Hey,

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 65-67 kg und bin 1,76 groß und möchte auf ein Sixpack arbeiten. Ich weiß nun leider nicht ob ich Abnehmen soll, oder Zunehmen soll. Ich weiß, dass ich cirka 2 Gramm Eiweiß pro Kg Körpergewicht essen sollte, doch ich möchte halt nicht zu dünn werden. Ich benutze die App "My Fitness Pal" und muss dort mein Wunschgewicht angeben.

Hoffe mir kann einer helfen.

Hey,

ich habe mir heute leider durch den downloads eines programmes ransomeware eingefangen, welche meine dateien encrypted und Sie somit unbrauchbar macht. Es wird lösegeld gefordert, mitdem man anscheinend den decryptionkey bekommt, jedoch werde ich das auf keinen Fall machen !

Meine Frage ist nun ob ich meine festplatte noch formatieren kann und windows komplett neu aufsetzen kann, da ich sowieso keine wichtigen bilder dateien usw auf meinem pc habe.Das zurücksetzen von windows in den einstellungen hat schonmal nicht geklappt !

Deswegen brauche ich nun eure hilfe meine Festplatte irgentwie zu formatieren

danke im vorraus

Ich habe ein Netzteil von corsair (500 watt),das Modell cx500M. Nur beim einbau von altem und neuem netzteil weiss ich nicht mehr welches stromkabel zu welchem Netzteil gehört. Ist es egal welches Netzteilkabel man in welches Netzteil steckt oder sollte man auf die Wattzahlen achten ? Denn beim neuen Netzteil ist es so das,dass Kabel hinden nicht richtig reingeht sondern manchmal herausflutscht. Und ja ich habe es versucht ganz reinzustecken hat jedoch nicht funktioniert,aber ich kann mir dem Pc arbeiten solange man nicht gegen den Pc komm, jedoch ist es sehr ärgerlich wenn es dann mal passiert das dass Kabel rausflutscht. Altes Netzteil:be quiet! SYSTEM POWER B8 | 300W bulk . Freue mich über jede Antwort :) Lg Esel2312

Hallo wie kann ich feststellen wo die luft beim gehäuselüfter rauskommt ,sodass ich mir zu 100% sicher sein kann(ist ein corsair lüfter)