Sichern wir als erstes dein Handy ab (die mobile Wanze):
Kaufe (falls du es nicht besitzt) ein Handy von Google auf dieses Handy kannst du jetzt das extrem sichere Betriebsystem GrapheneOS spielen (oder du nutzt überhaupt kein Handy). Auf Graphene ist es schwieriger Viren/Trojaner drauf zu bekommen und es ist komplett engoogelt. Am besten Klebst du noch deine selfie kamera ab und bei bedarf auch die Front kamera ich habe z.B. ein leicht zurseite schiebbaren Stofffetzen dran. Wenn du extrem Paranoid bist lässt du dir (oder machst es selbst) noch dein Mikrofon ausbauen und nutzt wenn du das Mikro nutzen willst nurnoch ein kopfhörer Mikrofon. Auf das Handy kannst du dir jetzt erstmal den f-droid store herunterladen das ist ein Store speziell für Privatsphäre und alles ist Trackerfrei. Solltest du dochmal Apps benötigen die es im F-Droid Store nicht gibt lade dir dort den Aurora-Store runter das ist ein Privater Playstore aber benutze den besser nicht zuviel. Wenn du jetzt mit anderen Kommunizieren möchtest nutze am besten Signal und-oder Element. Im F-Droid Store findest du außerdem für fast alles eine Alternative z.B. für YT NewPipe und das ist wir ich finde sogar besser man hat nämlich keine Werbung kann Videos herunterladen und vieles mehr... Sicherheit trägt auch zum Datenschutz bei also nutze einen Passwortmanager wie Keepass
Auf dem PC / Laptop installierst du am besten Linux das ist schon wesentlich sicherer aber wenn du wirklich das sicherste haben möchtest nutzt du Qubes OS.
Du kannst den gesamten Datsnvsrkehr über das Tornetzwerk oder Proxys laufen lassen VPNS sind nicht sehr gut. Auf dem Laptop am besten über Proxychains. Natürlich kannst du für sie ganz anonyme suche auch immer Tor benutzen und als Standard Browser empfehle ich dir Firefox (übrigens auch auf dem Handy) hier stellst du als erstes DuckDuckGo oder Startpage als Suchmaschine ein so werden deine Suchanfragen nicht dauerhaft gespeichert. Du stellst dir Sicherheitsstufe im Torbrowser auf ganz hoch das blockiert schonmal einiges. Zudem stellst du ein das cookies und websitedaten beim beenden gelöscht werden sollen. Und als Addons nutzt du am besten Canvas Fingerprint Blocker, UBlock Origin, NoScript und Chamäleon zudem stellst du in den einstellungen Do Not Track an (einiges davon ist auch auf dem Handy firefox möglich hier empfehle ich f-droid alternative fennec)
Deine Smartwatch kannst du gleich weghauen und gegen ne Pinetime oder garnichts ersetzen.
Hiermit hast du dich gegrn fast alle geschützt die dich Verfolgen und Abhören wollen.