Hallo Maribxml,
mit dem Kauen aufzuhören ist schwerer, als sich die meisten Menschen sich vorstellen können. Quasi wie mit dem Rauchen.
Auch Tinkturen oder ähnliches werden keinen langfristigen Erfolg versprechen, weil man sich auch an diesen Geschmack gewöhnen wird.
Am besten analysierst Du erst einmal Dein Kau-Verhalten und trainierst dann eine Ersatzhandlung dafür ein. Dann solltest Du Dein Verhalten aufzeichnen und die für Dich optimalen Hilfsmittel zu Rate ziehen.
Viel Erfolg!
Hallo sophie,
also erst einmal möchte ich Dir zu Deinem Ergebnis gratulieren! Das sieht schon sehr, sehr gut aus!
An den Fingernägeln sieht man nicht mehr, dass Du mal an den Nägeln gekaut hast. Wenn Du wirklich Gewissheit haben willst, geh mal ins Freibad, in die Badewanne oder dusche etwas länger. Dann erkennst Du auch die anliegende Haut und ob dort noch Bissspuren zu erkennen sind.
Mach weiter so! :)
Hallo Leaxtinaxswki,
das Phänomen kenne ich nur zu gut! Wenn man ein paar Tage oder Wochen halbwegs diszipliniert war, dann hat man als Nägelkauer das Luxusproblem, dass die Fingernägel zu lang werden. Sind diese zu lang und stören Dich, dann greift man in der Regel zu altbewährtem Kauen.
Wenn Du es bereits einen Monat ohne Kauen aushalten kannst, dann bist Du ja schon auf einem guten Weg! An Deiner Stelle würde ich neue Gewohnheiten an bereits vorhandene Gewohnheiten hinzufügen:
Wenn Du abends die Zähne geputzt hast, leg die Nagelfeile direkt daneben und gehe kurz über alle Nägel drüber. Das verhindert ein zu langes Wachstum und Du hast keine Kanten, welche zum Kauen anregen.
Für weitere Tipps schau mal hier nach: www.endlich-kaufrei.de
Viel Erfolg!
Hallo Anonym 9884,
mit dem Kauen aufzuhören ist schwerer, als sich die meisten Menschen sich vorstellen können. Quasi wie mit dem Rauchen.
Auch Tinkturen oder ähnliches werden keinen langfristigen Erfolg versprechen, weil man sich auch an diesen Geschmack gewöhnen wird.
Am besten analysierst Du erst einmal Dein Kauverhalten und trainierst dann eine Ersatzhandlung dafür ein. Dann solltest Du Dein Verhalten aufzeichnen und die für Dich optimalen Hilfsmittel zu Rate ziehen.
Für weitere Infos kannst Du gerne meinen Blog besuchen. Viel Erfolg!
Hallo Anonym9884,
ich kann mich sehr gut in Dich hineinversetzten, da ich über 20 Jahre an meinen Fingernägeln gekaut habe. Ich habe viele Versuche unternommen, das Kauen abzustellen, habe es aber in den meisten Fällen nicht geschafft.
Zuerst muss ich sagen, dass es nicht Deine Schuld ist, dass Du es nicht schaffst. Viele Ratgeber suggerieren nämlich, dass einfache Hausmittel Dich weiterbringen. Das stimmt aber nicht, denn Deine Gewohnheiten und die "Sucht" ist zu groß.
Im großen und ganzen kann ich Dir folgendes empfehlen:
Dies hört sich alles sehr kompliziert an, ist in der Umsetzung allerdings einfach und dauert nur wenige Minuten pro Tag. Für mehr Infos besuch doch meinen Blog: www.endlich-kaufrei.de
Viel Erfolg!
Hallo ayleen222,
vielen Dank für Deine Offenheit!
Normalerweise sind Frauen nach der Pubertät weniger anfällig für das Nägelkauen, weil dieses nicht dem Schönheitsideal entspricht. Diese Info hilft Dir natürlich nicht weiter.
