Hallo Dylan,

Es kommt einem so vor, als würde es mehr und mehr Flugzeugabstürze in der letzten Zeit geben. Ein Flugzeugabsturz in den Bergen, ein verschwundenes Flugzeug über dem Meer und eine Notlandung nach der anderen. Du kannst mir aber glauben: Fliegen wird immer sicherer und ist das sicherste Fortbewegungsmittel. 

Die Wahrscheinlichkeit bei einem Flugzeugabsturz ums Leben zu kommen, liegt bei 1 : 29.000.000

​Die Wahrscheinlichkeit bei einem Blitzschlag ums Leben zu kommen liegt bei 1 : 10.000.000 und ist somit deutlich höher

Als Radfahrer liegt die Wahrscheinlichkeit eines tödlichen Unfalls bei 1 : 340.000

Die Technologien in einem Flugzeug werden immer weiter entwickelt und müssen strengen Sicherheitsauflagen unterliegen. Die Triebwerke, Kommunikationsinstrumente, Navigationssysteme oder Alarmsysteme sind sehr weit entwickelt. Zudem werden Piloten und die Board-Crew noch besser ausgebildet und für Notfälle genau vorbereitet. 

Ich hoffe, dass dir diese Informationen weitergeholfen haben :) Weitere Tipps gegen Ängste beim Fliegen gibt es hier: http://entspanntes-fliegen-seminar.de/angst-vor-flugzeugabsturz/

Hey Sunnyquestion,

viele Passagiere sprechen nach ihren ersten Flügen von Luftlöchern, welche sie in den Sitzt gedrückt oder gehoben haben. Fakt ist allerdings, dass es keine Luftlöcher gibt. Man fällt nicht in die "leere" oder in irgendein Loch ohne Luft. Es handelt sich dabei um Turbulenzen, die aufgrund von Luftverwirberlungen und Strömungen entstehen. 

Flugzeuge sind gegenüber der Luft sehr wiederstandsfähig und können im Vergleich zu Schiffen im Wasser eine Menge aushalten. Das wackeln der Flügel ist nicht ungewollt, sondern sorgt für mehr Stabilität, indem sich das Flugzeug an die Luftwiederstände anpasst. Deine Flugangst vor Turbulenzen ist also völlig unbegründet.

Würde man bei Turbulenzen einen Blick in das Cockpit werfen, so wird man keine hektischen und aufgebrachten Pilotenvorfinden. Piloten machen sich mehr Gedanken darüber, dass das Essen und Trinken der Passagiere nicht zu sehr umher rutscht und jeder den Flug weiterhin voll Genießen kann. 

Das einzige was man in so einer Situation machen kann, ist einfach ruhig zu bleiben und abzuwarten. Irgendwann sind die Turbulenzen vorbei. Manchmal verändern die Piloten die Flughöhe, um Turbulenzen aus dem Weg zu gehen, damit die Passagiere sich noch wohler fühlen. Das Flugzeug würde diese Turbulenzen ganz einfach überstehen, man möchte aber nicht den Fluggast verunsichern. 

Fakt ist, dass Turbulenzen noch nie ein modernes Passagierflugzeug zum Absturz gebracht haben.

Ich hoffe, dass ich dir ein wenig weiterhelfen konnte. Für weitere Tipps & Tricks schau doch mal auf dieser Seite vorbei: 

http://entspanntes-fliegen-seminar.de/

Hey Salory,

du brauchst wirklich KEINE Angst zu haben. Flugzeuge sind gegenüber der Luft sehr wiederstandsfähig und können im Vergleich zu Schiffen im Wasser eine Menge aushalten. Das wackeln der Flügel ist nicht ungewollt, sondern sorgt für mehr Stabilität, indem sich das Flugzeug an die Luftwiederstände anpasst. Deine Flugangst vor Turbulenzen ist also völlig unbegründet.

Schnall dich an und folge den Anweisungen des Board-Personals. Falls du Fragen hast, dann rufe einfach das Personal und sie werden dir mit Sicherheit eine Antwort geben können und dir die Angst versuchen zu nehmen.

