Hallo, also ich hatte das selbe Problem wie du, ich konnte auch einfach nicht zunehmen obwohl ich sehr viel gegessen habe!
Habe das Problem jetzt zum Glück seit ein paar Monaten nicht mehr da ich durch einen bestimmten shake zusätzliche Kalorien zu mir nehme die ich sonst über Nahrung gar nicht bekommen könnte, den könnte ich dir auf jeden Fall empfehlen!
Kreatin halte ich zum Masseaufbau nicht viel von, da das was du zunimmst nur Wasser ist, was du schnell wieder verlierst wenn du die Kreatin-Kur beendest! Das einzige was es bringt ist eine Kraftsteigerung und das ist wiederum wenn du dich zu schnell steigerst nicht gut für deine Gelenke!

Ich häng mal ein Vorher/Nachher Bild mit dran, da sieht man recht deutlich wie viel ich zugenommen habe, ich hoffe ich konnte helfen! :-)

...zur Antwort

Ich denke der Unterschied liegt hauptsächlich bei den Beweggründen der jeweiligen Person. Die Person die ''Fitness'' betreibt möchte einfach wie der Name schon sagt etwas fitter werden oder bleiben. Der Bodybuilder hingegen möchte etwas drastisch an seinem Körper verändern, ob das heißt, dass er sich stark herunterdefinieren, Masse aufbauen oder beides möchte! :-)

...zur Antwort