Hallöchen 🤗
Meine Frage steht ja schonmal oben.
Um mir das genauer beantworten zu können, zu mir:
Ich fahre seit kurzem (3 Wochen) täglich inliner - so Ca 45-60min. Bin vom Beruf her im Verkauf (Bäckerei) tätig. Also dauerhaft stehen und laufen.
Möchte mein Gewicht reduzieren, bisschen mehr Muskeln aufbauen und im großen Ganzen halt "straffer" werden 🙊
Das täglichen inlinern wollte ich aufjednfall beibehalten, aber es ist ja eher ein Ausdauersport? Können dadurch trotzdem die Muskeln an Beinen und Po aufgebaut werden oder langt das nicht?
Von der Ernährung her, kenn ich mich leider so gar nicht gut aus 😐
Man liest ja viel von Low carb oder high carb. Aber was ist denn jetzt so das richtige bei täglichem Sport? Kohlenhydrate verzichten (vorallem abends), obwohl die ja Energieträger sind?
Obst, Gemüse esse ich gerne und verzichte auf jegliche Softdrinks.
Trotzdem daheim nochmal muskeltrainig gezielt angehen und den Ausdauersport täglich ausüben?
Ach ja, laut den ganzen Rechner liegt mein Grundumsatz bei 1500-1600 kcal..
Bin weiblich 20 Jahre jung, falls das noch einen interessiert 😉

Fragen über Fragen, ich weiß 🙄
Hab schon so viel im Internet nachgeschaut aber ich komme auf kein gescheiten Entschluss.
Danke schonmal ✊🏻

Ich habe Angst,dass ich keine weibliche Figur habe,wenn ich Krafttraining mache.Ich weiß,dass Frauen nicht so schnell Muskeln aufbauen,aber wären kurzhanteln zwischen 1,25kg und 7kg ok?Also wenn man bei 1,25 anfängt und bei 7kg aufhört?

Ziel:-stoffwechsel anregen -Gewichtsregulation(jojo effekt vermeiden)

Ich hab mal ne besonders an die Herren der Schöpfung ich bin dunkelhäutig und Afrikanerin und sehe so aus sich das dich meisten Leute vorstellen großen runder Hinter flacher Bauch und mittelmäßige Brüste. Was ich mich aber frage das hört sich jetzt komisch an aber warum werde ich so selten angesprochen? Wenn ich hellhäutig wäre wäre das dann anders. Freu mich auf eure Antworten, Naomi

Hallöchen erstmal, Undzwar wollte ich euch "Jungs" mal fragen wie ihr es findet wenn ihr in einer Partnerschaft seit und die partnerin halt sich total um euch kümmert. Damit meine ich nicht nur (KOCHEN WÄSCHEWASCHEN etc.) sondern, euch so oft "Ich liebe Dich" sagen oder immer wieder ein küsschen (natürlich nicht zuoft) und einfach total verliebt ist und es auch voll auslebt. Hört sich sehr sehr kitschig an aber deswegen möchte ich auch eure meinungen dazu lesen. Oder wenn sie ETWAS anhänglich ist. Eifersüchtig sein, immer kuscheln und viel viel liebe... Natürlich nicht extrem übertrieben, aber ich hoffe ihr versteht schon was ich meine ;) Stört es euch? Oder mögt ihr es eher wenn sie genau das gegenteil davon ist? Lg.

Hallo:-)
Und zwar will ich fragen ob es beim Muskelaufbau klüger ist 3-4x die Woche zu trainieren, aber in Maßen, sodass der Muskelkater nicht zu schlimm ist und du eben so 'oft' Sport machen kanns. Oder 2x die Woche, dafür aber richtig hartes Training?

Wie baut man so extrem Muskeln wie der Rapper Flo Rida ? Und noch eine Frage wie viel wiegt er schätzungsweise ? Ich weiß das er 1,91 m groß ist.

Vielen Dank für eure Hilfe

Was haltet ihr von mädchen die fussball spielen sich aber trotzdem weiblich verhalten(meinung von euch Jungs?

Würde mich mal interessieren :-))

Ein liebes Hallo an Alle,

ich suche eine kostenlose Singlebörse in der sich überwiegend seriöse Singles befinden.

Hat jemand einen Tipp ?

Danke im Voraus

LG

Hallo. Ich würde gerne schnell ca. 5-8 Kilo abnehmen. Nun die Frage. Was für workout kann ich machen(am besten zu Hause). Denn es liegt bei mir nicht am essen sondern dass ich zu faul bin und nicht viel Sport mache. (14 Jahre 1,64m 59kg) danke.

Was ist für euch der größte beziehungskiller im alltag? Das thema fremdgehen außen vor...

Habe vor dieses Jahr auf die GC zu gehen aber möchte eigentlich nur dort hin um mir das alles mal anzuschauen paar Internet Freunde zu treffen mit denn Freunden wo ich dort hingehe spaß zu haben und Youtuber zu treffen :D Lohnt sich das dann eigentlich ? :D

ich bin 1,70 m groß, habe zwar einen perfekten Bauch aber relativ kleine Brüste.. also mit Push up passt mir manchmal 75B, aber sie sehen sehr klein aus.. was kann man dagegen tun?

Hey ich bin 15 Jahre alt und habe folgendes Problem ich habe Hüftenspeck obwohl mein Körper sehr Schlank ist und trotzdem habe ich Hüftenspeck deshalb würde ich gerne euch Fragen ob ihr paar Tipps für mich habt wie ich es wegbekommen kann. Danke

Bei Galileo haben die mal so eine App vorgestellt. Da war so eine Karte von der Stadt,wo dann "Jobmöglichkeiten" angezeigt wurden, um ganz schnell etwas Geld zu verdienen (iwie schnell Tische im Restaurant putzen für 'n 10er oder so^^). Fällt jemandem zufällig der Name davon ein? Wäre echt hilfreich :)

Ich bin 14 und würde gerne anfangen zu trainieren doch da ich noch im Wachstum bin wollte ich euch fragen mit welchem Muskeltraining ich mein Wachstum beschädigen kann weil ich hab gehört dass man das Wachstum nur beschädigen kann wenn man den Rücken trainiert.

Also ich wollte fragen ob jemand weiß wie man die schon gespielten spiele sich noch mal ansehen kann ??

Wie kann ich etwas mehr Muskeln als jetzt aufbauen