Was ich meinen Seminar-Teilnehmern auch immer empfehle, ist einfach ein Gespräch mit dem Sitznachbarn aufzubauen und über seine eigenen Ängste zu erzählen. Oft entsteht so ein nettes Gespräch, man ist abgelenkt und kann sich gegenseitig helfen.

Falls du mehr Tipps & Tricks gegen Flugangst haben möchtest, dann schau doch mal gerne hier vorbei: http://entspanntes-fliegen-seminar.de/flugangst-vor-turbulenzen/

Hallo Katharina,

vor was hast du denn genau Angst? Vor einem Absturz? Vor den Turbulenzen? 

Es gibt verschiedene homöopathische Medikamente. Schau doch mal hier vorbei, dort gibt es einige hilfreiche Tipps zu dem Thema: http://entspanntes-fliegen-seminar.de/flugangst-medikamente/

Sonst kann ich dir eine Meditations-App empfehlen und verschiedene Entspannungsübungen. 

Die progressive Muskelrelaxation nach jacobsen funktioniert super einfach. Schaue dir noch einmal das Video an, in welchem ich dir zwei Techniken erkläre die auch super im Sitzen funktioniert. So kannst du Sie während des Fluges oder im Wartebereich einsetzen, um sukzessiv die Muskeln anzuspannen, dann zu entspannen, um dich entspannter und gelassener zu fühlen.

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen :) Grüße!

Hallo Snucki,

ich gebe seit mehreren Jahren Seminar gegen Flugangst. Dabei kommt das Thema Medikamente auch immer wieder auf... folgende Infos habe ich für dich:

Ja Medikamente helfen den meisten Menschen mit Flugangst. Bekannt sind mir allerdings auch paradoxe Wirkungen, in welchen genau das Gegenteil einer Beruhigung eingetreten ist. Dazu muss man sagen, dass Flugangst Medikamente die Angst nicht heilen, sondern nur vermindern oder dämpfen.

Eine wirkliche Heilung erfolgt durch Flugangst Medikamente nicht. Um die Flugangst zu überwinden muss man sich damit konfrontieren und zum Beispiel ein Flugangst-Seminar absolvieren.

Wenn es danach noch zum Einsatz von Medikamenten kommen soll, dann empfehle ich homöpathische Tabletten. 

Psychophamarka und verschreibungspflichtige Medikamente gegen Flugangst können oft starke Nebenwirkungen hervorrufen. Übelkeit oder sehr starke Benommenheit sind bekannte Nebenwirkungen. 

Falls du immer noch zu den Medikamenten zurückgreifen möchtest, dann probiere die Medikamente bitte schon Zuhause aus und nicht erst kurz vor dem Flug.

Nur so kannst du wissen wie die Wirkung auf dich selbst ist und wie du dich damit fühlst. In Notsituationen oder Turbulenzen im Flugzeug wirkt sich eine Benommenheit ebenfalls eher negativ für deine eigene Sicherheit aus.

Du bist nicht wach genug, kannst nicht schnell genug reagieren oder womöglich anderen Personen im Flugzeug helfen.

Die folgenden Flugangst Medikamente sind verschreibungspflichtig. Das Rezept kann nur von einem Arzt ausgestellt werden. Er wird dir wahrscheinlich erste einige Fragen stellen, um herauszufinden welche anderen Ursachen die Ängste noch haben könnten.

Medikamente gegen Flugangst sind:

- Valium (Diazepam)

- Tavor (Lorazepam)

- Oxazepam

Wie ich schon gesagt habe, wirken Medikamente bei Menschen immer anders. Es kann sein, dass die Wirkung auch mal komplett ausbleibt. Du solltest also vor deinem Flug die verschiedenen Medikamente testen und ausprobieren.

Wenn dich das Thema interessiert, dann kannst du auf dieser Seite noch mehr erfahren: http://entspanntes-fliegen-seminar.de/flugangst-medikamente/

Hallo Tanja,

ich gebe seit mehreren Jahren Seminare gegen Flugangst... und vielleicht helfen dir hier ein paar Tipps gegen Turbulenzen weiter:

Viele Passagiere sprechen nach ihren ersten Flügen von Luftlöchern, welche sie in den Sitzt gedrückt oder gehoben haben. Fakt ist allerdings, dass es keine Luftlöcher gibt. Man fällt nicht in die "leere" oder in irgendein Loch ohne Luft. Es handelt sich dabei um Turbulenzen, die aufgrund von Luftverwirberlungen und Strömungen entstehen. 