Grundsätzlich helfen normale Mittel aus der Apotheke nicht, die Ursachen zu bekämpfe. Lediglich die Symptome werden gemildert. Ich habe selbst über 20 Jahre gekaut und kam erst nach vielen verzweifelten Versuchen davon weg.
Grob gesagt solltest Du wie folgt vorgehen:
Weitere Infos kannst Du meinem Blog entnehmen. Ich wünsche viel Erfolg bei Deinem weiteren Weg!
Hallo Anonym4645,
hier eine etwas verspätete Rückmeldung:
Das Nägelkauen kannst Du, wie Du schon gemerkt hast, in der Regel nicht so einfach ablegen. Du kannst zwar Hilfsmittel und Tinkturen nutzen, diese werden Dich allerdings nicht vom Drang abhalten.
In der Regel geht das Nägelkauen bei jungen Frauen rasch von alleine Weg, da der äußere Leistungsdruck sehr stark ausgeprägt ist. Man möchte als Frau wahrgenommen werden und abgekaute Nägel entsprechen keinem Schönheitsideal. Das ist natürlich für Dich etwas unangenehm, den Antrieb solltest Du allerdings als Chance sehen.
Sollte die Motivation nicht ausreichen, solltest Du Dein Kauverhalten analysieren und Ersatzhandlungen definieren und trainieren. Hilfsmittel sollten eingesetzt werden und ein Tagebuch kann Dir dabei helfen.
Weitere Infos findest Du hier: www.endlich-kaufrei.de
Viel Erfolg!
Hallo Formidabler,
Nägelkauen kann man zu 90% nicht durch Hilfsmittel bekämpfen. Das Problem ist einfach, dass diese Mittel nur die Symptome lindern, aber nicht das Verlangen dahinter.
Ich empfehle Dir eine Kauanalyse durchzuführen und dann Ersatzhandlungen zu definieren und diese zu üben. Dann wirst Du im Idealfall immer dann, wenn Du kauen willst, zB die Hand zu einer Faust ballen. In dem Zuge helfen Hilfsmittel natürlich und ein Erfolgstagebuch.
Nähere Infos kannst Du hier finden: www.endlich-kaufrei.de
Viel Erfolg!
Hallo lutusblume33,
vielen Dank für Deine Offenheit zu diesem Thema.
Ich selbst kenne das ganze, weil ich zwei Jahrzehnte an den Fingernägeln und der umliegenden Haut gekaut habe. Mittlerweile konnte ich es glücklicherweise beenden, nach unzähligen Fehlschlägen.
Im Endeffekt ist es wichtig, seine Gewohnheiten zu ändern und diese konsequent umzusetzten. Gewöhnliche Hilfsmittel werden Dir nie dabei helfen, das Kauen aufzugeben. Sie helfen Symptome zu vermindern, aber nicht die Ursache zu bekämpfen.
Kurz gesagt empfehle ich Dir folgendes Vorgehen:
Für detaillierte Infos kannst Du Dich gerne bei mir melden. Alternativ kannst Du gerne auf meinem Blog vorbeischauen.
Viel Erfolg!
Hallo Eiennekl,
ich habe über 20 Jahre an meinen Fingernägeln gekaut.
Was ich nach dem Beenden gemerkt haben: Die Fingernägel haben endlich die Chance härter und widerstandsfähiger zu werden.
Zudem sahen sie nie unnormal aus.
Hallo Semmel715,
vielen Dank für Deine Offenheit!
Gerade im Alter von 10-15 Jahren kauen Jungen und Mädchen sehr häufig an den Nägeln. Vermutlich liegt das an der Pubertät und schulischem Stress.
Diese Gewohnheit sollte sich in Zukunft legen. Sollte dies - wie bei mir - nicht der Fall sein, musst Du das Thema offensiv angehen und schnellstmöglich angehen. Ich habe dies leider damals versäumt und musste über 20 Jahre mit dem Kauen leben.
