Split (beispielsweise Oberkörper Unterkörper) auch problemlos 4 Mal die Woche ausführen, was ich dir auch empfehlen würde :)

Kommt auf das Fach an :D

Aber ab der 7. Klasse fängt man damit an, eigene Texte zu verfassen, Berichte zu schreiben und eigenständiger zu arbeiten (jedenfalls in Englisch und Deutsch).

Sehe ich ein wenig anders. Gerade während einer Diät kann ein Proteinshake den Hunger nach Süßem stillen.

Kommt natürlich drauf an, wie du dich sonst ernährst. Ich habe in meiner Diät genau das so gemacht mit den Shakes und das hat gut funktioniert :)

Chill - da wird dich niemand wegen deines outfits bewerten :)

Zieh an, was für dich gemütlich ist. Mach dir darüber mal keinen Kopf :)

Nein!

Beim Abnehmen kommt es immer, immer, immer (!) darauf an, dass du weniger Kalorien aufnimmst, als du benötigst. Energie kann nicht aus dem Nichts entstehen und auch nicht einfach verpuffen.

Egal welche Diätform: Bei keiner darf man so viel essen, wie man will. Wer abnehmen will, MUSS(!) weniger zuführen, als er brauch

Ziemlich sicher nicht. Das iPhone ersetzt den iPod touch einfach komplett. der bietet nichts mehr, was andere gerät von apple nicht auch bieten.

kann ich mir nicht vorstellen.

Wenn du abnehmen willst, musst du weniger Kalorien zuführen, als du verbrauchst. Simple Mathematik :)

Ich empfehle dir aber 2,5g Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu essen, um Muskulatur zu erhalten. Es ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, wie viele Kohlenhydrate man verträgt. Ich beispielsweise ernähre mich in der Defintionsphase eher Low-Carb, weil ich auf Kohlenhydrate sensibel reagiere. Musst du mal testen!

Hmm, Blähungen bei Haferflocken sind eigentlich selten, das sollte kein Problem sein. 

Manche Menschen bekommen von zu viel Milchprodukten Blähungen, aber ich mische meine Haferflocken auch immer mit Milch an und hatte noch nie Probleme. Musst du mal testen :)

Kosten sind unterschiedlich, aber bei personal trainer solltest du schon so mit um die 50-70€ die Stunde rechnen.

Ich selber bin zwar nicht direkt Personal Trainer, habe aber eine Fitnesstrainer A-Lizenz und kenne mich da ein wenig aus. Anfangs sollte mit dir eine Anamnese (also Bestandsaufnahme) durchgeführt werden und dann darauf und deinen Zielen basierend ein Plan ausgearbeitet.

Falls du das Geld über hast, kann ich dir nur dazu raten. Ich hab's bitter bereut, es nicht getan zu haben und habe somit effektiv 1 1/2 Jahre "umsonst" trainiert, weil ich einfach keinen Plan hatte.

Würde dir zum neuen Macbook pro 13 Zoll ohne Touch Bar raten. Das hat vor kurzem einen kleinen Speed Bump bekommen und ist sogar 200€ günstiger geworden. Vorher fand ich das etwas zu teuer, aber jetzt ist es wirklich empfehlenswert!

Es ist simpel, aber nicht einfach ;)

Die Grundprinzipien (bzw. das, was du dafür tun musst) sind nicht anspruchsvoll, es ist also simpel. Es ist aber selbstredend sehr schwierig, die nötige Disziplin und Ehrgeiz zu entwickeln, es durchzuziehen.

Natürlich kannst du das. Muskeln wiegen selbstredend auch etwas. Darüber hinaus speichern Muskeln auch Wasser und Glykogen, was auch noch dein Gewicht beeinflusst.

Abnehmen ist immer eine langfristige Sache. In kürzester Zeit das Gewicht verlieren, was man sich über Jahre angefressen hat, funktioniert nicht. Viel Wasser kann ich schon mal unterschreiben. Gemüse und natürlich auch viel bewegen. Idealerweise noch Proteinanteil in der Ernährung hochschrauben.

Am Ende des Tages kommt es immer auf ein Kaloriendefizit an

Einfach mal zum Apple Store gehen und nachfragen. Die sind oft sehr kulant.