Flugzeuge sind gegenüber der Luft sehr wiederstandsfähig und können im Vergleich zu Schiffen im Wasser eine Menge aushalten. Das wackeln der Flügel ist nicht ungewollt, sondern sorgt für mehr Stabilität, indem sich das Flugzeug an die Luftwiederstände anpasst. Deine Flugangst vor Turbulenzen ist also völlig unbegründet.

Wichtig ist, dass du dir vorher im Kopf klar machst, dass Turbulenzen völlig ungefährlich sind. 

Schnall dich an und folge den Anweisungen des Board-Personals. Falls du Fragen hast, dann rufe einfach das Personal und sie werden dir mit Sicherheit eine Antwort geben können und dir die Angst versuchen zu nehmen.

Was ich meinen Seminar-Teilnehmern auch immer empfehle, ist einfach ein Gespräch mit dem Sitznachbarn aufzubauen und über seine eigenen Ängste zu erzählen. Oft entsteht so ein nettes Gespräch, man ist abgelenkt und kann sich gegenseitig helfen.

Falls du mehr zu dem Thema wissen möchtest, dann schaue doch gerne mal auf meiner Webseite vorbei und erhalte viele weitere gute Tipps & Tricks gegen die Flugangst: http://entspanntes-fliegen-seminar.de/

Hallo Maraine,

ich gebe seit mehreren Jahren Flugangst Seminare und hier habe ich ein paar Tipps für dich:

Flüssigkeiten
Es ist sehr sehr wichtig, dass du viel Wasser vor dem Flug und während des Flugs trinkst. Wasser wird deinen Körper und dich entstressen.

Zucker für das Gehirn
Vor dem Flug solltest du etwas leicht verdauliches essen. Das Gehirn benötigt Zucker, also Glucose. Zum Beispiel kannst du am Morgen vor dem Flug ein Müsli oder Zwieback mit Tee & Honig zu dir nehmen.

Der Kabinendruck
Aufgrund der Lufthöhe und des Drucks in der Kabine wird die Verdauung im Flug träge. Vermeide deshalb lieber schwer verdaulichen Fisch oder Fleisch. Übrigens wirken Medikamente und Alkohol wegen des Luftdrucksdoppelt so stark.

Falls du mehr Tipps & Tricks gegen die Flugangst haben möchtest, dann schaue mal hier vorbei: http://entspanntes-fliegen-seminar.de/

Hallo Shannon :)

hier sind 3 gute Tipps:

1. Die Progressive Muskelrelaxation
Die progressive Muskelrelaxation nach jacobsen funktioniert super einfach. Schaue dir noch einmal das Video an, in welchem ich dir zwei Techniken erkläre die auch super im Sitzen funktioniert. So kannst du Sie während des Fluges oder im Wartebereich einsetzen, um sukzessiv die Muskeln anzuspannen, dann zu entspannen, um dich entspannter und gelassener zu fühlen.

2. Lenke dich während des Fliegens ab
Du kannst zum Beispiel etwas lesen. Wobei ich dir eher "leichte Kost" empfehlen würde. Bücher die kompliziert sind und Emotionen hervorrufen, werden dich stressen. Falls du in Begleitung fliegst, dann nimm ein kleines Spiel mit. Auch wenn du alleine unterwegs bist, dann sprich deinen Sitznachbarn an und halte etwas Small-Talk - das wird dir gut tun  

3. Nimm viel Flüssigkeit zu dir
Bitte trinke keinen Alkohol - der Stress wird zunehmen! Ich empfehle dir reichlich Wasser vor und während des Fluges zu trinken. Das Hömopathische Mittel "Rescue 99" kannst du auch mal ausprobieren, um dich im Flug zu beruhigen.

Ich hoffe, dass dir diese Tipps weiterhelfen :) Freue mich auf eine Antwort.

Mehr Informationen erhältst du auch auf der Seite: http://entspanntes-fliegen-seminar.de/