Meditation hat zwar einen religiösen Ursprung, jedoch ist es eine Atmungstechnik, in der man seiner Atmung folgt und sich einfach Mal fallen lässt. Ich weiß nicht, wie es aussieht, was so im Koran steht. Immerhin bin ich kein Mensch dieser Religion. Aber ich glaube nicht, dass etwas dagegen spricht, außer der Koran sagt was anderes.
Wenn du Alkohol nur in Maßen trinkst, also nicht jeden Tag Bier oder Wein oder sonst was, dann ist es in Ordnung. Am besten ist allerdings gar kein Alkohol. Oder eben nur in sehr kleinen Maßen
Ausdauer, saubere Techniken. Und Schnelligkeit
Die Berechnung des Grundumsatzes ist sehr komplex und es gibt viele Möglichkeiten.YAZIO geht nach einer bestimmten Formel. Wenn du lieber selber dein ausgerechnetes Ziel haben willst, kannst du es selber einstellen.
Eigentlich nicht, aber wenn du Sport machst, verbrennst du Kalorien. Dann kannst du entweder mehr essen, oder du nimmst noch schneller ab.
Ja ich finde auch (sagte der Neue)🤣
Also wenn man ein paar Muskeln hat min 5 - 10
Magersucht ist echt eine scheiß Krankheit oder Sucht. Suche dir eine Person, die dich zum Essen ermutigt. Deine Eltern. Oder Geschwister. Ebenfalls musst du den Grund deiner Magersucht heraus finden. Warum hinderst du dich daran zu essen? Warum kommen dir diese Gedanken in den Kopf? Wenn du die Antworten weißt, dann bereden das mit der Person, der du vertraust. Das ganze ist einfach eine Kopfsache. Versuche dein Selbstbewusstsein wieder zu erlangen. Ich hoffe ich konnte dir irgendwie weiterhelfen.
Entweder, weil du Muskeln aufbaust, oder weil es zu viele kcal sind.
Unbedingt mehr trinken!!!!!!! Empfohlen wird 2000 ml
Also erstmal für dich: wenn du 1950 kcal Grundumsatz hast, die du eh abnimmst, dann reicht es, wenn du 1400 kcal zu dir nimmst. Wenn nicht sogar mehr. Ich habe das gleiche vor wie du. Und es braucht halt Zeit. Der Körper muss sich daran gewöhnen. Das mit den Workouts ist sehr praktisch. Das kannst du ruhig weiterhin machen. Es braucht eben Zeit. Aber an Sonsten kannst du auch noch weniger essen. Dann musst du aber herausfinden, was wenig kcal hat aber trotzdem satt macht. Das ist auch ein bisschen Arbeit.
Also ich weiß nicht, wie schwer du bist, aber über 8 kcal zu sich zu nehmen ist sehr ungesund. Außer du machst Sau viel Sport. Ein normales Maß für Erwachsene liegt bei 2500 kcal bis 3500 kcal. Und dann auch Bewegung
Man Menschen sind einfach so. Es gibt Zellen im Körper, die Fett verbrennen..nur manche sind eben schnell. Manche eben langsamer. Du bist wohl einer der schnellen Sorte.
Vielleicht wirklich eine Allergie
Es kommt auch daran an, ob du locker joggen gehst, oder ein strammes Tempo hast. los wie viel km/h du läufst
Basketball?
Schreibe es so, dass es dir als Leser gefallen würde. Pass dein Schreibstil ein bisschen daran an. Und acht Wimmer auf Rechtschreibung. Wenn du etwas wichtiges schreibst, Formuliere gute Sätze mit Anderen Wörtern als "ich" oder "man" da gibt es nämlich viel mehr Möglichkeiten. U
Wenn du erst seit kurzem joggen gehst, dann sind 3 km schon viel. An sich sind 3 km immer eine gute Entfernung oder Strecke.
12 Jahre
Vermutlich ja. Ich würde es nicht ausprobieren.