Wenn ich diese Sachen wie Massephase und Defi Phase höre wird mir schlecht. Glaubt ihr das ist gesund was die Bodybuilder machen???

Erst so viel reinhauen das sie fast platzen und dann wieder runter hungern...???

Im Ernst, setze lieber auf langfristige Erfolge. Das bringt dir länger etwas und du machst es gesund. In einem Monat kannst du nur mit illegalen Mitteln etwas erreichen.

Also lieber gesund ernähren und vernünftiges Training machen auf Langzeit gesehen.

Sehe es wirklich als dauerhafte Umstellung deiner Gewohnheiten. Niemals als Schnellschuss mit deinem Abnehmwunsch. Hier sind ja schon tolle Tipps gegeben worden, wenn du 80% davon befolgst, dann kannst du auch schon mal ab und an Naschen. Mache ich auch und bin trotzdem schlank. Hier vielleicht noch ein toller Artikel zum Thema: http://www.muskel-training.net/wie-kann-ich-abnehmen-ohne-zu-hungern/

Leider schon etwas älter aber trotzdem eine Antwort wert.

1) Was schnell geht, kommt auch schnell wieder, deshalb würde ich keine Diät empfehlen, wegen dem Jojo Effekt (Gewichtsverlust durch Wasserverlust und späteren Muskelverlust)

2) Fange an natürlicher zu Essen. Es reicht wenn du deine täglichen Kalorien erst mal nach und nach mit gesunden naturbelassenen Lebensmitteln füllst. Dein Körper brauch Energie und die Zufuhr sollte nicht gesenkt werden damit dein Stoffwechsel schön arbeiten kann.

Hab hier nen guten Artikel zu dem Thema gefunden: http://www.muskel-training.net/wie-kann-man-bauchfett-reduzieren/

Die Anworten hier sind ja schon ziemlich gut. Ich würde auf folgende Dinge versuchen, so gut es für dich geht, zu verzichten:

1. Alkohol
2. Fertige Speisen aus der Tüte und so (das sind keine Lebensmittel - fertige Industriespeisen kann man höchsten als Hungerstiller ohne Nährwert betrachten, aber sie enthalten kein Leben mehr!!!)
3. Süßgetränke wie Limonaden, Lightgetränke usw.
4. Fast Food

Servus! Ist zwar schon etwas älter deine Frage, aber für alle die es interessiert - hab hier nen guten Artikel gefunden http://www.snowboard-lernen.com/snowboard-ausruestung-was-du-alles-fuer-ein-dein-winterspass-brauchst/

Ja ich habe auch rollerblade. Die sind auch gut und haben nur 150€ gekostet. Hab damit schon einiges an Tricks gemacht.

Ist eigentlich ganz einfach. Wie der andere schon geschrieben hat - Fersen zusammenstellen und Füße nach außen drehen, dann klappt es. Am besten schauste mal auf Youtube, dort gibts tolle Tutorials. Einfach nach Inliner Fahrtrichtung wechseln suchen.

Leider ist die Frage schon älter. Aber die Anlage ist schon gut und für deine Zwecke sicher ausreichend. Schau dir doch auch mal diese hier an: http://www.heimkinosystem-test.de/das-samsung-ht-h5500-im-test/ Die hat bei zahlreichen Tests im Einsteigerbereich sehr gut abgeschnitten. Hab ne ähnliche an meiner PS 3 dran und das funzt spitze. Hab die Sony jetzt bei nem Freund gehört und war auch echt begeistert. Für wenig Geld wirklich guter Klang.

Servus! Deine Frage ist natürlich schon ein bisschen her, aber ich würde mal auf http://www.usb-mikrofon-test.de schauen. Dort gibt es solche Mikrofone und du kannst genau sehen, was du brauchst.

Glaube das was er da im Video hat, ist das Rode Podcaster. Das kostet um die 150 Euro glaube ich und ist sehr gut für Podcast oder Lets Plays geeignet.

Also wenn du ein Einsteiger Heimkinosystem suchst, schau doch mal hier http://www.heimkinosystem-test.de/ vorbei. Die testen verschiedene Einsteigersysteme.

Wenn du mehr Geld zur Verfügung hast, würde ich in einen 5.1 AV-Receiver investieren und dann nachträglich die Boxen einzeln dazu kaufen. Mit mehr Geld meine ich die Preisklasse zwischen 1500-2000 Euro. Dann haste vernünftige Mittelklasse.

