Oh das selbe Problem habe ich auch hast du die Handy Papiere

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Und wenn du abends was gegessen hast hilft spoorrrttt!

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Du musst auf. deine Ernährung achten morgens reich an Kalorien mittags vil eine Scheibe Brot und Fleisch fisch Salat ... (Eiweiß) essen bissi Obst und abends nur fisch Fleisch Eiweiß ohne fett oder Salat Jogurt , Quark ist auch ok wenn du bissi Sport machst wäre auch sehr gut wie joggen für dein Ausdauer und ist auch gut am ganzen Körper abzunehmen :-)

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Ich habe einem alten Mann geholfen... was passiert jetzt?

Ich habe mir lange überlegt ob ich es jetzt hier hinschreibe oder nicht. aber ich mach es einfach mal... vor ungefähr 1 Woche bevor die schulferien anfingen, hatte ich gerade aus und bin aus der berufsschule raus. ich bin heimgelaufen und da sah ich einen alten mann (ich schätze mal so 80 jahre alt) der in der bushaltestelle saß und auf den bus wartete. aus einer ecke kamen auf einmal eine gruppe jugendliche und saßen sich alle eng an den mann. ich sah das er etwas angst hatte und als er aufstehen wollte haben sie ihn festgehalten.

... es hat mir das herz zerbrochen als er fast anfing zu weinen, ich bin rübergelaufen, hab die jungs weggeschubst und sie angeschrien das sie sich verp*ssen sollen. sie haben mich angeschaut und sagten, das ich das noch zurück bekomme. der mann saß nur da, schaute zu mir hoch und bedankte sich und fing an zu weinen.

ich habe ihm angeboten mit ihm auf den bus zu warten, falls die jungs zurückkommen sollten. in der halben stunde hat er mir geschichten erzählt vom krieg, von seiner kindheit und seiner arbeit usw. und ich habe ihm gerne zugehört. als der bus kam war er so traurig das er keinen mehr hat mit dem er reden konnte, bin ich einfach auch eingestiegen und mit ihm gefahren. als er dann bei sich zuhause ankam hat er mir angeboten das ich reinkommen kann, um was zu essen oder trinken aber ich habe ihm gesagt das ich jetzt nachhause muss, aber ich kann ihn mal irgendwann besuchen. er war so glücklich darüber und hat gesagt ich kann wann ich will kommen, hat mir seine nummer gegeben wenn ich mal was bräuchte oder so.

ich bin dann ungefähr 5km nachhause gelaufen aber ich denke mir das war es total wert, was mir aber immernoch sorgen macht ist das mit den jungs. ich habe überhaupt keine angst vor ihnen, doch trozdem bin ich etwas in sorge...

ich danke euch wenn ihr das alles gelesen habt, ich weiss ist etwas lang aber naja :)

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Ohhhh mein Gott echt krass von dir ich kann nur sagen deine Mutter muss stolz auf dich sein �?�? ich weiß nicht an deiner Stelle würde ich auf passen nicht das die dich zusammen hauen warte lieber nicht alleine auf den Bus oder lauf lieber mit Freunden !!!

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Du bist echt zu jung ich bin selber 15 und fühle das selbe ich mache sehr viel Sport und achte auf meine Ernährung du solltest keine Kohlenhydrate am Abend essen iss abends am besten Fleisch fisch... Salat aber kein Obst weil Obst enthält Fruchtzucker und das entwickelt sich Dan zu normalem Zucker und das kann dick machen erstell deine Ernährung um und mach Sport ich lebe immer nach dem Motto esse morgens wie der König mittags wie ein Kaiser und abends wie ein Bettler

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