Warm und Kalt duschen, mehr schlafen, Vitamine zu dir nehmen!

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Also, da du noch 16bist bist du noch nicht ganz ausgewachsen. Das heißt die Wirbelsäule hat den Aufbau noch nicht abgeschlossen und ist somit noch weich. Durch training, schwere lasten heben, zu starker Muskelaufbau können Schäden entstehen..und ganz ehrlich mit 16 muss man noch nicht trainieren

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Du kannst die Brüste auf natürliche Weise nicht vergrößern. Du könntest zum Arzt gehen und deine Hormone untersuchen lassen ob du den genug Östrogen Spiegel hast!..und überhaupt bist du nicht die erste mit kleinen Brüsten, brüste sind wirklich nicht die Welt. Glaub es mir es kommt auf den gesamten Körper an, brüste sind nicht für (alle) Männer ein wichtiger Punkt

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Hohe Weiße chucks und niedrige rote chucks

Hey!

Also ich würde dir die chucks (nicht tiefe) empt, weil sie ernstens viel besser aussehen und stylischer sind und sie halten auch länger als Vans. Vans sehen schnell abgenutzt aus!

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