Du müsstest Brustmuskelübungen machen. 

Alle Arten von Brustmuskelübungen: http://fitnessuebungen-zuhause.de/brustmuskeln\_ohne\_geraete\_trainieren\_eigengewicht.html

Die Sache bei Frauen ist die wenn sie abnehmen wollen nehmen sie erst an den Brüsten ab und dann am Rest vom Körper

LG Felix

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Du kannst es dir zum einen von PayPal auszahlen lassen auf dein Girokonto  aber da müsstest du dich bei denen melden so viel ich weiß

Zum anderen kannst du dann mit dem verfügbaren Guthaben auf deinem PayPal-Konto wieder einkaufen ohne das dein Girokonto belastet wird. 

Vorausgesetzt du hast 10€ auf deinem PayPal-Konto und kaufst für 9€ ein dann wird dein Girokonto nicht belastet.

Wenn du aber 10€ auf deinem PayPal-Konto hast und du kaufst für 13€ ein dann wird dein PayPal-Konto um 10€ belastet und steht dann wieder auf null und dein Girokonto wird um 3€ belastet.

Ich hoffe ich konnte weiter helfen

LG Felix

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Neu installieren oder die neuesten Updates draufladen. Mehr können wir dir auch nichts sagen, da die Infos ziemlich mau sind

So ist es bei TS da musst du es löschen und wieder neu installieren. Die Problemhilfe bei denen ist nicht die beste ;)

Wenn es dann immer noch nicht geht wende die an den TS Support

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Du musst halt schauen entweder LAN-Kabel oder du kaufst dir vom Media-Markt oder von einem Elektrofachmarkt eine USB-Stick der WLAN empfangen kann und dann hast du auch auf deinem Computer WLAN.

 Weil normalerweise hat kein Computer die WLAN-Funktion ab Werk sondern man muss erst selber was machen. 

Bei  Laptops ist das wiederrum anders da ist schon so ein Gerät eingebaut das man WLAN empfangen kann. Man kann aber auch natürlich den Laptop  mit einem LAN-Kabel verbinden. 

Gibts alles im Elektrofachgeschäft oder im Internet.

LG Felix

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Also es kommt zum einen auf die Ernährung drauf an und zum anderen auf deine sportlichen Aktivitäten.

Die Ernährung

Du solltest Fast Food wie MC Donald's, Burger King, KFC, ect meiden. Sowie die ganzen Süßgetränke von Coca Cola. Z.B. Sprite, Fante Nestle Eistee und Red Bull. Alkohol in geringen Mengen. Viel Wasser oder Tee trinken und auf Nutelle ect auch verzichten. Süßigkeiten sind generell tabu. Chips oder ähnliche Knabbereien sind auch nicht gut. Wenn du Eiweiß zu dir nimmst fördert das den Muskelaufbau. Auch ein bisschen auf die Kalorienangaben auf den Verpackungen schauen und nicht zu Fertiggerichten greifen sondern lieber einen selbst gemachten Salat mit Putenfleisch ect. Das Putenfleisch solltest du allerdings nicht in Fett tränken und erst recht nicht in Fett braten sondern lieber auf pflanzliche Fette schauen.

Der Sport

Regelmäßig Sport treiben, nicht täglich aber so drei vier mal die Woche. Du solltest zum einen ausdauernden Sport zur Fettverbrennung machen wie joggen, radfahren, langlaufen o. ä.. Zum anderen solltest du daheim Muskelübungen mache wie Liegestüz, Situps oder Kniebeugen. Wenn du natürlich irgendwelche Geräte oder Langhanteln daheim hast nutze die. Kannst ja mal im Internet nach Übungen der Art schauen.

Ich würde am Anfang leicht anfangen, bzw. nur 3 km joggen oder wie viel du auch immer schaffst und das dann von Woche zu Woche steigern. Dasselbe ist mit den Muskelübungen!

Das mit der Ernährung solltest du von Anfang an durch Ziehen !