Für weiter Informationen empfehle ich Dir folgende Seite: www.endlich-kaufrei.de
Viel Erfolg!
Hallo MiraMara445,
ich kann mich sehr gut in Dich hineinversetzten, da ich über 20 Jahre an meinen Fingernägeln gekaut habe. Ich habe viele Versuche unternommen, das Kauen abzustellen, habe es aber in den meisten Fällen nicht geschafft.
Zuerst muss ich sagen, dass es nicht Deine Schuld ist, dass Du es nicht schaffst. Viele Ratgeber suggerieren nämlich, dass einfache Hausmittel Dich weiterbringen. Das stimmt aber nicht, denn Deine Gewohnheiten und die "Sucht" ist zu groß.
Im großen und ganzen kann ich Dir folgendes empfehlen:
Dies hört sich alles sehr kompliziert an, ist in der Umsetzung allerdings einfach und dauert nur wenige Minuten pro Tag. Für mehr Infos kannst Du gerne meine Hompage besuchen.
Viel Erfolg!
Hallo Heyholol1,
am einfachsten finde ich das schneiden via Feile. Dies sollte natürlich alle paar Tage erfolgen, denn sonst muss man zu viel Zeit aufwenden.
Ansonsten mag ich die Klipser am liebsten, da ich gerade bei der rechten Hand kein gutes Ergebnis mit der Schere hinbekomme (bin Rechtshänder).
Hallo danboyrocker,
gerade in jungen Jahren versuchen wir uns an das Verhalten von gleichaltrigen anzupassen und dieses zu adaptieren.
Da Nägelkauen eine schlechte Gewohnheit ist, solltest Du dies versuchen abzustellen. In erster Linie für Dich selbst, in anderer Hinsicht für Deinen Freund.
Beim Videospiel kann es sehr schnell spannend und aufregend werden, daher ist das Kauen beim Zuschauen gar nicht untypisch. Wenn Du weißt, dass Du immer beim Zuschauen kaust, solltest Du vielleicht mal einfach anfangen Kaugummis zu kauen, um dem Drang etwas entgegenzuwirken.
Viel Erfolg!
Hallo SirCakeLord,
ich hoffe, Du hast Dein Problem mittlerweile in den Griff bekommen. Die Frage ist zwar schon sehr alt, allerdings sollte das Thema für viele andere immer noch von Bedeutung sein.
Das Thema Nägel- oder Nagelbettkauen kann man nicht einfach so ad acta legen, weil die meisten es über einen langen Zeitraum zur Gewohnheit gemacht haben. Diesem Thema widme ich mich daher unter folgendem Verweis: www.endlich-kaufrei.de.
Allgemein kann ich Dir folgende Tipps an die Hand geben:
Mit einer fundierten Methode kann man zu 90% mit dem Nägelkauen aufhören.
Viele Grüße!
Hallo Hello429,
erst einmal herzlichen Glückwunsch, dass Du mit dem Kauen aufhören konntest!
Die Nägel werden weiter wachsen, dies dauert allerdings seine Zeit. Als ich nach 20 Jahren mit dem Kauen aufgehört habe, ist mir aufgefallen, dass die Fingernägel deutlich robuster wurden.
Die Geschwindigkeit hat dies allerdings nicht negativ beeinflusst. Die einzige Möglichkeit: Die Supplementierung von Nährstoffen.
Hallo,
also ich selbst habe auch über 20 Jahre an den Fingernägeln gekaut.
Das Hauptproblem ist, dass man durch die gewöhnlichen Hilfsmittel den Drang zu Kauen nicht abstellen kann. Dies kannst Du nur mit eisernem Willen erreichen und auch dann werden es 90% der Menschen nicht schaffen.
Ich würde das Thema systematisch angehen:
Wichtig ist, dass Du Dir keinen Vorwurf machst, wenn es nicht direkt klappt. Es ist wie bei einer Sucht, die kann man nicht mal eben ablegen.
Viel Erfolg!