Hey, ich habe jz schon einen großen Po, (im Vergleich von meinen Freunden) bin jz nicht dünn aber auch nicht fett, habe halt Kurven. Ich will allerdings doch einen noch größeren Po bekommen. Wenn ich angefangen meinen Po zu trainieren, wird er dann größer oder kleiner?

Hallo, ich war vor 2 Tagen mit einem Kumpel im Fitnessstudio gewesen. An dem Tag haben wir Bauch und Rücken trainiert und ich habe einfach die Übungen vom Kumpel nachgemacht, weil er öfters dort trainiert. Die Übungen waren, soweit ich weiß:

-Am Reck, Beine hochziehen 10x dann 8x

-Sit ups an einer Sit up-Bank 40x dann 30x dann 20x

-Drei Rücken Übungen (weiß aber nicht mehr genau welche), außerdem tut mein Rücken auch nicht weh.

(Nach jeder Übung habe ich mich immer bisschen gedehnt)

2h nach dem Fitnessstudio sind wir dann zum Boxtraining gegangen. Dort haben wir uns aufgewärmt und dann irgendwann auch mit Sparring angefangen. Geboxt wurde nur im Brust und Bauch bereich. (Soweit ich weiß, habe ich keinen heftigen Schlag in den Bauch abbekommen, nur paar leichte Schläge)

Nach all dem ganzen hatte ich noch keine Schmerzen und konnte mich ganz normal bewegen.

Am nächsten Tag, hatte ich einen "muskelkater artigen" Schmerz im oberen Sixpack Bereich und konnte nur etw. gekrümt gehen. Beim Schlafengehen hatten nun die Beckenmuskeln weh getan und ein bisschen noch der restliche Sixpack Bereich. Schlafen war ab dem Zeitpunkt fast unmöglich, da ich keine entspannte Liegeposition einnehmen konnte.

Am nächsten Tag wurde es noch schlimmer. Als ich versuchte aufzustehen, tat mir einfach jeder Bachmuskel weh. Ich konnte auch nur mit einer extrem gekrümmten Haltung gehen weil meine Bauchmuskel es mir nicht erlaubten. Außerdem ist auch keine Beule oder Bluterguß zu sehen und beim Abtasten fühlen sich meine Bauchmuskeln auch nicht steinhart sondern sind ganz normal.

Nun meine Frage ist, könnte es sich um einen Muskelfaserriss handeln oder was habe ich mir da zugezogen?

PS: Bin männlich, 19 Jahre

Wäre auf eine Antwort sehr Dankbar.

Kann mir jemand noch einen besseren vorschlag schreiben. Danke <3

Hi, eine Frage an die 14- bis 18-Jährigen Mädels: Welche ist eure Lieblingsserie?

Also ich bin 15 und würde gern wissen wie ich wirklich eine frau/Mädchen in meinem alter anspreche.Ob es wirklich so ist ,dass ich sie höflich anspreche also so gentle like. Also sitution wenn ich sie nach der Telefonnummer fragen würde.

Ich fahre bald in den Urlaub und möchte noch ein bisschen in shape kommen wenn ihr wisst was ich meine :D
Wie schaffe ich das am schnellsten? Egal ob mit oder ohne Mittel nur nicht zu ungesund bitte

Abend,

ich (w/17) bräuchte mal eure Hilfe dabei, meinen "Berufswunsch" zu definieren.

Kurz erstmal zu der Geschichte, wie es dazu kam: Als Kind wollte ich immer Nonne werden, damit ich ungehindert anderen Menschen helfen kann. So hat sich dass dann über Arzt über Theologie bis jetzt hin zum Lehrer entwickelt. Nun weiß ich aber nicht, ob es wirklich mein Ziel sein sollte, Lehrer zu werden. Ich bin nämlich leider nicht so begabt darin, Menschen Wissen zu vermitteln...

Und dennoch ist es mein größtes Ziel und mein tiefster Wunsch, anderen Menschen zu helfen, nicht nur in einem kleinen Rahmen, sondern in einem größerem. Wie zB der Lehrer das Kind von klein auf an bis hin zum jungen Erwachsenenalter Werte, Wissen vermittelt und es motiviert und unterstützt. So möchte auch ich anders unterstützen und motivieren.

In meinem (noch ziemlich kurzem Leben) habe ich leider schon viele Fälle erlebt, wo genau dieser Plan nicht aufging. Viel meiner Wegbegleiter (ich kann sie nicht Freunde nennen), haben leider ein sehr schwieriges Leben vor sich. Aber das motiviert mich und bringt mich dazu, irgendwie helfen zu wollen!! Wenn ich ganz groß Träumen dürfte, würde ich mit dem Vermögen (das ich nicht habe) eine Stiftung gründen um Menschen so ihre Lebensträume zu verwirklichen. Da ich leider nicht sehr reich (Mittelschicht) bin, keine guten Kontakte habe (Durchschnittlicher Teenie eben :) ) und sonst überhaupt nicht weiß, was ich machen kann um anderen zu helfen in ihren Leben, muss ich da euch mal fragen, wie ich denn wenigstens mit meinem Beruf so etwas in der Art tun kann.

Ich sollte vielleicht noch erwähnen, dass ich mit Kinder im Alter von 1 bis 8 Jahren nicht so gut umgehen kann. Das haben schon viele bestätigt und mir vom Erzieher abgeraten. Allerdings kann ich umso besser mit jungen Erwachsenen umgehen. 

Was kann ich studieren, was kann ich lernen, welchen Beruf soll ich wählen, was kann ich tun? Ich möchte nicht mehr zu sehen, wie das Leben so viele Möglichkeiten bietet, aber man sie nicht nutzen kann, weil etwas scheinbar so unwichtiges fehlt. Ich möchte helfen, nicht (nur) medizinisch, sondern in allem!

Liebe Grüße

Hallo! Wie kann man im Word Format Blocksatz ohne große Abstände zwischen den Wörtern schreiben? Habe schon versucht unter dem Punkt Seite einrichten- Silbentrennung, die Einstellungen zu verändern aber leider nur mit bedingtem Erfolg. Kann mir jemand weiterhelfen?

hallo! meine Zwillingsschwester ist mit 13 Jahren an Magersucht erkrankt- sie ist seit letztem Sommer wieder im oberen Bereich des Untergewichts (sagt zumindest unsere Ärztin). jetzt hat sie seit Juni 2015 keine Regelblutung mehr und macht sich große Sorgen, dass sie unfruchtbar ist oder bleibt... sie hatte die Menstruation davor ungefähr ein Jahr und ziemlich regelmäßig (so 1 Woche +/-)- kann sie unfruchtbar sein nur weil sie die Periode nicht mehr hat? oder kann sie trotzdem mal ein Baby bekommen? und könnte die Regel auch wieder einsetzten bzw. was könnte helfen, dass es schneller geht? Frauenarzt will sie nicht (verstehe sie irgendwie)