Das Fett am Bauch verliert man erst zum Schluss, das heißt einfach geduldig sein. 1-2kg in 2 1/2 Wochen ist ein Fortschritt, rechne das mal auf ein halbes Jahr hoch. Wenn du abnehmen willst würd ich dir cardio training empfehlen, also eben das mit dem Crosstrainer, oder weitere Übungen bei denen du einen intensiven muskelreiz erreichen kannst.
erstmal heißt es muslimisch und nicht „moslemisch“ und zweitens schätz ich mal dass es in südlichen Ländern keine Wälder wie wir sie hier kennen gibt, wegen der enormen Hitze tagsüber. Und wenn es dort Schweine geben sollte glaube ich werden die verscheucht, aber nicht umgebracht. Denn im Islam ist es so das jedes Tier von nem Schlachter der davor ein kurzes Gebet aufsagt, ich sag mal „mit Ehre“ geschlachtet wird, und ich vermute mal nicht dass das bei nem Schwein passiert.
Ist schon zwei Jahre her, wie sieht’s jetzt bei dir aus ? Hast du erfolgreich zugenommen ? Würd mich mal interessieren
https://youtu.be/qGyPuey-1Jw
Meine Favoriten:
1.Friends
2.Prison Break
3.Breaking Bad
4.How I met your Mother
5.Rick and Morty
6.Wer hat Sarah ermordet
(wahrscheinlich hast du schon die meisten davon angeschaut, falls du Friends noch nich angeschaut hast, vertrau mir, wirst es nich bereuen)
Ami Rap aber nicht der „aktuelle“ sondern der von vor 20 Jahren
(Lieblingssong: Gangstas Paradise)
Als Mann 10 sauber ausgeführte Liegestütze, als Frau würd ich mal 5 behaupten 🤷🏻♂️
Das Fett direkt am Bauch, verliert man am letzten, das heißt trainier allgemein. Wenn du diäten durchziehst, allgemein fett verlierst und Muskeln aufbaust (viel protein zu sich nehmen 2-3 gr pro kg Körpergewicht) dann wird auch automatisch dein sixpack sichtbar. Merk dir eins, das kann Jahre dauern, am Ende lohnt es sich aber.
Vor 9 Jahren... wow, Zeit vergeht schnell, jetzt bist du schon mittlerweile 24. wie sieht’s jetzt aus ? Würd mich mal so interessieren 😁
Bro wir leben hier in Deutschland, da sollte man mit Steuern rechnen :(
is scheiße ich weiß :(
Wenn du mehr Geld verdienen willst so nebenbei, kaufe und verkaufe auf eBay Kleinanzeigen. Kaufe beispielsweise eine kaputte Playstation 4, Google wie du die reparieren kannst, dann verkaufst du sie teurer. Investier in Aktien, lern day-trading, investier in Kryptos ( momentan würd ich als einer der null Ahnung hat, nur einen einzigen € in Dogecoin investieren, ihr könnt nicht verlieren, nur gewinnen..). Was am sichersten ist wenn man weniger Ahnung hat: investier in etfs ( das sind mehrere Aktien in denen du investierst, d.h. Wenn bei einer Aktie der Kurs crasht dann verlierst du nicht viel weil du noch die anderen 20 oder mehr Aktien hast, so jetzt mal nur als Kurzfassung)
Bauchmuskeln bekommst du nur wenn du eine diät machst, denn so bist du gezwungen auf die richtige Ernährung zu achten und somit gezielt fett zu verbrennen. Ich empfehle dir eine Low carb diät durchzuziehen bis du 90-95 kg wiegst. Ernährung ist das A und O, bevor du die Ernährung vernachlässigst, solltest du eher das training vernachlässigen. Bei weiteren Fragen, einfach melden
„Kurzfristig“ ist es nicht schlau aktien zu kaufen, das nennt sich traden, aber da können unerfahrene mal sehr schnell sehr viel Geld verlieren. Mach das nicht. Wenn du dennoch in Aktien investieren willst, investier in Etfs, denn langfristig gesehen lohnt es sich für dich (wenn auch der Gewinn nicht hoch ist, Gewinn ist Gewinn)
Lad dir die App MyFitnessPal runter, gib einfach ein dass du 18 bist, musst noch eingeben wie groß du bist und wie viel du wiegst, dann noch was dein Ziel ist, also wie viel du wiegen willst, und schon wird berechnet wie viel Kalorien am Tag du zu dir nehmen musst. Durch diese App hab ich innerhalb von 6 Monaten 15 kg Muskeln aufbauen können
Feige würde ich sagen. Smart, geht kein Risiko ein, aber nicht mutig.
Richard mille RM11 03
sehr sehr teuer solche Uhren, ich hätte gesagt 200-300k aber da keiner so ne schätzfrage stellt ohne dass es etwas besonderes wäre, sag ich mehrere Millionen €. Bestimmt ist das irgendne besonders limitierte Uhr.
Kauf jetzt, früher oder später wirst du dir sowieso die Gewichte kaufen, nur achte halt auf den Preis, achte auf Angebote, Rabatte etc...
Ich find daran nix auszusetzen.
Ich fang auch nur gute Serien an. Und vertrau mir, bei Haus des Geldes wirst du’s nicht bereuen. Aber fang vielleicht noch nicht jetzt damit an da die letzte Staffel noch in Zukunft rauskommen wird, und es war echt scheiße aufeinmal nicht mehr weitersehen zu können obwohls so spannend war, jetzt muss ich die Serie von neu anfangen, weil ich gefühlt wieder alles vergessen hab. Fang einen Monat vor Release der letzten Staffel mit Haus des Geldes an. Bis dahin empfehle ich dir diese Serien anzuschauen: Prison Break, Breaking Bad, Monk, How i Met your Mother, Rick and Morty, Peaky Blinders und Lupin :)
Nein, woher soll das jemand wissen dass du da handelst, wenn jemand fragt, einfach sagen deine Eltern handeln, fertig, die Sache ist gegessen.