Definitiv Hilfe suchen. Du musst dich nicht mal deinen engeren Verwandten anvertrauen. Mancheinmal fällt es einem leichter jemand außenstehenden nach Hilfe zu bitten. Ich habe eine Freundin die mit einem Kamofkunstsport angefangen hat. Wie waere es wenn du mit kickboxen anfängst? Manchmal hilft es schon seinen Frust einfach auf diesem Wege los zu werden, einfach mal so richtig alles raus lassen was mal raus muss.
Aber ich hoffe du entscheidest dich fuer den Professionellen Weg
Liebe Grüße und viel Erfolg