Ich hoffe ich habe dir oder euch weiter geholfen.

LG Felix

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Was kann ich tun damit ICH weniger an mein Handy gehe? :/

Hi :) Also, ich habe seit Weihnachten 2013 ein Smartphone. Seit diesem Tag bin ich täglich an dem Ding! (Abgesehen von einer Woche, wo wir im Urlaub waren. Ich finde wenn man zusammen Urlaub macht, sollte man das Handy zu Hause lassen ^^) Und ich finde dadurch geht so viel Zeit verloren, die man für sinnvollere Dinge nutzen sollte. Bei mir ist es meistens so: Morgens, vor der Schule habe ich meistens eh keine Zeit um ans Handy zu gehen. In der Schule ist sowieso Handyverbot, da geh ich auch nicht dran. An der Bushaltestelle oder im Bus benutz ich mein Handy dann schon mal, zum Musik hören oder Spiele spielen. Ich muss nämlich eine halbe Stunde warten und mein Bus fährt auch noch eine halbe Stunde und ich muss mir irgendwie die Zeit vertreiben. Einmal hab ich auch versucht im Bus Hausaufgaben zu machen, aber ich kann mich da einfach nicht konzentrieren. Wenn ich dann zu Hause bin, macht meine Oma Essen. Das dauert auch ungefähr 20 Minuten und in der Zeit guck ich Videos. Dann esse ich (ohne Handy) und mach meine Hausaufgaben. Meine Oma schläft in der Zeit. Um 15:00 Uhr essen wir Kuchen, dann geh ich nach draußen und kümmer mich um meine Tiere. Dafür brauch ich ungefähr ne halbe Stunde. Zwischen all den Sachen geh ich manchmal auf Whats App oder guck ein Video. Meistens ist es dann 17:00 Uhr, wenn ich mit allem fertig bin was ich machen MUSS. Allerdings bin ich nicht mit dem fertig was ich machen WOLLTE. Ich nehme mir fast jeden Tag vor "Heute räumst du mal auf." oder "Heute gehst du mal mindestens 1 Stunde raus." Aber weil mein Handy mich ablenkt schaffe ich das nie. Ich bin wahrscheinlich mindestens 2 - 3 Stunden am Tag an meinem Handy!!! Und das ist nichts worauf ich stolz bin!!! :( Abends wenn meine Mutter nach Hause kommt, Essen wir und gucken dann Fernsehen und unterhalten uns. Wenn meine Mutter etwas guckt was ich nicht sehen will, guck ich wieder Videos. Am Wochenende ist es natürlich noch etwas schlimmer. Wenn ich mit Freundinnen verabredet bin, guck ich fast nie auf mein Handy, nur wenn wir ein Video machen wollen. Aber trotzdem finde ich, ich bin zu viel an meinem Handy. Kennt ihr eine Möglichkeit wie ich die Zeit am Handy reduzieren kann? Verkaufen möchte ich es nicht, ich habe mich doch schon zu sehr daran gewöhnt, WhatsApp zu haben usw. Aber ich möchte schaffen nur noch ungefähr eine Stunde am Tag an meinem Handy zu sein. Habt ihr Ideen was ich machen kann? Ich möchte später nicht nur noch auf der Couch sitzen, Chips futtern und Videos gucken, aber ich hab keine Idee was ich machen könnte. Ich hab da zu wenig Disziplin um einfach nicht an mein Handy zu gehen, obwohl es mir keiner verbietet. Ich freue mich über nützliche Tipps ^^ Danke für Antworten :) und entschuldigung für den langen Text ^^

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Ausschalten oder wegsperren. Oder deiner Mutter mit in die Arbeit geben. Oder deiner Oma geben

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Ich habe ihn auch auf der Offiziellen Seite also www.eurotrucksimulator2.com. Danke für eure Antworten. Wo finde ich ihn dann günstiger und mit dem "Going East"?

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