Kommt auf dich drauf an, auf deine innere Einstellung. Wenn dein Ziel ein sicherer Job ist (aber was ist heute noch sicher???) dann werde Beamter (Lehrer, Polizei, Rettungsdienst in der Oberen Klasse).

Wenn du freie Weiterbildung, Abenteuer und Risiko liebst, dann versuche dich am Unternehmertum im Internet. Ich mache das jetzt seit 4 Jahren und habe einen schönen Zusatzverdienst - plus verdammt viel gelernt über Unternehmen, Kunden, Internet usw. usw. - das hätte ich in einem "normalen Job"niemals gelernt.

Ja ja der liebe Bauch. Konsequente Ernährung und Training - das hat es bei mir gebracht. Hab mir schriftliche Ziele gesetzt, das hat für mich eine innerliche Verpflichtung gebracht. Kannst das Ziel von 12 Kilo ja runterbrechen. Gesund abnehmen geht gut ein Kilo bis zwei pro Woche. Also wäre schon möglich. Kleine Ziele setzen und das große dann am Schluß erreichen.

Diäten sind generell Quatsch. Ändere lieber dauerhaft deine Ernährung, da hast du mehr von. Durch den Kaloriendefizit geht dein Körper auf Sparflamme und nach der Diät nimmst du meist mehr zu. In den ersten Tagen verlierst du Wasser und denkst, boah habe ich abgenommen. Und das schlimmste, bei den meisten Diäten wird auch auf Eiweißreiche Kost verzichtet. Der Körper verliert somit wichtige Muskelmasse und wenn du Muskeln verlierst, beraubst du dich der besten Kalorienverbrennungsmasse überhaupt. Lieber richtige Ernährung und Muskeln aufbauen. Langfristiges Konzept und bringt wirkliche Erfolge :-)

Kann mich den Vorredner nur anschließen. Abnehmen geht leider nicht punktgenau. Du kannst punktgenau nur Muskelaufbau betreiben. Würde die aufgezählten Übungen machen und gleichzeitig weniger Kalorien aufnehmen plus Nahrung mehr Eiweiß zu dir nehmen (Fleisch, Fisch, Käse, Naturjogurt und Quark, Nüsse)

Geile Antworten...hab auch noch einen entdeckt von Panasonic. Der ist relativ gut und vor allem Preisgünstig. Schau mal hier: http://www.noisecancellingkopfhoerer.de/panasonic-rp-hc700e-s-testbericht/

Eigentlich schon gut erklärt worden. Wenn du deine Fragen genauer beantwortet haben möchtest, schau dir diese Seite hier an, habe ich eben gefunden und beantwortet alles: http://www.noisecancellingkopfhoerer.de/

Also in der Preisklasse kommen nur drei in Erwägung. 1. Samsung HTF5550 2. LG BH7230BB 3. Sony BDV590 Wobei ich eher das Samsung nehmen würde. Das hat die meisten und besten Bewertungen. Hier ein Testbericht von dem Teil http://www.heimkinosystem-test.de/samsung-ht-f5550-5-1-3d-blu-ray-heimkinosystem-test/

Puristen werden dir sagen, dass diese Systeme Schrott sind und du sparen solltest. Aber gute Systeme setzen sich aus einzelnen Komponenten zusammen die weit mehr als 1000 Euro kosten können. Kannst dich auf der Seite ja mal umschauen, dort wird das gut erklärt.

Mir wäre das zu heikel. Lieber den Fahrer nichts trinken lassen. Setze nicht einfach so den Führerschien wegen dem blöden Alkohol aufs Spiel. Schließlich setzt er damit nicht nur sein Lappen sondern auch eure Leben aufs Spiel. Ich habe einen Freund verloren weil er von einem Betrunkenen überfahren wurde. Dann hört der Spaß auf.

Denke ich auch, Nudeln können höchstens schimmeln wenn Feuchtigkeit vorhanden war.

Da gibt es mehrere Systeme. Zum Beispiel das Samsung HT4500 oder das neuere HTF5550. Sind beide schon echt gut und spielen in der Preisklasse in der oberen Liga, wenn man das so sagen darf. Schau doch mal bei http://www.heimkinosystem-test.de vorbei, dort werden solche Systeme getestet.