Hey 👋
Ich habe das gleiche Problem.. ich will schon seit Jahren gerne einen Führerschein machen, doch leider ist mein ständiger Begleiter ein extrem ausgeprägter würgereiz.. bei mir hat es einen psychischen Hintergrund aus meiner Kindheit. (Wurde als Kind mal sehr stark gewürgt)
Seit dem schränkt mich das sehr ein. Zu enge Dinge am Hals, wenn ich aufgeregt oder nervös bin, und sehr viele andere Dinge.. selbst wenn ich im Schwimmbad bin und die leichten Wellen gegen meinen Hals schlagen. Nur der Gedanke an das Tragen von einem Helm löst das kloß-gefühl aus.. und dabei wünsche ich mir das so sehr.
Meistens ist es am anfang und oder vor der situation am schlimmsten. Danach geht's einigermaßen. Mir hat das Trinken von Wasser immer geholfen, damit mein Hirn realisiert das sich nichts in meinem Hals befindet. Bzw. Mein Hals frei ist. Zudem ist der Tipp mit der Gewöhnung auch sehr hilfreich!
