Sag es ihr . Aber still und leise bzw unter 4 Augen. Es ist zwar fuer beide peinlich , dennoch hilfst du ihr damit :D
Giftnotrufnummer: 0361/ 730 730 ;) auf die anderen Fragen weiß ich keine Antwort :D
mach dir ein kleines Licht an ;) und hör Musik
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hau der einfach die Entschuldigung vor! Wenn sie fragt warum du nicht mitmachen kannst bzw was denn der Grund sei sach einfach : Das hat sie garnichts anzugehen. Obwohl das pampig kommt aber naja ... du hast die Entschuldigung aus gutem Grund. Ausserdem hilft Sport bei starken Schmerzen nicht ( ich spreche aus Erfahrung), Sport macht die Schmerzen teils sogar schlimmer. Wenn sie das immernoch nicht akzeptiert tu einfach so, als hättest du mit einmal extreme Schmerzen :D sollte sie das immernich nicht akzeptieren geh zum Schulleiter und beschwer dich ;)
ich hoffe ich konnte etwas helfen :)
einfach nehmen :D
Ich kann dir nur sagen wie ich es gemacht hätte.
Du hast ja nur auf diesen Spinner reagiert, weil er euch
1. Verfolgt hat
2. beleidigt hat. Ihr / du habt ihn dann kurz zurück beleidigt ... ich denke darauf hat der Typ nur gewartet.
3. Kam er mit älteren Typen wieder und war auf Beef aus
4. Hat er euch/ dich beleidigt und dich als 1. geschubst
Ich würde den anzeigen, weil das Körperverletzung war und der Spacken anscheinend auf Prügeleien steht. Bzw er es mag kleinere Leute zu schlagen .... allein dafür verdient der ne Anzeige.
ich weiß nicht , aber ich glaube wenn du das der Polizei so schilderst dann werden die da schon was machen können. Ich meine du hast dich im Endeffekt nur gewehrt, weil er auch "handgreiflich?" geworden ist ( wenn man das so bezeichnen kann)
Mit Sport :D
durch das joggen zum Beispiel nimmst du ab + zusätzliches Krafttraining wie Sit-ups oder Liegestütz.
dann musst du wissen ob deine Ernährung inordnung ist und ob du genug trinkst (2-3l am Tag ;)).. wenn sie das nicht ist solltest du sie umstellen um Erfolge zu haben. (damit meine ich nicht Diät machen, das is nich so super)
zum Muskelaufbau könntest du vielleicht ins Fitnessstudio gehen und Gewichte heben. Oder du holst dir so süße mini Hanteln nach Hause :D und trainierst mit denen. Oder du machst übermäßig viel Liegestütze und Klimmziehen und sowas :o
Ich wünsche dir viel Glück :D
entweder du reagierst auf etwas allergisch oder deine Haut ist gereizt durch irgendetwas. Das sieht schon krass aus .... ich würde wenn es nicht besser wird oder schlimmer zum Arzt gehen ;)
Fang erstmal gaaanz langsam mit Sport an wie z.B. joggen oder lange Strecken mit Fahrrad fahren.
Joggen kannst du ersteinmal 10 min in schönem langsamen Tempo. Wenn du dann merkst "eyy ich mache die 10 min mit links und verbundenen Augen" kannst du das Tempo sowie die Zeit steigern.
Zum Thema Ernährung umstellen ... leg dir ein Tagebuch an wo du alles drin festhälst ... was du den Tag über so zu dir nimmst :) daran siehst du dann was nicht sein muss und wo etwas fehlt (Vitamine)
Und auf jeden Fall ausreichend trinken! Ich habs auch geschafft von einem Glas Wasser täglich auf 3 Liter täglich zu kommen.
In dem Tagebuch würde ich mir aber auch einen Sportplan anlegen. Sodass du das unter Kontrolle hast und dir Ziele setzen und sie verfolgen kannst. Bzw du immer siehst was du schon geleistet hast! :D
Und nicht vergessen, Kraftübungen ( Sit-ups reichen teils schon) gehören auch dazu. Wenn Liegestütze nicht so deins sind, fang doch damit an Rad zu schlagen oder Handstand zu üben um etwas Armkraft zu bekommen (nur ein Vorschlag)
Ich bin mir sicher du schaffst das ! Viel Glück ! :D
Heii :D Ich glaube man kann sich das auch rezeptfrei aus der Apo holen. :) weil ich auch sehr oft über dem Termin bin. Einfach mal nachfragen
Hi :) das ist natürlich ein sehr sehr schwieriges Thema :/ Ich denke, dass das was du für deinen Freund tust echt Respekt verdient hat! :) Du hast euf jeden Fall meinen vollsten Respekt! Und seine Familie hat anscheinend schon vorarbeit geleistet indem sie ihn beschimpft haben ( finde ich unter der Gürtellinie). Für ihn ist es jetzt ganz wichtig jemanden zu haben an den er sich halten kann *dich*. Aber auch für dich ist es sehr wichtig mal abschalten zu können. Einfach mal das Handy für 5-10 min weglegen und an nichts denken, denn nur so bekommst du die nötige Energie die du für deinen Freund benötigst. Du kannst ihm ja auch mal sagen, wie wichtig er für dich ist und das er eventuell sogar einer der wichtigsten Menschen in deinem Leben ist. Aber mach seine Probleme nicht zu deinen! Damit meine ich, dass wenn er dir das nächste Mal so kommt du dir keine Schuldgefühle machen darfst. Wichtig ist du lässt ihn nicht fallen aber nimm dir auch mal Zeit für dich, deine Familie, dein Leben ;) Und wenn du meinst du hast wieder genug Energie um ihm beizustehen und ihn in den Arm zu nehmen, dann gehst du wieder hin ! Du kannst seine Probleme leider nicht lösen auch wenn du dir wünschst du könntest es, aber du kannst da sein :) Ich wünsche dir und deinem Freund sehr viel Kraft !
Du musst einfach NORMAL weiter essen! Ich hatte das auch schon. Wenn das nach einer/ zwei Wochen nicht weg ist würde ich mal den Arzt besuchen. Wie gesagt bei mir lag es halt daran, dass ich unregelmäßig bis garnicht gegessen habe :/ Viel Glück!
Ich wäre interessiert
Ich würde sagen die Ursache dafür suchen. Meistens hat das ne Ursache wie Stress, Unruhe, Langeweile oder Vitaminmangel.Also so war es zumindest bei mir.