ich habe mit 12 mit Leichtathletik angefangen, und das war kein Problem. ich hatte 3 Monate nach dem ich angefangen hatte auch schon meinen ersten Wettkampf. Jetzt bin ich 14 und mache es als Leistungssport. Mit 12/13 anzufangen ist also in keinem Fall zu spät! ;)

Vielleicht kannst du mal ein Jugendreise oder eine Sprachreise ausprobieren, also eine Reise ohne Eltern auf der du auch viele neue Freunde finden kannst. Ich habe das schon öfters gemacht und habe viele schöne Erinnerungen und Eindrücke gesammelt ;)

für Weitsprung beispielsweise brauchst du unteranderem Sprungkraft, die kannst du zum Beispiel mit einem Springseil verbessern. Du kannst Koordination auch mit dem Seil verbinden z.B. Prellhopser, Hopserlauf oder Seitgalopp mit Seil.
zusammengefasst um deine Sprungkraft zu verbessern baust du am besten viele Sprünge in dein Training ein.

für den Sprint ist Frequenz und Reaktionsschnelligkeit sehr wichtig. Für die Frequenz Schulung kannst du ein paar Reifen hintereinander legen und dann zwei Kontakte in jeden Reifen setzen. achte aber darauf dass das ganze eine Hohe Frequenz hat und du die Übung in Skipping Schritten durchführst

zum Werfen kann ich nur sagen:

Werfen, Werfen, Werfen

zudem solltest du auf dein Stemmbein achten, dass wird nämlich häufig unterschätzt (Werfen tut man aus den Beinen!)

Ich glaube wenn du jetzt mit Leichtathletik anfängst und Talent hast, kannst du gut daran anknüpfen (z.B. Sprungkraft)

du wirst wahrscheinlich zunächst Schwierigkeiten bei Koordinationsübungen haben aber wenn du oft genug trainierst lernst du das relativ schnell.
nach ein paar Jahren Training könnte ich mir durchaus vorstellen, dass du eine Quali für die DM bekommst, aber dafür brauchst du sehr viel Talent und Ehrgeiz