Erstmal muss ich dir sagen, dass es mir ähnlich geht. Mein Kopf scheint immer traurig sein zu wollen... und ich mache mir über alles Gedanken...
Naja es geht ja um dich! Vielleicht hilf tg es dir, mal mit jemandem darüber zu sprechen? Jemand der dich wirklich gut versteht! Oder schreib alles auf, was du sagen wollen würdest, um dich mal zu sammeln und über alles nachzudenken. Da du ja noch zur Schule gehst hilft es dir vielleicht auch, dich einfach nur auf diese zu konzentrieren, also deine Traurigkeit zu vergessen!? Oder aber du redest mal mit dem Schulpedagogen (falls du einen hast), mit einem Lehrer oder so.
Mir hilft es immer etwas zu lesen oder eine Kurzgeschichte zu schreiben ( Aber ich bin auch schreibverrückt😂)
Und: lass deine Trauer auch mal zu! Sei ruhig ein paar Tage lang traurig. Denk in Ruhe über alles nach! Und wenn du fertig bist geht es dir sicher besser!
Mach all die Sachen die du gern magst lustige Sachen etc.
Gib nicht auf! Wenn du Medizin studieren willst musst du immer an dich Glauben! Du schaffst das. Denk immer daran, dass du das alles für's Leben machst!
Liebe Grüße
Deine Aloma😘