Hey Leute,

Ich hab auf YouTube ein Transformationsvideo gefunden und bin enorm erstaunt. Der Junge in diesem Video, schafft es innerhalb von 11 Monaten, 18 kg zuzunehmen, wohl bemerkt, muss man dazu sagen, er ist am Anfang unglaublich dünn, also ein Hartgainer (Startgewicht 52 kg) und und nach den 11 Monaten ist er durchaus muskulös und hat sogar Sixpack Ansätze (Endgewicht 70 kg). Innerhalb von gerade mal 11 Monaten... Wie ist das möglich, weil der Junge schreibt !!!All Natural!!! und es sieht nicht aus, als würde er lügen, weil sein Körper sich natürlich muskulös verändert hat in dieser Zeit und nicht unrealistisch was den Anschein auf Hilfsmittel haben könnte.

Hier der Link zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=m1Uvo-hfrTU

Danke für hilfreiche Antworten

Was für eine Ernährung muss ich haben oder was für ein Training ? Danke für eure Antworte