Wichtig ist erst einmal die Frage, was genau du vom Leben willst. Diese Frage ist schwerer zu beantworten als der Kampf um dahin zu kommen. Das weiß ich aus eigener Erfahrung.
Mir hat immer eine gewisse Trotzhaltung geholfen. Viele Menschen fanden und finden mich noch immer sehr unbequem. Ich dachte mir in schlimmen Momenten immer "Den Gefallen tue ich euch nicht. So schnell werdet ihr mich nciht los".
Wenn du bei deinem Psychologen nciht das gefühl hast es geht voran - begib dich auf die Suche nach einem/einer Neuen.
Sie können dir auch nicht im eigentlichen Sinne helfen. Sie können zuhören. Deine Gedanken sortieren und dir Gesagtes noch mal erzählen. Sie können moderieren. Kämpfen musst du allein.
Und der Kampf lohnt sich . Auch das weiß ich. Ich brauche niemanden mehr um glücklich zu sein - klar ist es leichter, aber nicht notwendig. Ich muss als grund für meine Laune auch nicht mehr angeben, was mir schon alles böses wiederfahren ist. Es ist. Das ist der grudn warum ich bin wie ich bin. Und das ist der Grund warum ich stolz bin auf mich.
Und allein für dieses gefühl lohnt sich dein Kampf.
Sei neugierig. Das kann nicht alles gewesen sein. Auch wenn grad alles grau scheint und endlos. (das habe ich selber 5 Jahre durchlebt) Irgendwann geht die Sonne wieder auf.
Dann bist du stärker als irgendjemand sonst auf der Welt. Denn du hast für dich selbst und dein Leben gekämpft.
Ich wünsche dir alles gute.