Ich hoffe das ist verständlich :)
Ich hoffe das ist verständlich :)
Moin.
Das einzige was mir einfällt wäre die Nachbarschaft abzugehen und fragen ob du für die z.B. einkaufen gegen kannst oder rasenmähen. Ggf. aufräumen oder Putzen.
Mfg.
Moin.
1000kcal sind zu wenig
2000kcal darf und sollte jeder normalgewichtige Erwachsene Minimum zu sich nehmen. Hängt aber von deiner Aktivität und der Größe ab.
Wenn du da genauere fragen hasst kannst du dich gerne bei mir melden.
Mfg
1. Wehr will so Dünne Streichholzbeine ? WTF
2. Abnehmen hat nur was mit dem Kaloriendefizit zu tun 1kg Körberfett hat 7000 Kcal
-Lass dir im Internet dein Grundumsatz am kcal berechnen (Google)
-Such im Internet nach einer Tabelle mit Sportarten und dem kcal verbrauch (Google)
Setzte dir ein ziehl!....
sagen wir du willst in 4 Wochen 2kg abnehmen dann musst du in 14000 kcal(2kgFett) auf 28 Tage verteilen also 500. Also musst du für 2 Kilo im Monat 500 kcal Defizit haben pro tag.
Geh lieber auf nummer sicher und mach 750. Das Radfahren würde ich on top machen und nicht unbeding da mit einberechen.
Ich gehe mal von 20 Jahren weiblich aus:
Grundumsatz: 1450kcal
Da unter 1000kcal schwer ist sich 2 mal satt zu essen würde ich dir empfehlen das du 1000kcal am tag isst.
ACHTUNG: Auchte darauf dass bei so wenig essen die Vitamine stimmen! Viel Obst salat und so. GGf. Pute für Eiweis um Muskelabbau entgegenzuwirken
Dazu mach würde ich aber keine 2h Fahrrad fahren. sondern lieber alle 2 Tage Joggen.
Hab mich ggf manchmal bissel komisch ausgedrückt hab gerae nicht viel zeit. wenn ich dir mehr helfen soll adde mich als Freund und ich erkläre dir mehr
Mfg.
-Philipp
Naja also effektiver währe es mit richtiger Ernährung. aber prinzipiell wirst du auch ohne 100% Ernährung langsam vorschritte erzielen. bis du die grenze erreichst bei der die Ernährung wichtig ist.
Hat jemand Tipps im Bezug auf die Ernährung die letzten tage vor dem Test um die Best mögliche Leistung zu bringen? Wann sollte der letzte trainingstag sein? Hilft Koffein und so vor dem Test
mfg
-Philipp
Ich habe
lediglich einen ganz leichten an dem Bizeb. Und das dauerhaft seit 4 Wochen
Es handelt sich um eine Feldmaus.
Sie hat schon ein bisschen kuhmilch mit mit Zucker getrunken ;( stitbt sie jetzt?
Kann ich der Maus Getreide für Hasen, Pferdefutter, oder Hundefutter geben?
ohne worte Hauptsache man kauft sich was teures damit man allen sagen kann: ich habe Geld ....
Also Minecraft Schaft jeder PC mit mehr als 2 GB RAM :D also das passt schon mal
Und das rendern von Videos benötigt nur prozessorleistung und auch wenn der prozessor schwach wäre (was deiner nicht ist) dauert es einfach nur länger :D
Und die FPS kann ich dir nicht sagen weil das von ca. 1000000000 abhängt :D
ja tut sie
Merk die 2 Sachen wenn du deine Abschluss machst .... 1. Du hast dein bestes gegeben. und 2. Ich will keine gurken auf meinem Cheeseburger. :D
eigentlich hat jeder ein sixpack nur um es sichtbar zu machen muss der körperfett Anteil unter 8% liegen.
vllt. nimmt sie das einfach so hin wie es ist. Das heißt nicht dass ihr die Familie egal ist.
Also ich weis nicht ob ich der einzige bin aber ich DENKE man kann sich das bestimmt auch ´´kostenlos´´ holen .... natürlich legal und so.... oder nicht ?
alter ich wette das war auf einer Hauptschule oder so.... wer lässt denn andere für sich jemanden treten und dann noch so feige 10 gegen 1 ..... Und wegen dem küssen: vergiss die frau ich hat dich nicht verdient.
Also 1. Ein Arzt erkennt das nicht zu 100% 2.Krebs ist nicht gleich krebs... das dann man auch immer noch behandeln und wenn du von deinem Sohn sprichst währe ein alter vllt. nicht schlecht :D Ach und mach dir nicht so viele Gedanken und ich würde ihn alleine gehen lassen... Es gibt bessere Gelegenheiten sich zu versöhnen als beim Urologen :D Kopfhoch
Also ein Sixpack hat JEDER ! Nur um es sichtbar zu machen muss der Körperfettanteil bei ca 9 % liegen .... sonst sieht man das nicht und das mit der dicken haut Schicht das ist einfach nur ein wenig fett ?! :D
Also im Brust Bereich Muskeln sichtbar zu machen ist sehr schwer. Dafür brauch man auch länger als für die arme (ich tippe so ca 1 Jahr) und außerdem brauchst du auch einen sehr geringen körperfett Anteil. Ähnlich wie beim Sixpack sollte der so ca bei 9% sein und das ist schon echt wenig .
Du solltest mehr beschreiben was mit dem knie passiert ist und nicht was jetzt ist. Dann kann man sagen ob es Spätfolgen haben könnte