Geilster Rap

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eine tastatur mit kleinem bildschirm insgesamt ca. 60euro

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Nein. Nur nicht zu oft machen ist so wie Kleber schnüffeln.

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...Die für morgen aufgegeben wurden, eintragen, um die ha nicht zu vergessen...einen zettel auf eine pinnwand...

tschuldigung wegen der Abkürzungen ich hoffe es ist verständlich

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Jeden morgen ganz kurz schneiden/Feilen

hab früher auch fingernägel gekaut

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Frühtück: Kohlehydrathe und eiweiß z.B. Hafeflocken mit jogurt Liegestütz, Klimmzüge

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Entspannungs übung: Ein körperteil (egal welches) für 20 sekunden anspannen und dann entspannen

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