maria861
22.01.2022, 15:00
Wie kann man 3kg abnehmen Tipps?

Hallo 🙋🏽‍♀️

Ich bin weiblich 23 Jahre alt, 156 cm klein und wiege momentan 58kg.

Über die Weihnachtszeit bis jetzt habe ich 3kg zugelegt die ich sehr gerne wieder verlieren würde (gerne auch etwas mehr 😉).

Welche Kalorienmenge würdet ihr mir empfehlen und wie lange würde das ganze ungefähr dauern? Gibt es Lebensmittel auf die ich verzichten sollte? Welche Art von Sport wäre am geeignetsten und wie oft soll ich diesen ausführen? :) Ich weiß dass es genügend Apps gibt die mir das sagen können allerdings finde ich Rat von Erfahrenen Menschen besser als von einer programmierten App.

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Antwort
von Fetzenfisch15
22.01.2022, 15:12

Das zugelegte Gewicht besteht wahrscheinlich zum Großteil aus Wasser.

Ich würde dir mind. 4x pro Woche Krafttraining empfehlen (nein, du wirst dadurch nicht zu einer weiblichen Version von Arnold Schwarzenegger...) in Kombination mit etwas Ausdauersport.

Kalorien: je nach dem, wie beweglich dein Alltag aussieht um die 1200kcal/Tag und am besten mit myFitnessPal tracken

Verzichten solltest du auf Alkohol und Zucker, wichtig ist viel Eiweiß und gute Fette.

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Omasdo
20.01.2022, 19:54
Findet ihr die Strafe für diesen Mann angemessen?

https://www.n-tv.de/panorama/US-Gericht-mit-Todesstrafe-gegen-Ziehvater-article20469800.html

Der Vater hat über Monate seinen achtjährigen Sohn gefoltert und erniedrigt.

.. Der Mann quälte den Jungen demnach monatelang, weil er glaubte, der Achtjährige sei schwul. Im Mai 2013 fanden Sanitäter den Jungen mit schwersten Verletzungen - unter anderem mit einem Schädelbruch, gebrochenen Rippen, Verbrennungen und ausgeschlagenen Zähnen - im Haus der Mutter. Er starb zwei Tage später.

Der Staatsanwaltschaft zufolge musste der Junge gefesselt und geknebelt in einem Schrank schlafen und war gezwungen worden, Katzenkot zu essen ..

Mittlerweile wurde der Vater - so viel später - zur Todesstrafe verurteilt und diese wurde jetzt vollstreckt ( soweit ich weiß ).

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Antwort
von Fetzenfisch15
20.01.2022, 19:56

Ja, zu 100% gerechtfertigt.

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kbikbjkiuu
02.02.2021, 05:09
Wie findet ihr so einen Körper (von Ronnie Coleman)?

9e7224a6914ea46cbe303fd0264b4513.jpg

https://www.pinterest.de/pin/663718063803640659/

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Antwort
von Fetzenfisch15
20.01.2022, 19:12
Traumkörper😌

Wunderschön.

Die Perfektion des menschlichen Körpers.

Wie ein griechischer Gott.

Leute, die genau wissen, dass sie nie in ihrem Leben sowas erreichen werden, verstecken ihre Erbärmlichkeit und Schwäche und tun so, als ob es ihnen nicht gefallen würde.

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Feder1122
16.01.2022, 14:53
Brille nervig oder ein Modeteil?

Gibt scheinbar zwei Sorten von Brillenträgern. Die einen nervt es weil sie eine Brille brauchen und so ein Teil einfach störend finden. Andere bauchen sie oder vielleicht sogar auch nicht. Finden aber das es ein super Mode-Teil ist. Wie seht ihr das?

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Antwort
von Fetzenfisch15
16.01.2022, 14:56

Ich, als Brillenträger, finde, dass mein Gesicht ohne Brille "langweilig" aussieht. Selbst ohne Sehschwäche würde ich wahrscheinlich noch Brillen tragen. Dass ich den ganzen Tag lang eine Brille aufhabe, merke ich eigentlich gar nicht.

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Artistt0377
15.01.2022, 15:48
An Jungs zwischen 14 & 17: was ist euer persönlicher Geschmack?

über das Aussehen der Mädchen, also was mögt ihr lieber (haarfarbe, körpergrösse usw) Ich weiss viele sagen der charakter ist am wichtigsten (find ich auch), aber ich frage jz nach dem aussehen.

Danke im Voraus. Lg Liss

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Antwort
von Fetzenfisch15
15.01.2022, 15:51

Die Haarfarbe ist mir eigentlich egal, solange sie natürlich ist, nur zu kurz sollten die Haare an sich nicht sein. Körpergröße vorzugsweise unter meiner eigenen, aber auch nicht zu klein.

Der wichtigste Punkt für mich ist kein Übergewicht und im Optimalfall ein durchtrainierter Körper.

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Merttttt
15.01.2022, 15:42
Kann ich mir jetzt schon meine Booster Impfung holen?

Ich bin 17 Jahre alt und hatte meine letzte Corona Impfung am 27.07.2021. Ich habe damals zwei Mal Pfizer Biontech bekommen.

Die Regierung sagt ja (in Österreich) so schnell wie möglich die Booster Impfung holen.

Ich kenn mich aber Null aus. Einmal sagten die Menschen unter 18 erst nach 6 Monate. Und dann nach 4 Monaten. Ich versteh nichts mehr deswegen Frage ich euch.

Könnte ich mir die Booster Impfung schon überhaupt holen?

Und wie ist die 3 Corona Impfung bei euch gewesen?

Sind die Nebenwirkungen schlimmer als bei der zweiten?

Weil habe schon bisschen Angst :/. Will halt keine starken Nebenwirkungen haben. Manche haben erzählt das die dritte voll Doll reingeknallt hat.

Euch einen schönen Tag noch :)

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Antwort
von Fetzenfisch15
15.01.2022, 15:48

Ich bin ebenfalls 17 Jahre alt und hatte meine Booster-Impfung ziemlich genau fünf Monate nach der zweiten Impfung und die Nebenwirkungen waren, genau wie bei den Impfungen davor, nicht existent. Ich bin ganz simpel mit Anmeldung zur Impfstraße spaziert und niemand hat etwas zum recht kurzen Abstand zwischen den jeweiligen Impfungen gesagt.

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