Hi hab ein kleines Problem mit meiner Schwester...früher schaute sie immer extrem auf ihre Ernährung und war auch sehr schlank doch jetzt lässt sie sich nur noch gehen und hat voll den Speck überall bekommen aber sie zieht sich trotzdem gleich an wie früher (Bauchfrei, enge Shirts, Kurze Höschen) aber nur das jetzt ihr Speckbauch hervorsteht oder raushängt und ihr dicker po rausschaut weil ihr nichts passt. Jetzt über Weihnachten lässt sie sich auch nur gehen und nascht die ganze Zeit und es wird immer mehr an ihren Körper. Wie kann ich ihr sagen das sie das einfach nicht mehr tragen kann?

Hallo Leute, ich wollte mal von euch wissen, ob ihr in Deutschland, Österreich oder der Schweiz ein Festival kennt, bei dem viele Sänger/innen, DJs oder Bands aus den deutschen und auch den internationalen Charts vertreten sind? Vielen Dank für alle Antworten!! :D

Hallo

Es ist eine Frage an die 16 bis 18 jährigen mädchen/Frauen. Wie findet ihr es wenn bei 16 bis 18 jährigen Jungs die Adern rausschauen zb. am Arm . Jetzt nicht so extrem wie bei den bodybuildern aber schon so dass man sie sehr deutlicher erkennt.

Danke für eure rückmeldung

Hey ich wollte mal fragen was gerade so eure lieblingslieder sind oder ob ihr sonst so irgendwelche Lieder empfehlen könnt 😊💗

Danke schonmal, LG

Hallo,

ich habe hier einen Artikel gefunden:

Die Einhaltung eines kleinen Kaloriendefizits im Rahmen von 300-500 kcal pro Tag (womit eine durchschnittliche Abnahmerate von 0,5 kg Fett pro Woche durchaus realistisch erscheint)

Wie ist das gemeint muss ich unter dem Grundumsatz bleiben um Körper-Fett zuverlieren ?

Also ich esse schon ordentlich, am Wochenende gerne mal morgens ein üppiges Frühstück mit Pfannkuchen und Marshmallows, dann 2 Stunden später nochmal nh Brot mit dick Speck und Rührei, mittags dann dick Döner beim Türken um die Ecke, dann mittagsschläfchen bis zur Kuchenzeit, dort dann lecker Kuchen oder Torte, auch mal mehrere Stücke, abends dann mecces oder Pizza bestellen, weil selber kochen ist viel zu anstrengend und nachts Steh ich meistens auch nochmal auf und hol mir was leckeres. Zwischendurch Chips, Cola,Schokolade, halt alles was so reingeht. Ich fresse für mein Leben gern und liebe meine Dicke Wampe. Ich hab ordentliche speckröllchen und der Bauch hängt mir gerne mal über den Hosenbund, zu meinen Oberschenkeln XD. Mir egal ob das Mästen jetzt gesund ist oder nicht, Hauptsache fett und glücklich. Bei meinen 1,70 m wiege ich mittlerweile stolze 167 Kilo und ich hab vor mir noch mehr anzufressen. Es macht mich halt glücklich. Ist das normal, bzw. Könnt ihr das verstehen?

Deutschrap, American rap ... haut alles rein was man sich aktuell noch geben kann.. Screenshot oder so erspart arbeit haha
aber bitte NICHTS aus was älter als 5 Jahre ist
Danke Community 💪🏼

Hii, ich wollte frage ob ihr vlt. coole Lieder habt. Mir ist egal welches Genre aber vlt. eher neuere Lieder. Freue mich schon mal auf eure Antworten💋 Danke😙

Hallihallo ich suche eine gute diät, in der man mindestens 1,5 kg pro woche abnehmen kann. Sie muss nicht unbedingt ganz gesund sein (ich werde die diät mit pausen machen)

Hallo, erstmal zum Titel..ich bin Junge und mein Bester Freund auch, ich bin auch nicht schwul versteht es nicht falsch.

Ich möchte euch hier meine Gefühle ausschütten das ihr so gut wir möglich meine Situation nachvollziehen könnt.

Ich und mein bester Freund sind beide 14 Jahre alt. Wir kennen uns seit dem ersten Jahr Kindergarten Er seit dem Zeitpunkt auch immer mein bester Freund Wir haben zusammen gemacht, wir haben und immer verstanden, gelacht, vor lachen fast geheult und so weiter.. es gibt keine Person, mit abstandt keine Person mit der ich mich so gut verstehe wie mit ihm (nichtmal mit meiner Freundin). Wir reden über irgendwas belangloses, machen eine Geschichte daraus und beginnen vor lachen fast zu heulen und das ist bis jetzt jedes mal so gewesen wenn ich bei ihm chille oder wir uns treffen Man findet nur einmal so einen Freund wie ihn egal wie oder was es ist jedes mal eine geile zeit mit ihm zusammen Wir sind bzw waren unzertrennlich Egal was er hat immer zu mir gehalten und ich immer zu ihm

jetzt habe ich das problem das ich sehr viel zeit mit meiner freundin verbinge und in der zeit hängt mein bester freund immer mit einem anderen ab ich kenne ihn auch gut und lange aber mag ihn nicht wirklich sagen wir er heisst Peter

Mein bester Freund hängt immer mit Peter ab und mir kommt es so vor als würde er ihn mehr mögen als mich das kränkt mich schon seit wochen und ich weiss echt nicht mehr was ich tun kann allein wenn ich daran denke ihn als besten Freund zu verlieren Ich habe heute geweint egal wie schwul das klingen mag, ich habe geweint. ich bin hilflos ich habe keinen ansatzweise so guten freund wie ihn ich brauche hilfe

