70% Ernährung, 30% Training, viel Wasser (max.aber 3L), mageres Fleisch, Schalenfrüchte, Obst, Gemüse usw.
Ausgewogenes Training, Krafttraining - Ausdauertraining, Jogging ist ein Kalorienkiller und macht ziemlich gesund mit der richtigen Technik und Frequenz. Zudem stärkt das laufen natürlich auch HK-System und die Ausdauerfähigkeit.
Hey,
ich kann ganz gut aus Erfahrung sprechen: Teilt !
Mal bezahle ich das ausgehen, mal sie, wir verdienen beide Geld, warum soll nur einer bezahlen ? Keiner von uns ist mehr ein Kind, wie bei euch.
Teilt euch die Ausgehkosten und besonders die Miete, was spricht gegen 50/50 ? So habt ihr beide was davon, ganz einfach - keinen falschen Stolz mein Lieber.
Wie jede Waffe, die zur SV genutzt werden kann ist Übung ein wichtiger Bestandteil. Das alles kann wirklich böse nach hinten losgehen, z.B. wenn der Täter dir deine Waffe abnimmt und gegen dich verwendet.
Bei Gaspistolen wird die Ladung aus der Kartusche mit einem guten Druck nach vorne geschossen, bekommt man Pfefferspray in die Augen bzw. auch in den Mund ist erst mal Feierabend. Nicht zu vergessen, es werden natürlich auch Kartuschenteilchen und eine große Hitze aus dem Lauf geschossen, was zu schweren Verletzungen im angeschossenen Bereich führen kann.
Pass auf dich auf 👍🏼
Was sich extrem negativ entwickelt hat: penetrante Werbung bei fast JEDEM Video, egal wie kurz oder lang.
Außerdem die YouTube Premium Werbung, ploppt auch ständig auf.
Deinem Namen zufolge bist Du jetzt 24 ?
In dem Alter sollte es dich nicht interessieren was andere denken, klar, auch da ist jeder anders - wenn sie gucken, lass sie gucken :)
Abgesehen davon, dass ich denke das Du ein ziemlich humorloser Troll bist.. Alter Finne, welche Pappnase fragt wildfremde Frauen beim Training, ob er sie "spotten" dürfte. Mach'n Kopp zu Junge.
Junge, Junge. Mein Lieber, Du scheinst recht intelligent zu sein, was ich jetzt einfach mal ganz dreist auf den Tisch knalle. Das kann man rauslesen. Andere 15 Jährige schreiben wie meine 10 Jährige Nichte.
Versuch nicht krampfhaft irgendein Mädchen zu finden, das ist wirklich nur der einzige Tipp, der wirklich etwas bringt. Es passiert mehr oder weniger von alleine. Selbst wenn Du noch mit 16 Jungfrau bist. Bitte, sag mir.. wen juckt das denn großartig, außer höchstens dich selbst ?
Belächeln dich deine Freunde deswegen ? Sch**ß egal, die sollen die Backen halten.
Ich hatte jahrelang in deinem Alter keine Freundin. Ich war eher der Kumpeltyp. Viele weibliche Freunde, aber wirklich nur auf freundschaftlicher Basis.
Ich habe dann mit 14 mein erstes Mädchen kennengelernt, welches ich wirklich mochte.
Jetzt bin ich 21, seit ich 16 bin mit einer anderen Frau zusammen und glücklich.
Ich habe weder gezielt gesucht, noch großartig Gedanken darüber gemacht, wann und mit wem ich es das erste mal mache. Das kommt von selbst und hat seine Zeit, merk dir das. Du bist zu jung, um dir über solche Sachen so große Gedanken zu machen.
Meld dich bei Lovoo an, leg ein nettes Profil an und konzentrier dich auf dich. Nachrichten werden von selbst eintrudeln. Es gibt ein Mädchen das zu dir passt, das deine Art mag und das auch mit dir schlafen möchte. Welches Mädchen das ist ? Kein Plan. Wann ? Ebenfalls kein Plan. Fakt ist, irgendwann ist es soweit.in der Zwischenzeit kann ich dir nur sagen, mach dir keinen Kopf. Alles zu seiner Zeit.
Ja, seit ich 16 bin. Jetzt bin ich 21 :)
Wird wohl auf die Frau ankommen..
Geh doch einfach danach :D
Genug Schlaf am Vortag, kein anstrengendes Training vor der Prüfung, einen kleinen Schluck Wasser vor der Prüfung, eine Banane 10 Min. vor der Prüfung und den Kopf ausschalten.
Ich denke das es da von den Beamten abhängt.
Rein menschlich würde ich es einfach nicht machen, wozu auch ? Lass es lieber.
Jeden zweiten. Dein Körper braucht auch mal Regeneration, das ist das a und o. Das reicht vollkommen aus, nach der Zeit kannst Du ja dein Tempo steigern oder die Länge deiner Läufe.
Das schöne beim laufen ist wirklich, dass man sehr schnelle Erfolge bemerkt. Erfreu dich dran und bleib am Ball. Gutes Gelingen dir.
Nichts, denn das sind deine eigenen 4 Wände. Da könntest Du nackt im Handstand rumlaufen und es hat niemanden zu interessieren. Prinzipiell.
Ich würde mir an deiner Stelle natürlich was anziehen.
Es kommt jetzt auf die Gründe an, wie bereits erwähnt.
In das Betreute Wohnen kommt man nicht nur einfach so, das hat schwerwiegende familiäre Gründe.
Du bist doch 18. Wenn Du eine Arbeit hast, könntest Du dir zu Not eine kleine Wohnung mieten und lernen alleine zu leben.
Die Geburtsurkunde kann man zur Not immer noch beim zuständigen Standesamt anfordern.
PS4 1 TB voll, größtes Spiel wahrscheinlich Battlefield V mit allen DLCs, Extra Content und vor allem BF V Clips.
Man wird dich wohl noch mal vorladen, schätze ich.
Bist Du Beschuldigt in einem Strafverfahren oder als Zeuge zu einem Sachverhalt geladen worden ?
Wärt ihr jetzt Jahre zusammen könnte ich das nachvollziehen.. Aber bereits nach 5 Monaten ? Oo
Ich glaube Du solltest, egal wie blöd es auch klingt abwarten und schauen was die Zeit mit sich bringt.
Vielleicht sieht sie keine wirkliche Chance für eine gemeinsame Zukunft, oder es sind andere Gründe.
Mehr wird dir hier wohl niemand so genau sagen können, das kann nur deine Freundin.
Viel Glück euch.
Gruß
Felix
Bei dem Gewicht vollkommen normal, da Du zu erst eine ganze Menge an Flüssigkeit verlierst.
Verfalle jetzt aber nicht in eine "Diät", sondern stelle dein Leben so um, dass es dich langfristig gesund und besonders auch glücklich macht. Eine Diät hat irgendwann ein Ende und kann ebenso negativ ausgehen, sprich Jojo - Effekt. Eine Lebenseinstellung bleibt bestehen.
Das heißt für dich: Ernährung umstellen, Essverhalten hinterfragen, Sportliche Betätigung einbauen und Durchhaltewillen zeigen.
In Zukunft wirst Du erst mal nicht mehr so schnell so viel abnehmen, das wird von Zeit zu Zeit schwerer, ganz nornal - nur darfst Du dich davon nicht unterkriegen lassen. Erfolge wird es geben, genau so wie kleine Niederlagen. Bleib am Ball und glaub an dich, frag gerne, wenn es noch Themen zum Thema Sport und Gesundheit gibt, die dich interessieren.
Gruß
Felix