Hallo Community.
Ich fang einfach mal an.. Ich bin 15 Jahre alt, ja mitten in der Pubertät. Habe in den letzten 2 Jahren 15kg zugenommen. Ich habe einfach alles mögliche gegessen und auch kein Sport mehr gemacht. Mein Selbstbewusstsein ist gleich 0. Ich fühle mich auch extrem unwohl in meiner Haut. Ah und ich bin 1.60 groß/klein. Mein "wohlfühlgewicht" ist 53kg. Leider wiege ich jetzt um die 68kg und möchte alles wieder runter haben. Ich möchte mich nicht zu sehr in diese Ernährungsache vertiefen, weil ich finde, dass ich mit 15 Jahren nicht ein Profi in diesem Gebiet sein muss bzw möchte. Ich weiß nicht, wie ich das beschreiben soll. Hoffentlich versteht mich jemand. Ab morgen möchte ich mit der App Lifesum paar Kilo abspecken (15kg) und meine gesunde Routine wieder bekommen. Um die 1300 kcal täglich zu mir nehmen und Sport alle zwei Tage. Bin wirklich sehr unsportlich und muss meine Ausdauer wieder auf Vordermann bringen. Ich fange mit 15min cardio an und gehe 5km am Tag. (Ich versuche mit natürlich zu steigern) Viel viel Obst und 2l Wasser am Tag. Das mit den Süßigkeiten war schon immer ein Problem. Aber ich beschränke das auf 2 mal im Monat
Nun zu meiner Frage: kann ich dadurch abnehmen? Wieder mein Selbstbewusstsein zurück bekommen.
Achso und: am 29.10 ist eine besondere Veranstaltung und wollte fragen wie viel ich bis dahin ungefähr abnehmen kann
Seid bitte nicht zu hart mit den Antworten 🤕
Gibt es jemanden der mir da etwas helfen könnte, mir Tipps geben könnte auf meinem Weg? Wäre sehr sehr toll ^.^

Vielen Dank

Also ich habe ein Kleid welches mir leider zu klein ist da ich als ich es das letzte mal getragen habe 10kg weniger wog und ich möchte es gerne im November tragen. Kann ich es schaffen, wenn ich 5 Tage die Woche 20-30 Minuten joggen gehe und an den anderen beiden Tagen noch Fußball Training habe und meistens am Wochenende noch ein Fußball spiel habe und mich gesund ernähre in 3 Monaten etwa 10kg abzunehmen?

Ich wäre auch sehr dankbar über Tipps zur Ernährung
Danke schon mal im Voraus für alle hilfreichen Antworten

Hallo ihr. Also ich weiß ich hab erst eine ähnliche frage gestellt aber ich muss das unbedingt fragen. Also ich hab mir heut wieder eyeliner aufgetragen sowie es in einem Youtube Video gezeigt wurde. Und dann bin ich so in die Stadt und habe so viele extrem viele hassblicke bekommen. Es waren fremde Leute die gestarrt haben und das Gesicht so verzogen haben als würde ein Alien mit 3 Augen vorbei laufen oder allein mein Anblick sie anekeln. Da war alles dabei von 15 jährigen bis 50 jährigen. Aber jetzt mal zu meiner Frage. Sieht dieser eyeliner echt so krass hässlich und schlecht aus? Falls ja was habe ich falsch gemacht oder wie könnte ich es besser machen.

Ich bin 1.65 und wiege inzwischen 67kg:( Vor 2 Jahren wog ich 58 und fühlte mich schon zu dick, vor einem Jahr wog ich 62 und jetzt hab ich eben nochmal zugenommen.. Ich spiele Handball und versuche zwar auch mit der Ernährung abzunehmen aber es klappt einfach nicht. Hat wer Tipps dazu, wie ich es endlich schaffen kann?

Außerdem hab ich Angst vor dem Sommer, ich habe Cellulite an Oberschenkeln und Po :( an den See kann ich so dieses Jahr eh nicht gehen? Aber ich möchte mich im Juli/ August wenigstens in kürzeren Hosen einigermaßen wohl fühlen können.. Gibt es denn irgendwas, was zumindest ein bisschen dagegen hilft?  Bin echt verzweifelt :( hab mir schon ein paar Kleider gekauft, darin fühle ich mich wohler, aber ich kann ja nicht immer das gleiche anziehen. Was für Klamotten gibt es noch, um eine bessere Figur zu machen? Und wie kann ich mit mir selbst zufriedener werden? Ich fühl mich einfach unwohl und dick. Bin dankbar für jede Hilfe!

Brust? Bauch?...?..??...?

Es läuft öfters mal im Radio, aber unter den Charts finde ich es nicht. Ist vielleicht 2 Monate alt und hört sich an wie Jason Derulo. Also das ist er so Disko Musik und das hört sich an einer Stelle etwas "bekloppt" an. Und wird dann immer schneller.

denken die nur weil der 1. mai ist müssten die auf kundschaft verzichten?

Ich suche schon lange eine app oder irgendeine seite z.B instagram, die mich soo wie auf dem Bild zeichnen können
Kennt irgendwer eine app oder eine instagramseite die das gut machen??

Ich suche schon lange nach einem schönen choker und finde leider keinen:( hat irgendjemand eine Ahnung wo ich schöne finden kann?